玉米糁里有多少卡路里？
玉米糁的热量不是很高，不会影响减肥的效果。大约100克玉米只含有106卡路里热量。减肥的时候还要注意补充营养，避免减肥过度影响胃肠道。想要减肥，还可以选择多做运动，比如瑜伽、游泳等。
玉米糁的热量不是很高，不会影响减肥的效果。大约100克玉米只含有106卡路里热量。玉米渣通常由50%75%蛋白质、15%30%淀粉、少量酯类和纤维素组成。每100毫升玉米糁粥的热量约为47卡路里，碳水化合物11克，蛋白质1克，几乎不含脂肪，不含纤维。
玉米渣的保存：
保存玉米需要去掉外皮和毛，清洗干净并晾干，用保鲜膜包好放入冰箱。
玉米受潮后容易发霉并产生黄曲霉毒素，因此应存放在阴凉、干燥的地方。
由于玉米含有大量脂肪，玉米在储存过程中容易酸败变质，因此应尽早食用。
一碗玉米糁粥有多少热量？
一般来说，一百克玉米粥的热量为38卡路里。
这种热量很低，只占正常成年人一天减肥所需热量的百分之一，而且还可以去除体内的脂肪，所以不用担心吃玉米粥会发胖。
玉米含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪、维生素，故有黄金之称。玉米富含维生素A、谷胱甘肽和镁。这些营养物质可以防止癌细胞的生长。因此，经常吃玉米粥还可以预防和抗癌。
一碗玉米糁粥的热量约为100卡路里。
（图片来源互联网，侵删）
每100毫升玉米糁粥的热量约为47卡路里，碳水化合物11克，蛋白质1克，几乎不含脂肪，不含纤维。
更高。
米糁的热量相对较高。杂粮糁主要由玉米和大米制成，通常含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和微量元素等营养成分。如果不是过敏的话，平时吃完之后就可以给身体补充一些相应的营养物质。
据有关资料显示，每100克玉米糁的热量约为1480千焦耳，即354大卡，而每100克大米的热量约为116大卡，所以玉米糁的热量是比较高的。由于玉米糁的热量比较高，所以建议正在减肥的人不要代替主食，否则可能会影响减肥的效果。
一碗粥有多少卡路里？
可以一起煮，但大麦米、黑米、玉米片、红米煮的时间比较长，可以提前泡在水里。小米是最容易煮的。
不同种类的粥有不同的热量。一碗白米粥约含130卡路里热量。
粥包括白米粥、绿豆粥、玉米粥等，每种粥的热量都不同。一碗粥重约300克。一碗白米粥含有130卡路里的热量。一碗绿豆粥含有130卡路里热量。 80卡路里，一碗玉米粥含有70卡路里。
摄入白米粥可以有效提供体内碳水化合物，增加饱腹感。绿豆粥摄入体内可以清热利湿、凉血解毒，而且不会引起肥胖。玉米粥能促进肠道蠕动、活血化瘀、降血压、降血脂、辅助减肥。
粥的营养
喝粥不会发胖。首先，由于粥中米少，水多，淀粉含量不高。而且由于水分较多，可以增加体内的新陈代谢，促进消化吸收。
粥不仅营养丰富，而且像水一样具有清洁身体器官的功能。喝完一碗粥，你会感觉全身舒畅。因此，医生通常会建议大病初愈的人喝粥、清淡饮食。粥其实是调节**组织功能恢复的最佳润滑剂。因此，粥有进补的作用，而且没有发胖的风险。早晚喝一碗好粥是不错的选择。
喝粥时要注意营养均衡，一天一顿就够了。很多人认为粥可以养胃。但实际上这种观点并不全面。喝粥不细嚼慢咽，不会促进有助于消化的唾液腺分泌；而含水量高的粥进入胃后，会稀释胃酸，加速胃的扩张，导致胃运动缓慢，不利于消化。
因此，胃病患者不宜一直喝粥。相反，应该选择易于消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化。另外，粥的功效也不同。小米粥养胃，玉米粉粥则助消化。想要用粥来调理身体，首先要仔细了解粥的不同功效。只有根据症状喝粥，才能达到调理的效果。
最后我想说，粥是有益的，但不需要每顿都吃。最好保证每周吃两到四次。
以上内容参考：百度百科--粥（食物）
一碗玉米粥有多少卡路里
1碗（小）玉米粥（300.0g）115，标准大卡（340g）130大卡
玉米粥的热量（以100克可食用部分计）为38大卡（158千焦耳），单位热量较低。
每100克玉米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人维持健康每日热量摄入总量的1%左右。
不要太高，不要太高，经常喝，对健康有好处
不高，还算营养
让我们看看其他人怎么说。
玉米包子也叫玉米包子：
每100克营养成分：170.50卡路里、37.60克碳水化合物、1.65克脂肪、4.05克蛋白质、2.80克纤维
我不知道你说的有多大。南方有不同大小的。
但至少有100克，也就是说一份至少有170卡路里
午餐吃一个的话，绝对不会发胖。
主要是根据早餐、午餐、晚餐的总热量来判断你是否胖。
中午吃多了，晚上就少吃点吧~