刮油最狠的四种减肥食物
你的体质适合喝荷叶茶，别喝普洱了，如果一定喝普洱的话，就喝普洱的生普，但那样又不如喝荷叶茶了，荷叶茶性寒应该适合你，而且价格什么的也比普洱要便宜好多，从减肥的角度来说更合适其实减肥不是一天两天的事情，要养成良好的喝茶习惯就能有好的体形，荷叶茶毕竟属于中药类，不要长期饮用，你的体质平时可以多喝绿茶，只要养成习惯天天喝，体形一定会好的，反正偶爱喝茶，一直很苗条荷叶茶也刮油的不是减水份荷叶茶适合爱吃油炸食品的胖胖原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。|||我有经验，两个都喝过~事实是，两个都不管用~其实靠这种茶叶减肥都是起辅助作用，关键还是要靠少吃加运动~我用了各种偷懒的方法，吃了很多所谓减肥的食物但是都不管用~相对来说，我感觉普洱好一点，因为它味道上好些，荷叶，很难喝的~而且我喝了一个月，食物和以前吃一样，一点也没瘦~听说普洱是不会让人更胖的~这个好像是真的~所以，普洱是保持身材的时候喝比较好，如果靠这个减肥~恐怕不行~由于我现在还是很胖，所以也没什么好的经验给你~不过，假如把晚上一餐省了，一个月能瘦至少五斤，我是这样，不过后来不注意会再胖起来~我同学晚上不吃饭一个星期就瘦了五斤呢~我最厉害是两天只吃梨子，两天就瘦了四斤，不过实在是不好受，而且马上就胖回来了~少吃吧，适当跳跳绳~其他的啊~除非你想喝一年就瘦一斤~回答者：applegjj-助理三级1-1114:57怎么会彻底呢？普洱茶好一点吧回答者：诺诺的家-见习魔法师三级1-1115:02嗯，普洱茶我买的是熟沱，听店长讲，这个比生沱的减肥效果要好得多，当然价格也是贵得多。吃了八袋，很漂亮的布袋子装的，一袋了三十粒。味道多种，什么玫瑰啊，香草，还有糯米的。一共花了我二百四十RMB呢。效果没发现，瘦的那三斤我怀疑可能是我节食的作用。因为这个喝没喝，根本不影响我排便什么的嘛。全总喝完后，放弃了。没用。味道还是不错的。荷叶，听同事讲，一个星期瘦一到两斤。一天才花六角钱的量就够了。蛮动心的，就在药店抓了一包，半斤试试。买之前也没注意，荷叶为什么这么碎啊，这么黑什么的。一直笨笨的喝，一天三杯，雷打不动的喝。直到喝完后，喝了同事买的荷叶才知道，我喝的那个是陈年的，药店黑心，卖烂货。新摘的，晒干的是味道清香，有荷叶的香味，不苦，茶色清亮。她是在淘宝网上买的，我喝了也觉得她的比较好喝，就和她一起买了。喝了三个月，从128斤瘦到了102斤。期间因为工作调动的关系，断了两个月没喝，也没反弹回来。现在冬天了，我老妈老是做好吃的，我现在又胖了，因为调回到公司上班了。|||荷叶组合茶小果比较好，但是如果能配合着普洱茶一起服用，小果能更明显我现在在喝荷叶减肥茶，小果还是蛮好的，都喝了3个月了，现在已经快瘦20斤了我是在淘宝网上买的，店家是北京的“亿惠店”店家很实在，分量足，选料也很地道，价格更是实惠，店家的销量很好地，有机会多了解一下吧|||嗯，普洱茶我买的是熟沱，听店长讲，这个比生沱的减肥效果要好得多，当然价格也是贵得多。吃了八袋，很漂亮的布袋子装的，一袋了三十粒。味道多种，什么玫瑰啊，香草，还有糯米的。一共花了我二百四十RMB呢。效果没发现，瘦的那三斤我怀疑可能是我节食的作用。因为这个喝没喝，根本不影响我排便什么的嘛。全总喝完后，放弃了。没用。味道还是不错的。荷叶，听同事讲，一个星期瘦一到两斤。一天才花六角钱的量就够了。蛮动心的，就在药店抓了一包，半斤试试。买之前也没注意，荷叶为什么这么碎啊，这么黑什么的。一直笨笨的喝，一天三杯，雷打不动的喝。直到喝完后，喝了同事买的荷叶才知道，我喝的那个是陈年的，药店黑心，卖烂货。新摘的，晒干的是味道清香，有荷叶的香味，不苦，茶色清亮。她是在淘宝网上买的，我喝了也觉得她的比较好喝，就和她一起买了。喝了三个月，从128斤瘦到了102斤。期间因为工作调动的关系，断了两个月没喝，也没反弹回来。现在冬天了，我老妈老是做好吃的，我现在又胖了，因为调回到公司上班了。又可以和她一起喝茶了。要瘦到原来的水平。|||我有经验，两个都喝过~事实是，两个都不管用~其实靠这种茶叶减肥都是起辅助作用，关键还是要靠少吃加运动~我用了各种偷懒的方法，吃了很多所谓减肥的食物但是都不管用~相对来说，我感觉普洱好一点，因为它味道上好些，荷叶，很难喝的~而且我喝了一个月，食物和以前吃一样，一点也没瘦~听说普洱是不会让人更胖的~这个好像是真的~所以，普洱是保持身材的时候喝比较好，如果靠这个减肥~恐怕不行~由于我现在还是很胖，所以也没什么好的经验给你~不过，假如把晚上一餐省了，一个月能瘦至少五斤，我是这样，不过后来不注意会再胖起来~我同学晚上不吃饭一个星期就瘦了五斤呢~我最厉害是两天只吃梨子，两天就瘦了四斤，不过实在是不好受，而且马上就胖回来了~少吃吧，适当跳跳绳~其他的啊~除非你想喝一年就瘦一斤~|||想减肥茶只是辅助效果建议你喝生普洱效果最好！！前提是你没有胃的问题（胃病）|||浦耳啊|||怎么会彻底呢？普洱茶好一点吧
刮油最好的五种蔬菜？
我们日常生活中刮油最好的五种蔬菜：水煮西兰花菜，清炒芥兰头，水煮老南瓜，西芹炒百合，水煮玉米等等，反正就是要清淡少盐
（图片来源互联网，侵删）
一、生菜是刮油效果最好的蔬菜。
二、生菜、芹菜、胡萝卜及苦瓜等等，其中生菜是刮油效果最佳的。生菜中含有大量的膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，可以促进身体多余脂。
第一道菜：芹菜炒百合
芹菜富含大量粗纤维，常吃芹菜刮油效果很好，吃了不怕胖，搭配百合，又好看又好吃，营养升级，清淡美味的一道菜，值得多吃。
第二道菜：莴笋炒木耳
木耳是最猛的刮油食材，搭配清爽的莴笋，刮油效果加倍，便可以对减肥有助力，越吃越瘦。第四道菜：芹菜炒百合
芹菜富含大量粗纤维，常吃芹菜刮油效果很好，吃了不怕胖，搭配百合，又好看又好吃，营养升级，清淡美味的一道菜，值得多吃
第三道菜：韭菜炒豆芽
韭菜和豆芽都是不错的减肥食材，两者搭配在一起做菜，减肥效果更好，是不错的刮油菜。
第四道菜：凉拌海带丝
吃海带可以增加胃肠道的分泌，对减肥起到一定的帮助，而做成凉拌海带丝，一点不油腻，更适合减肥期间吃。
第五道菜：番茄冬瓜汤
刮油最猛的蔬菜中冬瓜当第一，减肥期间多吃它，会起到一定的效果，搭配番茄做成番茄冬瓜汤就是不错的减肥餐，不妨试试。
哪些食物可以刮去多余油脂
有些人饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢？问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，而有这样一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水！下面看看： 1、燕麦： 具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。 因这种纤维容易被**吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。 2、玉米： 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。 常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。 3、海藻： 素有“海洋蔬菜”美誉。海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。 海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。 4、山药： 其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能。 另外，山药还能改善**消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮。 5、葱蒜： 洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。 洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化。 大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物--甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。 6、银耳： 银耳有明显的降脂和抗血栓作用。 7、土豆： 有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。 8、芹菜： 含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。 9、红枣： 多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。 10、苹果： 其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃3个苹果，对维持血压、血脂均有好处。中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处声明：此文章【】以及中国吃网餐饮百科所有刊载菜谱制作方法、文章、知识、数据仅供参考，使用前请自行核实，由此所产生的风险均由您个人承担。中国吃网“餐饮百科”致力打造成为提供最优秀实用美食、菜谱食谱做法，专业健康养生知识、生活窍门、食材介绍的专业生活服务平台。<\p>
减肥怎么吃夜宵6种食物刮油不长胖
【10种刮油食物不发胖】1、洋葱，促进消化，不含脂肪；2、玉米，促进排泄；3、苹果，降脂；4、韭菜，增进胃肠蠕动；5、蘑菇，保持肠内水分；6、冬瓜，防止脂肪堆积；7、海带，清除胆固醇；8、鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；9、豆腐，不含胆固醇；10、芹菜，利尿消肿。
最刮油减肥的食物：1、甜橙、2、番石榴、3、梨、4、香蕉、5、葡萄柚、6、青苹果青色水果：青苹果、7橙色水果：木瓜、8、绿色水果：猕猴桃、 9、红色水果：番茄 10、菠萝、11、枇杷、 12、蓝色水果：蓝莓
刮油的食物有木耳清肠胃，土豆、冻豆腐、西兰花、口蘑、海带、魔芋、冬瓜等。烧菜的时候可以少放油，特别是晚上这一顿应该少油，对身体健康有利。多运动也是必须的选择，只有消耗能量才能减少热量在体内的积累。合理膳食加上积极适当的运动才是最健康的生活方式。