肉松算垃圾食品吗？
更突出。然而，已经存在了数百年的肉松产品真的不健康吗？
美味独特的肉松曾经是很多消费者最喜爱的食品之一。人们普遍认为，肉松比饼干等食物更有营养。近年来，你会发现，在一些网站上，只要有垃圾食品清单，大部分都能看到肉松的身影。在某网站的十大垃圾食品民意调查中，肉松排名第四。有网友评论称，大部分肉松都是由各种添加剂制成的。目前还不清楚你吃的是更多的肉还是更多的添加剂。确实，在质检总局近年来开展的食品抽查中，肉松的质量问题也比较突出。不久前，北京地铁下架了一批有问题的肉松。主要问题是防腐剂山梨酸的过量使用和染色。
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十大垃圾食品？
作为一个90后，小时候吃过无数的垃圾食品。在我看来，第一选择就是辣条，其中很多可能不太卫生。当然，还有油炸食品和高糖食品（如蛋糕、各种甜品）、麻辣烫、奶茶、方便面、汉堡包、炸鸡、火锅丸子、酱菜、薯片等，一定要在吃的时候吃。适量并避免服用过量。从长远来看，它对**的危害还是很大的。我们一定要选择健康、绿色、科学的饮食方式。
第一垃圾：油炸食品
以美式快餐为代表的油炸食品充斥着世界各地的快餐业。男女老幼都或多或少受到这种“垃圾”的影响。即使专家不断呼吁，即使中国人民无法拒绝，也没有什么可以动摇他们的地位。
（图片来源互联网，侵删）
第二种浪费：腌制食品
泡菜和酱菜是中国、日本、韩国的传统食品；培根也是很多国家的特色风味，但是不要贪心哦！
第三种浪费：加工肉类食品
肉松和香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一部分。不过，或许“天生丽质”的理论是放之四海而皆准的，——新鲜的更好！
垃圾食品的十大类别是什么？
说到垃圾食品，我们先来说说什么是垃圾食品。
垃圾食品是指对我们的身体“有害”的食物。
吃食物的目的不仅仅是为了缓解身体的饥饿感，更是为了通过我们吃的食物为身体提供必要的营养，以满足我们身体活动的需要。
垃圾食品中的营养成分大部分被破坏，并且添加了大量的各种化学添加剂。一旦被我们食用，就会形成难以被**利用的有害成分，增加肝脏的负担。因为它很难消化，但在我们的身体里，为了避免进一步的伤害，身体只能消耗用来维持重要器官的营养物质来清理这些有害物质。长此以往，身体也会变得亚健康。
既然我们已经讨论了为什么不应该吃垃圾食品，那么我们来谈谈什么是垃圾食品：
1.油炸食品。如薯条、油条、锅巴等。高温油炸会破坏食物的营养成分，含有致癌物质，容易引发心血管疾病。
2、腌制食品。如咸鱼、腊肉、腊鸡等。食物腌制后，食物中的蛋白质会变性，会增加肾脏的负担，容易发生溃疡和炎症，并导致高血压。
3.加工食品。比如火腿、香肠、肉松等。食物之所以需要加工，首先是为了味道更好，其次是为了保存更长久。为了保存更长时间，不可避免地添加大量的防腐剂、亚硝酸盐等，这会严重增加肝脏的负担。
4、膨化食品。如薯片、虾片、雪饼等。它破坏了食物原有的营养，添加了过多的香精、色素，增加了肝脏的负担。
5、碳酸饮料。如可乐、苏打水、雪碧等。高酸性破坏了体内酸碱平衡，容易导致疲劳、体力下降。
6、方便食品。如方便面、包装卤蛋、八宝粥等。高盐、高添加剂、高热量、低营养。
7、罐头食品。如水果罐头、午餐肉、鱼罐头等。破坏营养成分，热量多，营养少。
8、蜜饯食品。如蜜枣、话梅、蜜饯金橘等。含有致癌物质亚硝酸盐和多种添加剂。吃太多可能会损害肝脏。
9.冷冻甜点。如冰淇淋、雪糕、冰棍等。高糖分很容易导致肥胖和心血管疾病。
10、烧烤食品。如羊肉串、烤鸡翅、烤鸡爪等。烧烤很容易使蛋白质焦化、变性，其中含有致病物质三苯基四吡啶，会增加肾脏和肝脏的负担。
了解了什么是垃圾食品以及垃圾食品的危害之后，我们在吃东西的时候，一定要避免这些垃圾食品，选择健康食品。
哪些食物是“垃圾食品”？
垃圾食品是指只提供部分热量而没有其他营养成分的食物，或者提供的食物超过**需要而成为多余成分的食物。
世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：油炸食品、腌制食品、肉类加工食品（肉干、肉松、香肠、火腿等）、饼干食品（不包括低温烘烤和全麦饼干） ））、汽水和可乐饮料、方便食品（主要是方便面和膨化食品）、罐头食品（包括鱼、肉和水果）、梅脯食品、冷冻甜品食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、烧烤食品。
薯片、薯条、肯德基、麦当劳。
油炸食品、方便食品、蓬华食品、果冻、蜜饯、烧烤、动物肝脏等都属于垃圾食品。