三天减8斤的水煮苹果减肥法是真的吗
伪造的。如果你连续三天只吃苹果，不吃其他水果或食物，那么你减掉的所有体重都将是水。 4天后再次进食时，你会发现体重反弹了，而且反弹幅度很大。
减肥不宜太剧烈，需要4到8周的时间才能减肥，然后长期维持。患有代谢综合征的人不宜快速减肥，否则会加重代谢紊乱。
扩展信息：
苹果富含水和膳食纤维。虽然它们所含的热量很少（一个苹果大约含95卡路里），但它们可以让人产生饱腹感的时间更长。
苹果还有燃烧脂肪的额外好处：皮肤中一种叫做熊果酸的化合物有助于减少小鼠的棕色脂肪，熊果酸还可以加速卡路里燃烧，降低小鼠肥胖的风险。
参考来源：**-揭秘苹果鲜为人知的秘密：它是真正的减肥食品
参考资料来源：**- 据网络报道，吃3天苹果可以减掉5斤？这些饮食和减肥方法欺骗了无数人。
三天只吃苹果真的能减掉15斤吗？
三天只吃苹果真的能让我减掉15磅吗？这取决于个人的体重基础和新陈代谢。如果一个**重大，连续三天用苹果代替三餐，减掉15斤是正常的；而如果一个**重较小，减掉1-2斤是正常的。当然也和新陈代谢有关。新陈代谢好的人自然会比新陈代谢差的人减掉更多的体重。最后需要注意的是，连续三天只吃苹果而不吃其他食物，不仅会产生强烈的饥饿感，甚至可能引起一系列不良的身体反应，恢复正常饮食后可能会变得更加严重。因此请谨慎使用此方法。
连续三天只吃苹果真的能减肥吗？它不一定能让你减肥，但肯定会影响你的健康。减肥没有什么秘诀，也没有必要浪费钱。只要少吃多动就可以了。关键是坚持。
三天只吃苹果真的能减肥吗？请告诉我3Q。这应该是可能的。只要控制住嘴，不乱吃零食，其实是可以减肥的。希望你能减肥~
三天只吃苹果会减肥吗？别这样，你的身体会崩溃的！想要科学减肥，首先要控制饮食。不要食用热量过高的食物。保持适当的运动和良好的睡眠习惯。你的减肥一定会成功。
连续三天吃苹果真的能减肥吗？是的，您最多可以减掉5 磅。但你可以喝水。 ``三天后，你就得自己维护了。否则他们都会再次回来。
一个苹果的热量为150卡路里，**每天大约需要消耗1500卡路里的热量。每天吃三个苹果约含450卡路里热量。再加上多喝水，按理说3天就可以减肥，但是3天都可以吃。至于苹果，我估计你也坚持不住了。推荐的健康减肥方法是节食。 7天内不吃主食（即饭菜、米饭、肉类等）。每天多喝水，保持适当的运动，吃适量的水果和蔬菜。保证您在7 天内减掉6 磅以上。这是由道家斋法改进而来的一种灵活的斋法。虽然效果不如道家禁食法那么大，但更健康、更科学。然后再加一些有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等。如果是女生，还可以做健美操、背心操等。男生去健身房的次数比较多。减肥效果明显，保证达到您想要的效果。希望楼主能坚持下去。减肥之路是艰难的。你需要多坚持，多维护。不要按捺不住。快点！
吃苹果真的能减肥吗？一次不要吃超过7块，然后就不要再吃任何东西。这样吃2斤，就能减掉2.3斤。
三天只吃苹果，能瘦多少斤？这都是废话。我没有个人经历。我告诉你，如果你只用三天，是看不到任何效果的。你必须坚持至少10天。 10天只吃水果我只减了5磅。所以如果你想减肥，就必须长期坚持。如果怕反弹，至少要坚持3个月。祝你好运！
三天只吃苹果可以减肥吗？我应该怎么吃？长期吃会营养不良，但短时间吃却不会减肥！最好的办法就是早餐多吃，午餐适量，晚餐一个苹果，运动！不运动减肥一切都是徒劳！
三天内吃完所有苹果真的能减肥吗？不行~~~三天吃苹果对胃不好！ *** 胃！
苹果减肥法具体方法
你不能急于减肥。你必须养成健康的生活习惯。
坚持不懈：
饮食搭配运动等于成功！
1、不吃零食。改掉贪婪的习惯
（图片来源互联网，侵删）
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚餐少吃，尽量吃5份就饱了。
4、适当锻炼身体，坚持早上慢跑，晚上散步。吃完饭4小时就睡觉！
至于运动：
1 选择跑步以获得匀称的体形。
2选择瑜伽改善气质和外表！
3.建议游泳，燃烧脂肪最快。
至于减肥药，一定要有效且无副作用。
其实，减肥方法因人而异。每个人的体质不同，所以适合自己的方法也不同。别人的意见只能作为参考。我和朋友都用【心婷美减肥胶囊】。一个月内，我减掉了16磅，她减掉了大约13磅。所以，如果你想使用它，不妨尝试一下。祝你减肥成功！
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