减肥早上可以吃包子吗
早餐可以少吃包子，因为包子的热量相对较高，首先，如果包子里有肉的话，就容易使人发胖。猪肉脂肪多，面食淀粉多，是减肥的大忌，所以在减肥的时候最好少吃包子。早餐可以是鸡蛋，豆浆，牛奶或酸奶。如果你想吃意大利面，你可以吃一些全麦食品，如全麦切片面包，或坚果和燕麦片。谷类提供稳定的卡路里，而蛋白质、脂肪和高纤维食物则提供饱腹感，维持正常血糖。
指导意见:您好！根据您所说的情况，吃包子，面包，油条吗？不建议您吃油条，油腻的东西不利于减肥与身体健康！。建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入！可以多吃水果蔬菜，配合适当的体育运动，建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼，可以达到您所要的目的！
指导意见:你好，肥胖是由于热量摄入过多，超过了**的消耗导致的热量过剩，脂肪增多，体重增加。这种情况，首先要控制饮食，少吃高热量食物，你说的这些食物，热量可能比较多，可以吃但需要限制数量，保持热量的平衡
早餐吃什么长肉最快？
1.鸡蛋三明治:用全麦面包夹上一到两个鸡蛋和一些奶酪或火腿,用黄油煎至金黄色。
2.燕麦片:用牛奶或酸奶半杯泡燕麦片,加入一些坚果和水果。
3.奶昔:用香蕉、酸奶和蜂蜜制作奶昔,可以添加一些坚果和水果。
4.烤薯饼:用马铃薯和蔬菜制作薯饼,搭配一些鸡蛋或奶酪。
5.烤面包片:用全麦面包切成片,抹上一些果酱或花生酱,再加上一些水果,如香蕉或草莓等等。
1 最好吃高蛋白、高热量的食物来增重。
2 原因是早餐是一天中最重要的一餐，可以为身体提供能量和营养，而高蛋白、高热量的食物可以促进肌肉生长，帮助增加体重。
3 推荐的高蛋白、高热量的早餐食物包括鸡蛋、牛奶、燕麦、坚果、鳕鱼等，可以根据个人口味和喜好进行搭配。
同时，也要注意控制总热量和营养均衡。
减肥期间能吃包子吗?
减肥期间早饭可以吃包子么
很多MM为了要减肥，常常从饮食下手，认为少吃一点就能多减一点，尤其是早餐，更是能省就省，这其实是非常不健康的喔。不吃早餐不但不会给你的减肥带来帮助，还有可能会损坏你的健康喔。其实选对早餐食品也能减肥喔。
方法
全麦食品：一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。在起床后的1小时内可吃适量全麦食品，并配合含有蛋白质、少量脂肪以及富含纤维的食物。例如全麦切片面包和鸡蛋，或者坚果和燕麦粥。谷类能提供稳定的热量，而蛋白质、脂肪和高纤维食品能给人饱腹感，并且维持血糖正常。女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发，对这一趋势应予以提倡。
日式味增蔬菜豆腐汤，2个手卷寿司：用你喜欢的蔬菜加入豆腐煮开，添入市面很容易买到的日式味增酱料，美味又不发胖的早餐汤就做好啦；手卷寿司你可以便利店买，也可以自己做。这款早餐组合是多纤维，低热量的，日式味增也是日本家常调料，大豆类酱料，含丰富蛋白质，低脂肪，适合长期食用。外国风味的瘦身食品，让你有不一样的感觉！
全麦面包，低脂牛奶：这是再家常不过的营养瘦身早餐了，适合比较忙碌的早晨，碳水化合物和蛋白质的搭配最利于钙的吸收，瘦身时是十分需要补钙的哦。
煮玉米，绿豆粥，酱菜：提前煮的玉米我们只需要吃半根就可以了；妈妈煮的绿豆粥热一下就著酱菜吃，给你的肠胃来个大扫除，玉米是瘦身主食，营养丰富，抗衰老，有身体比较不容易吸收的糖原。
煎蛋三明治，蔬菜水果汁：用不粘锅的话煎蛋就无须放食用油，再取两片全麦切片面包，还可以按自己的口味加火腿，生菜和脱脂色拉酱即可；用时令水果调配不同的果汁，鲜橙胡萝卜汁，甜瓜苹果汁，纯猕猴桃汁，纯黄瓜汁都会是很好的选择。
减肥期间可以不可以吃包子
最好别吃 因为减肥就是贵在坚持 你如果吃一顿 说明 这个礼拜的坚持 算是白费了
减肥期间早上可以吃包子，请大家看看我的食谱。 20分
减肥食谱一：
早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐腐 乳空心菜、皮蛋 拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗
（图片来源互联网，侵删）
晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
减肥食谱二：
早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄 瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把
中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗
晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心
天天吃包子能减肥吗
不能 其实要减肥就要多运动 比如说 跑步啊 打羽毛球啊 游泳啊 等等
减肥期间吃包子会胖吗
减肥期间只要运动量大于摄入的能量就不会胖的，何况不补充体能怎么有力气减肥？
一天问教练减肥期间能不能吃包子
最好别吃 因为减肥就是贵在坚持 你如果吃一顿 说明 这个礼拜的坚持 算是白费了
减肥期间早上吃包子会胖吗？
没有速成的方法，必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法：
1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速恢复的一个秘诀。
2、根据个**质挑选适合自己的食物。。
3、合理膳食，搭配营养。
4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
5、晚上8点过后尽量减少进食。
6、通过快走运动来消耗热量。
减肥期间能吃包子，面条这些东西吗
可以吃的，减肥期间只要保证足够的运动，少吃低热量的食物，控制饮食，一样会看见效果的，贵在坚持 。
包子属于淀粉类的吗.减肥期间能吃吗
包子是高油高盐高脂肪高淀粉食品 和饺子一样是不健康食品
我给你个计划你可以在两个月内减掉 就是你坚持的问题了
我并不是为了分数 我不在乎那个 只是职业习惯看到减肥误区就要指出来
减肥是艰苦的 我建议你看看《减肥达人》
一小时快走和半小时乒乓球是360大卡左右 包子一个250大卡 4000大卡是一斤脂肪 你算算你多久能减下来
如果你能买个小锅煮泡面的那种就行 饮食上我的建议是 早晨一杯牛奶（豆浆里都是糖）四片全麦面包 煮鸡蛋一个（食堂总有吧）
中午 水煮蔬菜（任意大部分蔬菜是负卡路里食品）水煮鸡胸肉（不带皮）少放盐 不放油和其他调味料。（无法使用锅的话只有找清淡的菜吃了，不过效果大打折扣，大部分学校都可以偷偷用的，问问你师哥师姐。）
晚上 原味燕麦片一小碗（超市买冲泡的，开水一冲就可以，不加别的东西）
运动建议
每天50个仰卧起坐，在你跑步之前做20个俯卧撑（做不了可以降低难度，但一定要尽自己的极限） 有哑铃的话做些飞鸟运动（在跑步之前做无氧运动可以大量消耗体内糖原，这时再做有氧运动可以立即开始消耗脂肪）
无氧运动后要做充分拉伸 否则第二天肌肉酸痛无法运动
按照这个饮食和健身计划 你会在一个半月左右达到目的 关键是风雨无阻一天不拉，雨天就多做室内运动，可以用20cm高的东西做台阶器代替跑步。不可以找借口。最好可以找个健身房。
注意
不可以和任何饮料（包括运动饮料这个最坑人）
无糖口香糖（最好不吃，如果戒不了甜食何以适量吃一点来代替其他甜食）
不要吃酸奶（外国酸奶有纯木糖醇的，不幸的是我国的酸奶都是高热量的）
戒菸戒酒（菸酒可以使你减肥彻底失败，虽然我知道在寝室很难）
早睡早起
沙拉是好东西 不过沙拉酱比脂肪热量还高
常见误区
晨练可以减肥：
事实上晨练减肥效果不很好 下午才是减肥的好时候
无氧运动不可以减肥：
事实上无氧运动可以大量消耗体内能量，并且强健肌肉
而肌肉本身就是消耗脂肪的。
有氧运动减肥怎么没效果：
有氧运动只有将体内糖原消耗完毕时才会消耗脂肪，一般来说坚持跑25分钟以上才刚刚开始减脂肪，如果你一边跑一边和运动饮料，基本跟没跑一样。<\p>
减肥期间早饭可以吃包子么
一定要吃饱早饭，中午饭和晚饭可以少吃，晚饭可以不吃
当然可以 我也在减肥 早饭要吃的好
肉包子少吃，可以吃素包子
不吃饭怎么会有力气减肥
杂粮馒头最好
可以，早上就是要吃好一些，晚上少吃些就好~（诚心回答，给个❤好评❤吧~O(∩_∩)O谢谢~）
减肥，早上可以吃肉包子。
可以
可以吃'但不能超过二个大包子
早上可以可以吃的热量高点
早上和中午可以吃好一点 晚上不用吃太好！早上一定要吃减肥最大的忌讳就是不吃早餐！吃完的话不要那么快坐下不然肚子比较容易长肉