豆芽热量
黄豆芽的热量以100克可食部分计是44大卡，约184千焦。每100克黄豆芽的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之一。
黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。味甘、性凉，入脾、大肠经，具有清热利湿功效。
不高。豆芽是一种热量低的食物，100克的豆芽含有47大卡。豆芽含有比较多的纤维，可以消脂排毒，不会起到肥胖的效果，可以帮助减肥，能够使皮下的脂肪不容易堆积在体内，能促进肠道的蠕动，帮助减肥，起到瘦身的目的。
1、豆芽中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病；
2、它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；
3、绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用；
4、它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症（食道癌、胃癌、直肠癌）的功效；
5、豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。
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豆芽的卡路里是多少？
豆芽的卡路里是多少不能一概而论。不知道你说的是黄豆芽还是绿豆芽。就以黄豆芽为例。
豆芽一般指黄豆芽，每100克含有大约47大卡热量，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、矿物质、维生素等营养，可以补气养血，补充氨基酸，促进**的生长发育，强身健体，
100克豆芽卡路里在50大卡的热量，豆芽是一种蔬菜，它是由豆子发泡而长出来的。豆芽卡路里是很低是大家喜爱的蔬菜很不错的
100克/40大卡。
小豆芽热量大多数100克里面含有40大卡左右。豆芽里面通常含有的热量相对比较偏低，适量的吃有利于补充身体的矿物质和维生素以及微量元素等多种的营养物质。
每百克47大卡。
豆芽属于低热量食材，一百克热量为47大卡，当然还需要看怎样制作，如果是凉拌热量就少，但是豆芽烫火锅热量相对较高，所以具体热量需要根据豆芽的食用方法确定，豆芽本身一百克47大卡热量。
吃绿豆芽有减肥效果吗 绿豆芽的热量高吗
1 吃绿豆芽有减肥效果吗 吃绿豆芽是可以帮助减肥的。
因为绿豆芽的热量很低，而维生素含量丰富，所以经常吃绿豆芽可以作为一种辅助减肥的方式，配合其他的减肥方法效果更好。
2 绿豆芽的热量高吗 不高。
绿豆芽的热量真的很低，而且含有充足的水分以及纤维素，这些都是有利于减肥的因素。绿豆芽属于芽菜类，富含矿物质与维生素，所含有的维生素C非常高，而且是低热量高纤维的食物，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
3 绿豆芽怎么吃减肥 炒绿豆芽 1、将绿豆芽洗净，入沸水锅内焯水，断生后捞出，用凉水过凉，沥干水分，装入盘中。
2、葱切段，姜切丝。
3、将香菜梗洗净，切成6厘米长的段。
4、炒锅置旺火上，放色拉油烧热，下姜丝、葱段稍煸，继下焯过水的绿豆芽，快速炒热，加精盐、味精、花椒油、水发虾米炒拌入味即可。
凉拌绿豆芽 1、胡萝卜切丝;绿豆芽去根部，放入滚水中汆烫约10秒，捞起冲冷水至凉，沥干水份备用。
2、将姜丝与所有调味料拌匀，加入作法1的绿豆芽及胡萝卜丝混拌均匀至入味即可。<\p>
绿豆芽的热量是多少?
绿豆芽的热量(以100克可食部分计)是18大卡(75千焦)。
每100克绿豆芽的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。
黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。据分析，在每100克黄豆芽中，含蛋白质11.5克，脂肪2克，糖7．1克，粗纤维1克，钙68毫克，磷102毫克，铁1．8毫克，胡萝卜素0．03毫克，维生素B10．17毫克，维生素B20．11毫克，烟酸0．8毫克，维生素C20毫克。据研究，黄豆在发芽4-12天时维生素C含量最高，如同时每天日光照射2小时，则含量还可增加一倍。但不宜日照过久，以免豆芽变老而降低口味。
黄豆芽味甘、性凉，入脾、大肠经；具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效
对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。
所以一天吃一斤是不会长胖的。