藕粉会发胖吗
吃藕粉确实会容易引发肥胖，这种藕粉本身是用莲藕制作而成，里面还有大量的纤维素、蛋白质和氨基酸，少量的吃藕粉可以增强**的免疫力，增加饱腹感，促进新陈代谢。但是吃多之后，藕粉汁中的淀粉会在身体内堆积成脂肪，从而不利于身体健康。少量的吃藕粉，可以吸收可以起到补充葡萄糖和矿物质的作用可以补中益气、健脾和胃。
藕 粉是一种非常健康有营养的食物，里面的淀粉含量比较高，在制作过程中一般还会加入糖，不知道吃藕粉会不会容易长胖呢？减肥期间能吃藕粉吗？
藕粉
1 吃藕粉会发胖吗
只要适量食用，一般不会发胖。
藕粉是莲藕制成的，质地细腻，洁净清香，易于消化吸收，含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁和多种维生素，是一种低热量而高营养的食品，而且莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与**内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。但喝多藕粉容易发胖，因为藕粉中含有淀粉，葡萄糖，这些容易转化成脂肪，喝多了的话，有长胖的风险。
2 减肥期间可以吃藕粉吗
藕粉是淀粉类的食物，减肥期间最好少吃。
不过偶尔吃一袋藕粉，体重不会增加的，科学的减肥方法就是严格的控制饮食，不要吃垃圾食品，不要喝饮料，长期坚持运动。莲藕粉营养价值高，是久负盛誉的传统滋养食品，特别适于病人、产妇及老幼体弱者食用。
3 藕粉和米饭哪个热量高
藕粉热量更高。
藕粉和米粉中均富含大量的淀粉，其中每100克藕粉中，热量大约是373大卡，碳水化合物的含量约为93克，而每100克米饭中含有热量为116大卡，碳水化合物的含量为25.9克，所以米饭较藕粉的热量低很多。
冲调好的藕粉属于流食，不耐饿，最好以早餐，下午茶，饭后甜点，最佳，不适宜替代米饭，作为主食。
藕粉吃了会长肉吗？
会，经常吃藕粉会长肉的，因为一般来说,藕粉中含有大量的淀粉和糖,所以食用藕粉很容易导致身体发胖长肉，可以偶尔食用
好处：
藕粉一般在消化功能比较弱的时候，可以作为过渡饮食来食用。藕粉是由藕制作的，主要营养成分是碳水，也就是三大功能营养物质的碳水化合物。另外藕里面钾的含量也相对比较高，可以补充一些**所需的能量，平时可以每天喝一袋藕粉，达到补充能量的作用。
坏处：营养素在加工过程当中会有一定的损失；
好处
能够缓解疲劳、恢复体力，因为藕粉当中含有丰富的碳水化合物，能够补充肌肉当中的糖原，进而能够很好的恢复体力、缓解疲劳。
坏处
长期喝藕粉容易造成身体肥胖。
藕粉可以做零食补充能量，比如早餐，下午茶都可以充一杯，既能补充能量又能够养颜护肤，但是藕粉含糖量较高，长期喝可能会导致发胖！
吃藕粉会不会胖 藕粉减肥可以吃吗
1 吃藕粉会不会胖 1、适量吃优质“纯藕粉”不会胖的。 每100克藕粉热量为372大卡，但用水冲开后大概在120大卡左右，所以藕粉泡开后热量不高。而且，藕粉不含脂肪，营养也丰富，蛋白质含有0.2毫克，碳水化合物含有93毫克，铁17.9毫克，钾35毫克，钠10.8毫克，钙8毫克，纤维素0.1毫克，是补铁补血的保健佳品。减肥时偶尔吃一碗藕粉并不会带来不利影响。吃传统工艺制作而成的藕粉是不会长胖的，藕粉新鲜莲藕加工制成，是一种不带麸质用开水冲泡的粉末，藕粉中富含膳食纤维和鞣质，可以有助于润肠通便，降脂排毒，吃了以后是不会长胖的。
2、非“纯藕粉”有极大长胖风险。 注意，现在的超市基本都有袋装藕粉卖的，但这些藕粉很少有“纯藕粉”，吃纯藕粉好，可掺杂了多数其他淀粉的藕粉的营养价值却是极低的，不仅没有营养功效，由于其组成多为淀粉，还会添加糖精等添加剂，常吃这种藕粉有极大的长胖风险。顶多适量偶尔吃吃，切忌多吃。
2 藕粉减肥可以吃吗 可以适量吃。
一般来说吃传统工艺制作而成的藕粉是不会长胖的，藕粉新鲜莲藕加工制成，是一种不带麸质用开水冲泡的粉末，藕粉中富含膳食纤维和鞣质，可以有助于润肠通便，降脂排毒，吃了以后是不会长胖的。
3 怎么吃藕粉避免长胖 1、注意适量吃 减肥的时候可以吃藕粉，但是不要只吃藕粉，偶尔吃一次完全是没问题的。一天泡一两包即可。
2、不要再加糖 很多人冲泡藕粉的时候喜欢加白糖，虽说这样吃有一定的益胃和中功效，口感也好，但是由于藕粉中本身还有一定糖分，如果经常用白糖冲藕粉食用，机体摄入过多的糖分，长期过多食用后，还是有长胖风险的。
3、喝纯藕粉 现在的超市基本都有袋装藕粉卖的，但这些藕粉很少有“纯藕粉”。而是添加了淀粉、糖精等添加剂，常吃这种藕粉有极大的长胖风险。顶多适量偶尔吃吃，切忌多吃。比如我们可以选择自己做纯藕粉。
4 怎么吃藕粉会长胖 很多人吃藕粉的时候喜欢加白糖，虽说这样吃有一定的益胃和中功效，但是由于藕粉中本身还有一定糖分，如果经常用白糖冲藕粉食用，机体摄入过多的糖分，长期过多食用后，还是有长胖风险的。<\p>
吃藕粉会长胖吗?藕粉是发胖的食物吗?
适当的吃是不会胖的 如果说吃东西会胖 那不可能一辈子都不吃东西吧 就是那些容易发胖的东西少吃 控制得吃就可以了
藕粉的主要含量是淀粉 淀粉是极易发胖的食物
会的，桂花味的藕粉大概是每100克344卡，如上什么东西吃多了都会长胖，所以建议不要过量就可以了。
（图片来源互联网，侵删）
喝莲藕粉不会发胖，因为莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与**内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。但喝多莲藕粉容易发胖，因为藕粉中含有淀粉、葡萄糖，这些都容易转化成脂肪。
【莲藕粉】是莲藕制成的白色粉末物质，味甘，性寒，无毒，视为祛斑生津止佳品。藕生食能清热润肺，凉血行瘀；熟吃可健脾开胃，止泻固精。莲藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素。味甘，性寒，无毒，视为祛斑生津止渴佳品。