夜里吃什么水果对肠胃好?
吃水果对健康有益处。
第一、可以保持营养均衡，水果中含有很多的维生素以及糖类、适当的蛋白，对**的营养能够起到很好的调节作用。
第二、吃水果可以促进胃肠蠕动，对消化系统很有好处。
第三、吃水果可以延缓衰老，水果中含有很多的维生素，对于体内的内环境调整以及清除自由基都有很大的好处。
第四、吃水果可以使皮肤变得光滑。
第五、吃水果可以控制血压，水果中含有一定的钾离子，对于血压的控制有很大的好处。
很高兴回答你这个问题，个人意见，仅做参考。
本人参考了一些书上给的建议，结合自身宝宝情况是这样做的：
宝宝是否添加辅食，先要满足下列条件
1)，体重比出生翻倍。
2)，头部支撑已经很好，可以独立靠着坐。
3)，吐舌反射消失，对大人的食物感兴趣。
以上如果宝宝这些条件全部都达到了，可以逐步添加辅食。我们宝宝在五个月的时候达到了上面的要求，但没有着急添加辅食。正式添加在五个半月。
1)，五个半月开始喂食苹果泥，每一两天一勺逐步加量。
2)，六个月添加米粉，第一次20ml，逐步加量。
3)，六个半月，上午米悉哗笑粉60ml和各种蔬菜泥胡萝卜泥等搅拌同食，下午水果少量。
4)，六个月后宝宝有长牙迹象，给了磨牙棒，提示需要多喝水促消化。
添加辅食后注意事项：
1)，米粉宝宝不爱吃可以少量添加胡萝卜泥蔬菜泥等，每三天一样观察过不过敏。
2)，宝宝刚开始吃辅食调的稀一些，多喝水，要不容易大便干燥。
3)，喂宝宝的时候顺其宝宝自然，宝宝表现出不爱吃或是吃饱了就不要强行喂。
4)，尽量让宝宝做起来喂，以免呛着。
5)，如果宝宝肠胃脆弱，母乳量够，可以不用到六个月就着急添加，可以芦岁七个月以后极少量开始尝试添加也是没问题的。
希望以上个人经验分享能够帮到你。
你好宝妈，很高兴回答你这个问题，当然是先吃米粉啦，米粉用初期添加辅食的，你也可以给宝贝熬大米粥，但是要很细很烂，我家是直接吃的米粉，米粉里选的是含铁比较高的，吃三到五天米粉，观察宝宝大便是否正常，如果正常，可以给宝宝添加水果，如果水果凉，可以放热水里热一下再给宝宝吃，开始可以给宝贝吃面苹果 香蕉 牛油果。也是连续吃三天观察宝宝大便状况，正常就可以再添加其他水果，观察的作用是看宝宝对某种实物有无过敏的情况，苹果香蕉可以用勺子刮着给宝宝吃，根茎类蔬菜先从油菜开始添加，用热水焯一下再打成泥状添加到米粉里给宝宝吃，油菜添加没问题以后可以添加菠菜 生菜 小白菜。薯类蔬菜可以从土豆 红薯 南瓜 铁棍山药。肉类先吃鸡肉 猪肉 牛肉 鱼。八个月可吃蛋黄，最好1 岁以后吃全蛋，如蒸全蛋。对鱼、蛋类等过敏的宝宝则需要回避该食物至少3 个月以上，如果重新添加需再观察，一旦过敏仍需要继续回避。辅食添加需要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，逐渐增加辅食种类，由泥糊状食物逐渐过渡到固体食物。希望我的回答可以帮助到你哦！
大家好，我是小东北ai，我来回答这个问题。
孩子辅食首先吃的是米糊。水果 要晚一点。要循序渐进，不能以大人的习惯喂宝宝。
1首先，第一次要添加高铁 米粉。6个月的宝宝从母体吸收的铁含量已经不足已保证它的成睁含长需要了。孕婴店都可以买的到。地球最好，或者喜宝，或者嘉宝的都可以的。第一次冲调要少一点米粉，流食状，就是稀一点。孩子可能第一次吃也就一两口那样，所以不用弄太多，吃不了浪费了。然后每天一次，逐渐的加点量，适应一个星期左右，我家宝贝适应了半个月才吃的好一点，[捂脸][捂脸][捂脸]。纯米糊。要有耐心哦 。
2孩子适应了纯米糊，就可以添加其他了。这个顺序是先是根茎类，然后蔬菜 类，然后最后是水果。因为水果大多比较香甜，添加太早会让宝宝口味变重，不爱吃蔬菜的清淡味。但是像牛油果 可以的哦，营养也多。根茎类的食物像 ，地瓜， 南瓜，紫薯，山药……这些都用料理机打成泥一次只添加一种，一次加一勺，一种适应三天，不过敏就可以了。以后逐渐加量，也可以不过敏的混合添加。
3对于肠胃不好的宝宝，要注意不能喂积食哦。要定点定量喂。吃完多和宝宝活动一下，促进消化吸收。多吃些粗粮……打的细腻一点。肉类的要晚一点添加，还有蛋黄最好8个月以后添加。
最后说下。水果 要适量。不能吃太多太甜的哦。。。葡萄 容易拉肚子，尽量少吃。
宝宝在六个月以后，肠胃渐渐发育完善，挺舌反应消失，随着宝宝一天天的长大，单纯的母乳或配方奶已经不满足宝宝的营养需求，同时为了促进宝宝口腔运动功能、味觉等的发育。宝妈可以给宝宝添加辅食了，宝宝辅食的添加不是一件轻松的事，很多方面都要考虑到。
宝宝辅食添加首先要营养充足，肠道容易适应。如果辅食提供的营养不足，就会对宝宝的成长发育造成影响，如果辅食让宝宝的肠道产生了不适，宝宝会很容易出现腹泻、上火等问题。
宝妈在添加辅食时首先要选择高铁米粉，宝宝在4—6个月以后从妈妈体内带来的铁会减少，宝宝吃了好吸收易消化，所以要首选高铁米粉，母婴店有适合不同月龄宝宝需求的米粉可以选购。切记不要给宝宝吃自己家做的米粉，虽然卫生、方便，但是里面没有添加微量元素，达不到宝宝营养需求。
宝宝辅食添加要遵循由稀到浓，量由少到多，质地由细到粗，由简单化到多样化的原理添加。
米粉刚开始食用时冲稀一点，少冲一点，可以给宝宝尝试一下，如果宝宝不拒绝，吃了以后有下咽的动作，宝妈就可以喂给宝宝。然后喂三天观察下看有没有腹泻、大便干燥、恶心、呕吐等反应，没有就可以慢慢加量，把米粉冲的浓一点。
宝宝适应一段时间后就可以尝试其它食物，比如菜泥、南瓜泥、土豆泥、水果泥等。建议宝妈添加水果泥可以晚一点，因为水果比较甜，宝宝尝试以后可能对其它食物的兴趣就会下降，小小年龄养成挑食的毛病。
我家宝贝当时是把水果打成泥后添加到米粉一次食用的，宝宝也特别爱吃，可以每天变换口味给宝宝做。
到宝宝七、八个月的时候，可以给宝宝蒸蛋黄吃，蛋黄含有丰富的铁、卵磷脂等。到九、十个月的时候可以吃软烂一点的面条、稀粥，宝宝的营养物质也可以从中获得，宝宝的咀嚼能力也可以得到锻炼。
总之，辅食的添加是一个迅速渐进的过程，不但要营养丰富还要宝宝适应 。
首先非常高兴能去回答这个问题，本人宝贝自小一手带大，亲力亲为，孩子很少生病，可以给这位宝妈一点建议，首先宝贝满六个月了，已经可以添加辅食了，个人建议先添加米糊，当然米糊也分很多种，有大米的还有小米的或者其他杂粮的，因为初次添加建议先吃大米的米糊，这个母婴店可以买到也有的人自家做，看你个人选择了，但是宝贝六个月以后从母乳中摄取的铁基本很少了，母乳这个时候是缺铁性食物了，所以米粉的选择一定要富含铁元素，否则宝贝容易引起贫血，宝贝小大人还不容易察觉
再次在添加辅食时建议在中午大家吃饭时，这样有氛围，容易勾起宝贝的食欲，因为初次添加辅食我建议用宝贝专用碗和勺子，不建议用奶瓶或者那种挤压式的辅食勺（不易清洗对口腔发育也不好），初次添加量少一点，温度要掌握好，千万不能烫着小宝贝，可以把米糊滴在自己的手腕处试温度，小口小口的喂宝贝，若宝贝后期不愿再吃就不要强行喂了，以免引起积食和对辅食的厌恶，在这过程中一定不要边看电视或者电脑喂宝贝，培养孩子的专注性
最后如果宝贝能接受米糊了，再可以添加适量水果，肠胃弱就不要吃凉性水果，最好的当然就是苹果，把苹果切开用勺子刮成泥，若是冬天添加，可提前把苹果蒸一下，照顾宝贝一定要有耐心噢，希望我的回答能对大家有所帮助
你好，很高兴回复你的问题，希望以下答复对你有帮助。
【添加辅食信号】
1、可以独立控制自己的头部，也就是不会东倒西歪了。
2、可以依靠物体坐起来。
3、推舌反应基本消失。
4、对大人吃饭表现出明显的兴趣。
这是最基本的几大信号，只要宝宝符合这些信号，哪怕没到六个月，也是可以添加辅食的，如果宝宝还没有做好以上准备，那么即使到了六个月，也不必急于添加辅食。最早不早于四个月，最晚不晚于八个月，都是可以添加辅食的。
如果孩子已经满足添加辅食的条件，就可以给孩子添加，不过要记住以下几大原则。
1、宝宝添加辅食是个循序渐进的过程，不能着急的， 辅食添加需要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，逐渐增加辅食种类，由泥糊状食物逐渐过渡到固体食物。
2、6个月添加要领
6个月的宝宝吃辅食只是个引入阶段，让他去品尝、感受、适应 ，让宝宝慢慢习惯这个过程，我们添加辅食并不是想要给宝宝提供多少营养，而是为了让他去感受，在这个阶段，可以选择固定时间，一种食物连吃三天，每天一次，一个月添加大概八种不同的食物就可以了。
无论是否到6个月，刚开始添加辅食，肯定是要吃高铁的米粉为主，婴儿时期患缺铁性贫血的儿童，不及时补充铁会造成智力损伤，所以贫血必须纠正。然而6个月后宝宝们出生时从母亲身体里摄入的铁含量已经消耗的差不多了，所以食物中必须含有“铁”来确保足够的铁摄入。
一般冲比较稀的米粉一般控制在5克米粉50毫升的水，别太干，从小到多，添加后要注意观察孩子有没有过敏的情况，例如皮肤有没有红疹，大便是否正常等，如果孩子身体没有出现异常，而且开始接受，那就可以逐渐添加其他食物。
含铁的米粉先让孩子尝试一周左右，接下来，就添加根茎类的食物，例如南瓜、红薯、土豆、山药、胡萝卜，根茎类食物没问题就可以尝试添加水果和蔬菜，记得每添加一种新食物，都要观察3天，确认没有过敏，才继续添加其他新食物。
到了7个月的时候，就可以开荤了。
如果担心孩子脾胃弱，可以在辅食中多添加健脾胃的食物，例如小米、山药、大枣、薏米、南瓜等。这些食物都是对孩子脾胃有好处。不过每一种新添加的食物，还是要逐渐添加，确认没有过敏才能继续吃。
作为过来人宝妈，宝宝的粮食第一口是母乳，第二口是米糊。所以是米糊先吃。
根据 育儿 专家崔玉涛建议，宝宝六个月首选强化铁的米粉，因为米粉易消化，不易过敏，其次是到了6个月，宝宝身体里的铁也开始缺乏，所以需要从食物里摄取。
建议时间：宝宝6个月开始。
水果可以在宝宝6个半月后开始给宝宝添加，不要放入米糊里，直接当下午茶最好，比如在宝宝午睡睡醒后，给宝宝少量地吃，可以从香蕉、苹果泥、梨泥这种不容易过敏的水果开始，都适应后慢慢选择别的水果。
附带了一张之前在日本生活的时候，日本的宝宝辅食表，每个国家国情不同，饮食文化不一样，但可以拿来做参考。
5到18个月日本宝宝辅食标准图
很高兴回答此问题，作为过来人，我认为对于六个月的孩子来说，首先是吃迷糊，而且第一口必须是含铁性迷糊，必须由粗到细，由稀到稠，再是吃水果，而且必须是水果泥，这样有助于孩子消化，下面视频是我对此问题的解答，希望可以帮助到你。
宝宝6个月了，针对辅食的添加，在《儿学》上的建议是4-6个月开始的辅食的添加。世界卫生组织建议的6个月。我为什么推荐4-6个月原因如下
1.孩子4个月以后从母亲体内携带的铁已经消耗殆尽，需要额外的通过来补充。
2.4个月孩子的唾液腺已经发育完成，这个时候孩子的表现主要是开始流口水。我们适当的添加辅食可以训练吞咽能力，对孩子挑食偏食起到作用。
3.4个月开始添加强化铁的米粉可以更好缓解孩子铁的消耗提升孩子免疫力。
4.辅食的添加应该从比较涩的蔬菜水开始，而不是从比较甜的水果开始，因为这样可以避免孩子先吃了甜而拒绝蔬菜的情况。
针对宝宝肠胃比较弱，我们一定要做到先稀后稠，先少后多。
前面添加孩子可能会拒绝，一个新的食物会有5-7天的适应期，孩子前面几次不吃是很正常，我们需要不断地给孩子尝试，直到接受为止。
所以，我个人介意不管是从孩子生理发育特别来说先从强化铁的米粉开始。
以上属于个人意见，供参考谢谢。
如果是第一次吃辅食，就要遵循先稀后稠，一种食物观察三天的原则进行添加，建议可以先添加果汁，然后是米糊。
其实有些宝宝三个月就可以添加一些果汁，特别是人工喂养的宝宝，为了补充成长所需要的维生素和营养物质，添加水果就更有必要，但此时米粉、米糊是不能添加的。对于六个月的宝宝来说，嗅觉和味觉更加的敏锐，对营养的需求也增加，所以果汁和米糊都需要添加。
这时的宝宝越来越可爱了，有些宝宝口水也越来越多，与大人的互动也越来越多，新花样会惊喜到妈妈。
本月宝宝身体增长速度开始下降，平均体重每月增加0.45 0.75KG。男宝宝身高约63.2 68.6CM，女宝宝身高约61.5 66.7CM，头围增长也会变缓，平均每月增长1CM，囟门本月可能会减小，也可能没有变化。
（图片来源互联网，侵删）
如果妈妈母乳充足，这时添加辅食目的并不是补充营养，而是刺激宝宝的味觉反应，促进咀嚼的发育，锻炼吞咽能力，为以后添加固体食物做准备。
如果妈妈母乳减少，就可以搭配奶粉进行混合喂养，当宝宝每天添加的牛奶量在150毫升，就要再添加果汁，菜汁，蛋黄等其他辅食，来保证营养需求。
因为宝宝还小，所以这里说的水果指的是果汁，水果里含有丰富的维生素，对宝宝来说是很好营养补充。
适合宝宝的果汁其实很多，尽量选择当地当季盛产的水果，如：橘子、草莓、苹果，西红柿、桃子、西瓜，梨、葡萄等！
喂果汁最好是在吃奶后1个小时左右，此时宝宝处于半饥饿状态，胃里的奶已经基本排空，较容易接受奶之外的食物。
宝宝胃肠功能比较脆弱，不能喝超市卖的果汁，也不能喂纯果汁，而是要把榨好滤干净的鲜果汁兑上适量的温开水再给宝宝喝。
每次喝果汁不要过多，一般15 20毫升为宜，不要加糖，每天喂2 3次。
添加果汁后要注意观察宝宝的反应，如果没有消化不良或者便秘，就可以继续喂，量也可以逐渐增加，如果有不适症状，就要少喂或者停止，等一等。
要选择新鲜的时令水果，在冰箱放久了，维生素的含量就会减少，对身体的益处也就减少了。
果汁不能代替水果，鲜榨的果汁中固体的残渣往往浪费掉了，果汁中就会缺少纤维素，等到宝宝长大一些，就要给宝宝喂果泥，长牙之后，可以喂小块儿的水果。
添加果汁不能操之过急，要循循渐进，刚开始可以先用一种水果，观察宝宝一天，看全身的状态，大小便，是否过敏，如果没有就可以喂约一周，然后换另一种水果，在进行观察，多重水果都没有不良反应，就可以放心添加了。
妈妈们要注意每次制作要适量，最好能做宝宝一次吃完的量，如果有剩余，也不能喂给宝宝，避免污染变质对宝宝不利。
果汁浓度不宜过高，高浓度会刺激宝宝的肠胃，比如：苹果会引起腹泻，所以果汁可以1：3的比例加水稀释，宝宝逐渐长大，浓度再进行调整。
不要加热果汁，在榨汁过程中已经破坏了维生素，如果加热将增加了对维生素的破坏程度，常温即可。如要加热，温度不要过高，时间不能太长。
果汁不能放在牛奶里，果汁是酸性，加入到牛奶中会使牛奶中的蛋白质结块，导致不宜吸收，消化不良。
要注意宝宝口腔清洁，每次喝完果汁，特别是睡前，妈妈们要给宝宝适当饮水，帮助清洁口腔。
宝宝如果服用抗生素，两个小时内不能喝果汁，果酸会加速抗生素溶解，会降低药效。
添加辅食要和月龄适应
4 6个月的宝宝可以添加，烂粥、蛋黄、果泥、面片汤、碎菜。7 12个月可以添加软面条、豆腐、蛋羹、碎菜、瘦肉、鱼肉等。
从稀到稠
宝宝没有长牙时，以流食为主，逐渐添加半流食，最后到固体食物。所以在喂水果时，先从过滤后的鲜果汁开始，到不过滤的纯果汁，再到勺子刮水果泥，再到切块儿水果，最终到宝宝可以吃整个水果。谷物类也是一样，先从米汤开始喂，然后是米粉、米糊、稀粥、稠粥、软饭、最后到正常的饭。其他类食物也是一样，都需要有过度，这样才不会消化不良。
从一到多
刚开始只能给宝宝吃一种和月龄相符的食物，观察3—4天或一周，没有消化不良的情况，再尝试下一种食物，忌一下给宝宝短时间喂多种食物。
少量到多量
刚开始喂新辅食，一天只喂一次，并且要控制量不宜过大，如蛋黄，先从1/4个开始，观察后几天内都没有不良反应，再增加到办个蛋黄，直至整个蛋黄，不可增加过量，给宝宝带来负担。
从小到粗
宝宝辅食以颗粒细小，口感嫩滑为主，所以刚开始菜泥、果泥、肉泥、肝泥、蛋羹最合适。等宝宝长牙时，食物的颗粒就可以逐渐变为粗大，有利于宝宝发育。
夏季不添加
炎热的天气会让宝宝食欲下降，同时易消化不良，如果宝宝此时不吃辅食，妈妈不要强求，等到天气凉爽些再添加。
生病不添加
宝宝如果在生病期间，最好不要添加新的辅食，以免造成消化不良，让本来就不舒服的宝宝更加的不适。
流质和泥状添加时间不宜太长
一般情况下，宝宝添加辅食时还没有长牙，所以此时流质和泥状食物很适合，但不能长时间吃，宝宝长牙后，就要适当的添加咀嚼型食品，避免错过发展咀嚼能力的关键期。
蛋黄
煮熟后的鸡蛋切四分，取1/4放在小碗里，加入温开水调成稀糊状即可
菜汁
洗净青菜，折成小段放水里煮沸，再盖上锅盖闷煮3分钟，将菜取出，菜汤放凉后就可以喂给宝宝。
肝泥
洗净的肝脏，加入葱、姜、蒜煮开，撇浮沫，慢火炖熟，取一些用汤勺压成泥即可。
许多新手妈妈关于给宝宝添加辅食的问题经常会出现疑虑，其中就包括了宝宝什么时候添加辅食？先添加什么？果汁还是米粉？吃多少合适？到底该怎么做？等等…
哇哇妈也从新手走过，深知作为母亲的心，也会时不时担心因为自己的不了解而影响了宝宝，当她吃下第一口辅食时，当看到第二天便便正常，没有不良反应时才稍稍放心。
胃不好吃什么水果好
水果是百病的克星，因此胃不好的人应该多吃水果。但水果也会伤胃，因此吃对水果很重要。那么胃不好吃什么水果好呢？
胃不好吃什么水果好
1.樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
2.木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。
3.葡萄
葡萄中含有酒石酸，能够起到帮助消化的作用。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。但是，葡萄性凉，不宜一次进食太多，特别是有胃寒症者，更要严格控制进食数量，否则易伤胃。
4.菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
5.桑葚
桑葚可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中，桑葚可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。
6.苹果
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。
7.石榴
石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。另外石榴还具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。<\p>
什么水果好吃可以调理肠胃呢?
力荐苹果，被公认为世界上健康水果第一．当然可以按照自己的实际情况来选择在某一时期要吃什么样的水果．比如说
菠萝，性味甘平，具有键胃消食，补脾止泻，清味解渴等功效；菠萝中所含的糖，盐类和酶有利尿作用，适当使用对肾炎，高血压患者有益．
葡萄柚 1
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和!