小米粥的正确做法?
材料:小米150克,红枣10颗,枸杞10克,百合10克
配件:1.2升水
实践:
1.准备好材料并清洗干净
2.将小米放入电压力锅中
3.加入红枣和1.2升水,选择煮粥按钮,等待结束
4、程序待机后,打开盖子,加入百合和枸杞,选择开盖煮,倒计时8分钟,等待结束。
材料:小米、玉米各50克,糯米20克
调料:糖少许
实践:
1.将小米、玉米、糯米洗净。
2、将洗净的原料放入电饭锅中,加水开始煮粥。待粥浓稠后,将其倒入碗中。
(图片来源互联网,侵删)
3.加糖调味。
如何用电饭锅煮小米粥
红枣小米粥:
准备材料:小米200克、冰糖适量、红枣适量
1、准备好红枣、小米。
2、红枣提前用水泡软,洗净。
3、砂锅中加入适量的水。
4.将洗净的红枣放入锅中。
5、大火煮至红枣飘香。
6.将小米洗净,放入锅中。
7、先用大火煮沸,然后转小火煮透。
8.如果锅内有溢出,请打开盖子搅拌。
9.煮至小米粥浓稠香浓。
10、加入适量冰糖提味。
11、这样一份红枣小米粥就完成了。
可以用电饭锅煮稀饭。一般米与水的比例为1:7,可根据口味增减。
用电饭锅煮小米粥的具体步骤如下: 1、将小米洗净,用水浸泡30分钟左右。
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2、电饭锅中倒入适量的水,将小米放入电饭锅中,盖上锅盖,按下煮饭按钮。
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3.当电锅跳起来时,就可以了。注意不要着急吃。会很热,如果小火煮的话味道会更好。
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温馨提示:
如果想让小米粥更加美味,可以加入白米和糯米一起煮。小米粥会又浓又香。如果比较讲究的话,可以加入燕麦片来增加粥的味道,但因为燕麦片煮得比较快,所以要等到米饭煮熟了才加入燕麦片。
小米粥的做法
煮你妹妹.把你妹妹扔进煮锅里!
煮小米粥时,加点黄米,则粥稠、香、色美。如果喜欢吃甜的,可以加点冰糖。
小米粥要想好吃,光靠小米是不够的。还加入白米、糯米、小米,使小米粥浓稠香浓。更讲究的是还添加了燕麦片,增加了粥的味道。只是因为燕麦片煮得很快,所以必须等到白米煮熟后才加入燕麦片。整个烹饪过程至少需要近两个小时才能完成。水不够的时候记得加水并搅拌。不要烧掉底部。把调味料留到最后。
1、小米红枣粥
主要功效:补脾润燥,宁心安神,治疗失眠多梦,纳呆大便干结。
做法:我们首先需要用到的材料是大枣。将大枣洗净备用,然后开火煮粥。这里我们也可以回顾一下之前节目中提到的一些煮粥时需要注意的事项。例如,我们需要等到水完全煮沸后才加入小米。这样不但煮粥的速度更快,而且也不会烧锅底。另外,提醒大家避免使用高压锅来煮小米粥,因为小米的颗粒比较破碎,很容易堵塞高压锅的阀门,从而造成一些安全隐患。然后加入大枣,同粥一起煮。大枣的营养成分也非常全面。它不仅具有镇静、催眠、降压作用,还可以延缓衰老、增强机体抵抗力、保持皮肤弹性。红枣放入煮沸后,上面会有一层泡沫,然后我们要把上面的泡沫撇去,除去杂质。只需用小火煮即可。如果担心溢出锅,可以在里面放一点食用油。
这红枣小米粥喝前加点蜂蜜会更好。蜂蜜除含有葡萄糖、果糖、蔗糖等主要糖类外,还富含**不可缺少的维生素、必需氨基酸、微量元素等。而且可以让粥的味道更加鲜美。但这里要提醒大家的是,一定要等到粥没那么热的时候再加入蜂蜜,因为如果粥的温度太高,就会破坏蜂蜜中含有的营养成分。
2、小米山药粥
主要功效:健脾止泻,消食化滞。也适合脾胃虚弱、消化不良的小儿。
做法:此粥所需原料为红薯、山药。我们需要将它们分别切成碎片。切山药的时候很容易发痒。在这里我们还可以回顾一下我们之前课程中教授的技巧。第一个在切割之前将手浸入稀释的醋中。这样切山药的时候就不会手痒了。另一种方法是切山药后,将手放在点燃的炉子上,感觉痒时,就在火上烘烤。只是要小心不要烫伤你的手。
小米煮熟后,可以加入红薯和山药。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、钙等10多种微量元素。如果经常吃的话,对健康是非常有好处的,但是这里要提醒大家的是,无论用哪种方式煮红薯,一定要煮熟后再吃,因为红薯中的淀粉细胞膜很难分解。除非被高温破坏,否则就会被我们破坏。被胃消化。
山药的营养更丰富。除了它的营养丰富之外,最重要的是它是一种非常好的减肥食品。它为**提供大量的粘液蛋白,粘液蛋白是多糖和蛋白质的混合物,可以维持血管健康。弹性可防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。