1-7天月子餐食谱？
第一周月子餐：糖水荷包蛋、蛋奶冻、小米粥、烂肉面
第二周月子餐：红烧猪脚菠菜猪肝汤
第三、第四周产后餐：当归炖鸡、排骨汤、鲫鱼豆腐汤
早餐前空腹：生化汤100CC（喝三次1杯）
早餐：香油猪肝一碗，薏米饭一碗。
10点：一碗红豆汤。
午饭前空腹：生化汤100CC（喝三次1杯）
午餐：香油猪肝一碗，薏米饭一碗。
3点：一碗糯米粥。
饭前空腹：生化汤100CC（喝三次1杯）
晚餐：素炖菜一碗。
晚上小吃：红豆汤一碗。
第二周（产后8-14天）饮食计划
早餐：香油腰花一碗，青菜一碗，糯米粥一碗，薏米米一碗，杜仲粉一钱。
10点：红豆汤1碗。
午餐：香油腰花一碗，青菜一碗，薏仁米一碗，杜仲粉一钱。
3点：一碗炒饭。
晚餐：鱼汤一碗，杜仲粉一钱，素炖菜一碗，杜仲粉一钱。
晚上小吃：红豆汤一碗。
第三周和第四周的饮食计划（产后15-30/40天）
早餐：麻油鸡一碗，糯米粥一碗，薏米饭一碗，水果一份。
10点：一碗红豆汤。
午餐：麻油鸡一碗，蔬菜一碗，水果一份。
3点：一碗花生猪蹄或者素炖菜。
晚餐：一碗鱼汤或素炖菜，一碗蔬菜，一碗薏米饭。
晚上小吃：蘑菇糯米一碗。
每周饮食中的食物禁忌。
第一周禁忌食物：生冷食物、魔芋、酱菜、酸菜、李子、日本茶、乌龙茶、啤酒、醋、红花油、猪油、黄油。
第二周饮食禁忌：生冷食物、魔芋、酱菜、酸菜、李子、日本茶、乌龙茶、啤酒。
（图片来源互联网，侵删）
第三、第四周禁忌食物：生冷食物、酱菜、酸菜、梅干。
吃什么蔬菜可以治愈伤口
简介：哪些蔬菜可以帮助伤口愈合？下面是我为大家整理的文章。欢迎阅读！希望对大家有帮助！
1、含维生素C的食物
维生素C 促进伤口愈合并增加对压力（如受伤和感染）的敏感性。在感染和发烧期间，这种维生素的损失也会增加，因此它在对刺激的反应中起着重要作用。同时，手术后的伤口愈合过程需要胶原蛋白的填充，而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。维生素C作为还原剂，还可以减少黑色素的形成，甚至可以减少黑色素的形成。将已经生成的黑色素转化为无色物质，具有良好的美白效果。维生素C存在于多种蔬菜和水果中，主要有绿色蔬菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
2、含维生素A的食物
维生素A也是一种可以促进伤口愈合、美白的营养素。维生素A在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖和胶原蛋白合成中发挥重要作用。维生素A缺乏会阻碍手术伤口的愈合。
3、含葡萄糖的食物
糖是**主要的能量供应者，供给充足的能量对于伤口的愈合是不可或缺的。在伤口愈合期间，可以多吃一些含糖量高的水果，这样不仅可以增加糖分含量，还可以吸收足够量的维生素。
4、含蛋白质的食物
蛋白质：蛋白质严重缺乏会导致组织细胞再生不良或缓慢，特别是当含硫氨基酸（如蛋氨酸）缺乏时，往往会导致伤口组织细胞生长受损、肉芽组织形成不良、成纤维细胞无法成熟为成纤维细胞。胶原纤维的合成减少。饮食中增加蛋白质可以促进伤口愈合并减少感染机会。富含蛋白质的食物有各种瘦肉、牛奶、鸡蛋等。
5、脂肪类食物
脂质缺乏会导致伤口愈合受损。鱼油富含脂肪酸，具有抗炎作用，有利于伤口愈合。
6、含锌食物
锌能与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食物包括玉米、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、鸡蛋、肉类、全谷物和坚果。 2、维生素E：维生素E可维持动物生殖功能，促进伤口愈合；维生素E和维生素C一起使用时，两者会相辅相成，增强疗效。含有维生素E的食物包括谷物、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果、肉类和乳制品。
什么食物有助于伤口愈合？
富含蛋白质和维生素C的食物，因为伤口愈合需要蛋白质和维生素C。
高蛋白质、高维生素
促进伤口愈合的食物：猪皮、猪肝、猪肾、海带、紫菜、花生、核桃、栗子、蚕豆、黄豆。它们不仅富含微量元素和优质蛋白质，而且还是含锌食品。
有助于促进组织再生和伤口愈合。 VC不足会导致细胞间基质中的胶原纤维消失。血管通透性增加可能导致出血倾向。伤口肉芽组织生长不良。
口腔很难愈合。 VB6可以促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成，这是细胞生长和声场所必需的。不适合：红薯、猪肉+菱角、牛肉+板栗、螃蟹+
柿子+黑枣+红薯红薯+柿子香蕉+芋头螃蟹+柿子不适合玩耍、游玩
瘦肉、鸡蛋汤、骨头汤有助伤口愈合