为什么素食主义强迫别人吃素？
我不会强迫别人吃素
能实行素食的人是了不起的，值得学习和尊重。
坚持素食的目的不是为了杀死或伤害生物。有人说，蔬菜水果也是生命，不要吃。植物是无情的生物。吃它们不会引起痛苦或报复。而且它们在残忍地捕杀生物的时候，在痛苦的时候就会产生报复的心理，所以喜欢吃鱼的人类，肚子里几乎都是动物的尸体，有的还会生病。
个别素食者可能会寻求影响他人的饮食选择，也许是因为他们深切关注动物权利、环境保护等问题，并希望通过鼓励他人减少动物产品的消费来实现这些目标。不过，这种行为并不代表所有素食者的观点和做法。
每个人都有权在相互尊重和理解的基础上选择自己的饮食方式。无论选择素食还是非素食，我们都应该尊重彼此的选择，保持开放的对话和理解。
素食者真的健康吗？当心这些后果
健康饮食观念深入人心，越来越多的人注重饮食。这是一件好事，值得推广。只是很多人对于“正确饮食”存在认知偏差。他们潜意识里认为少吃肉，或者不吃肉，只吃素菜就能保持健康的身体。
这里需要提醒大家的是：不吃肉只吃素的饮食观念是极其错误的。那些所谓的素食者，你得到的不是健康，而是伤害。也许你原本健康的身体因为这样错误的生活方式而遭受了严重的后果。
众所周知：想要身体健康，就需要摄入多种营养素，以维持身体的营养平衡。蔬菜的营养是值得肯定的，尤其是维生素、微量元素和矿物质的含量，确实很高。但蔬菜中不含蛋白质和脂肪，因此其营养比较简单。
健康的体质需要摄入充足的蛋白质和脂肪，以保证体内各器官的正常运转。所谓“荤素搭配”就是最好的饮食理念，摄入的营养物质更加全面。别以为这是危言耸听，只吃素食的朋友很可能面临这些危险。
危害一：容易变老
研究发现，只吃素食的人，无论是皮肤状况还是身体素质，都显得更显老。因为身体没有足够的脂肪和蛋白质来支撑，皮肤状况会越来越差。体内的脂肪面临流失，衰老成为必然。
危害二：免疫力下降
因为长期营养单一，营养就会跟不上，免疫力也会下降。身体一开始可能没有明显的变化，但当季节变换时，或者流感高峰期时，身体就会开始对抗疫情，就很容易染上这些疾病。
危害三：思维变得愚蠢
最严重的后果是长期吃素会让人变傻。因为营养跟不上，身体长期缺乏能量，就会出现很多“后遗症”。最明显的就是全身无力、经常疲劳等，大脑的思维也出现了滞后的迹象，不利于大脑发育。
危害四：严重贫血
虽然蔬菜中含有大量的铁，但**很难吸收这些元素。久而久之，就会出现严重贫血。主要原因是荤菜和素菜的铁含量不同。想要快速补充血液，提高身体的造血能力，应该以肉类食物为主。
真没想到长期吃素食会有这么多的害处。为了健康和外表，你应该改变目前的饮食习惯。如果担心荤菜中脂肪过多，可以选择牛肉、鸡胸肉、鱼或瘦猪肉，少吃肥肉即可。
（图片来源互联网，侵删）
其实，每天不需要吃太多的肉，只要足够**的新陈代谢和吸收就可以了。肉类食物每日摄入量约为60g；每日素食摄入量约为400克；水产品每日摄入量约为60克。再加上适量的鸡蛋、牛奶、水果等，营养就特别丰富、全面。
写在最后：偶尔吃素还可以，但还是不建议长期吃素。既然讲健康饮食，就要注意荤素搭配，保持营养全面。
素食是什么意思
素食者是指只吃素食而不吃荤菜的人。素食主义是一种饮食文化，践行这种饮食文化的人被称为素食者。
素食者不吃一切有生命和有感情的动物的肉，包括家畜、野兽、鸟类、鱼类、海鲜等，但一般可以吃乳制品，如鸡蛋、牛奶、黄油、奶酪等。
素食者有很多种，比如自由式（偶尔违反规则也没关系）和禁欲式（严格遵守，不吃鸡蛋、牛奶、黄油、奶酪）等。
但认真想一想，freestyle并不是真正的素食主义者，它只是适合那些想要减肥健身、为自己创造良好声誉的人。
成为素食者有以下几个原因： 1、宗教信仰或素食的要求，以表达对信仰教派的忠诚，大多是苦行僧； 2.纯粹为了健美、减肥、运动等，大部分都是自由泳。 3. 由于他的慈悲心，他不忍心为了自己的食物和饮料而宰杀动物。
除了素食主义之外，还有一种纯素食主义（vegan）。那些纯素食者不仅不吃任何众生的肉，而且也不吃鸡蛋、乳制品，甚至蜂蜜。也就是说，他们只依赖植物性食物。为了维持生命，不要接触任何来自动物的食物。除了食物之外，纯素食者也不使用动物制成的产品，例如皮衣、皮鞋、皮带、皮包等皮革制品，以及含有动物成分的化妆品。