工厂食堂一天10元菜谱？
（一）茭白肉丝素什锦 主菜：鲜肉、茭白、菜椒。
副菜：黄瓜、腐竹、胡萝卜、黑木耳。
（二）海带肉丝素什锦 主菜：鲜肉、海带、榨菜、青椒。
副菜：西芹、西兰花、油面筋、水发肉皮。
（三）韭芽猪肝丝素什锦 主菜：韭芽、猪肝、瘦肉。
副菜：茭白、油面筋、芦笋、黑木耳。
麻辣豆腐，大锅菜。
西红柿炒鸡蛋。
鱼头咸菜汤。
香菇菜包。
炝炒土豆丝，火腿炒面，西芹炒香肠，红烧豆腐。
葱油饼。
酸豆角炒肉，虎皮尖椒
星期一午餐：米饭一份 素菜：鱼香茄子 荤菜：红烧鸡块 再加一个蛋花汤（不用太浓）
晚餐：米饭一份 素菜：蒜蓉油麦菜 荤菜：芹菜炒肉丝 再加一份紫菜汤（不用太浓）
星期二 午餐：米饭一份 素菜：酸辣土豆丝 荤菜：青椒炒肉丝 再加一个绿豆汤（不用太浓）
晚餐：米饭一份 素菜：番茄鸡蛋 荤菜：青笋肉片 再加个稀米粥星期三午餐：米饭一份 素菜：空心菜 荤菜：萝卜肉丝 再加个酸辣汤晚餐：小米粥+馒头/烧饼 素菜：红烧茄子 荤菜：青豆玉米鸡丁 星期四：午餐：米饭一份 素菜：呛爆豆芽 荤菜：炸鱼排（你看鱼块的大小分吧，一块或者两块） 再加个番茄鸡蛋汤晚餐：米饭一份 素菜：凉拌脆藕 荤菜：麻辣鸡心（辣味嘛，你看你们当地的喜不喜欢吃辣的，不喜欢的话，少放些辣椒啦） 再加一份甜玉米羹星期五午餐：米饭一份 素菜：酱炒花菜 荤菜：韭菜炒血（鸭血、猪血都ok） 再加一个紫菜汤晚餐：米饭一份 素菜：脆三鲜（白萝卜丝、红萝卜丝、青椒丝）
荤菜：木耳炒肉 星期六午餐：米饭一份 素菜：苦瓜炒鸡蛋 荤菜：蒜苗炒香肠晚餐：米饭一份 素菜：炒青菜 荤菜：洋葱炒鸡肉汤看着配，就之前的那几样星期天：忙了一周，给你的员工加餐吧，奖励一下，）
午餐：米饭一份 素菜：蘑菇素杂炒 荤菜：宫保鸡丁 再加一个酸菜鱼汤晚餐：米饭一份 素菜：炒豆角 荤菜：肉末豆腐（那种嫩豆腐）
加餐：一人一个鸡腿 再加一份稀粥我是纸厂的食堂管理员希望对你有帮助。有什么可以再咨询我，我手把手教你
职工食堂一周菜谱
职工食堂一周菜谱如下：1、星期一员工餐菜谱，早餐：八宝粥、油条、菜肉包子；中餐：油**虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜；晚餐：红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。2、星期二员工餐菜谱，早餐：扬州炒饭、榨菜肉丝汤；中餐：回锅肉、油焖牛腩、肉米茄子、韭菜炒蛋、雪菜粉皮；晚餐：清蒸鲳鱼、红烧小肉、宫爆鸡丁、土豆炖牛楠、蒜泥空心菜。3、星期三员工餐菜谱，早餐：豆浆、荷包蛋、菜包、油条；中餐：蚝油牛肉、豆鼓蒸鸡腿、青椒鱼片、芹菜爆腊肠、鸡毛菜；晚餐：椒盐对虾、红烧猪手、荷兰豆肉片、黄瓜炒鸡蛋、夜开花。4、星期四员工餐菜谱，早餐：水饺(青菜、肉丝)；中餐：茄汁排条、香酥鸡腿、莴笋肉丝、双菇肉片、酒香草头；晚餐：五香牛肉、香酥鸡排、回锅肉、花菜炒肉片、凉拌西红柿。5、星期五员工餐菜谱，早餐：红豆粥、麻球、油条、酱菜；中餐：五香猪手、甲鱼拔青椒、三色鸡丁、蒜苔爆肚丝、杭白菜；晚餐：咖哩鸡块、走油大肉、芹菜牛肉、酸缸豆肉沫青椒土豆丝。<\p>
谁能提供一份职工食堂三餐的菜谱谢谢
菜 谱
（图片来源互联网，侵删）
周一 周二
红烧肉 3元 白菜烩松肉 3元
海带炖排骨 3元 爆炒肉片 3元
红烧茄子 3元 胶东木耳 3元
冬瓜丸子 3元 黄豆芽炖粉条肉 2元
宫保鸡丁 3元 土豆炖鸡 3元
醋溜藕片炒肉 2.5元 卷心菜炒肉 2元
豆角炒肉 3元 地三鲜 2.5元
蘑菇粉皮肉 3元 元葱炒木耳 2元
清炒时蔬 2元 韭香豆腐皮 2元
麻婆豆腐 2元 西芹炒肉丝 2元
蒜薹木耳炒鸡蛋 2.5元 红烧狮子头 0.8元/个
卷心菜、粉丝炒豆腐皮 2元 家常豆腐 2元
酸辣白菜 1.5元 海带、豆腐烧巴鱼 3元
尖椒炒腐竹 2.5元 清炒时蔬 2元
周三 周四
萝卜炖牛腩 4元 蘑菇炖鸡 3.5元
杂粮小炒 2元 土豆炖排骨 3元
鲜粉皮炖鸭子 3元 青椒炒鱿鱼 3.5元
老醋茄子 3元 蒜薹炒肉丝 3元
红烧豆腐 2元 五香巴鱼 10元/斤
尖椒土豆片 2元 葱烧羊血 2元
茶干炒韭苔 2元 西红柿鸡蛋 2.5元
小白菜木耳小丸子 2元 香水鲶鱼 3元
酱爆鸡丁 3元 酱豆腐块 0.4元/块
菜花炒肉 3元 鱼香茄子 3元
白菜粉皮炖豆腐 2元 清炒时蔬 2元
苜蓿肉 2元 干煸芸豆 3元
炒焖饼 2元 冬瓜海米炖豆腐 2元
醋溜豆芽 1元 蚝油牛肉 4元
周五 周六 周日
辣仔鸡 4元 鲢鱼炖豆腐 3元 爆炒肉片 3元
溜肝尖 3元 老醋木耳 3元 腐竹炖肉 2.5元
西红柿炒牛脯 4元 红烧茄子 3元 青椒木耳炒鸡蛋 2.5元
蘑菇土豆辣椒肉 3元 炒时蔬 2元 醋溜白菜 1.5元
芹菜炒鸡蛋 2元 芸豆粉条肉 3元 糖醋藕片 2.5元
肉沫粉条 2元 家常豆腐 2元 元葱炒肉 2.5元
酸辣土豆丝 1元 四喜丸子 0.8元/个 西红柿菜花炒肉 3元
白菜炖排骨 3元 蚝油牛肉 4元 蘑菇炖鸡 3.5元
三鲜蒸蛋 2元 豆角炒肉 3元 时蔬烩丸子 2.5元
土豆芸豆红烧肉 3元 西葫炒鸡蛋 2.5元 土豆芸豆炖排骨 3元
香辣豆腐皮 2元 蘑菇炖粉皮 3元
黄豆瓣青蒜炒肉 2元 土豆炖鸭子 3.5元
海带节炒肉 2元