红烧草鱼块怎么做?
1.
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蒜苗10克洗净切小片,红辣椒30克洗净切圈,鱼片200克背面洗净切3次,加入料酒1勺,生抽1勺、盐5克、生姜10克。将鱼丝腌制半小时左右,锅烧热,倒入菜籽油20ml,加入腌好的鱼片200g,将鱼片煎至两面金黄色,加水50ml,大火煮沸,煮至含水量80%干,加入准备好的蒜苗10克和辣椒30克,盖上锅盖小火煮2分钟,待水干油出,加入3克鸡精调味,然后从锅中取出,放在盘子里。
2.
鱼200克,去鳞、鳃、内脏,洗净,切成大块。加入鱼片200克、盐5克、老抽1勺、料酒1勺、油10毫升,拌匀,腌制片刻。青、红辣椒60克切大块,米椒10克切小圈,生姜10克切末,大蒜10克切薄片,蒜苔30克切小片。在锅中加热20毫升油。当油70%热时,加入200克鱼片,煎至两面金黄,香味四溢。将鱼推到一侧,加入所有配菜,炒至熟透。加入鸡精3克,蚝油1勺调味,最后加入米酒1勺和醋半勺,炒匀即可食用。
3.
草鱼200克切块,洗净切块。在锅中加热20 毫升油。加入生姜10克,炒香。加入200克鱼块,煎至两面金黄。倒入1勺老抽、1勺生抽、3克糖。加盐5克,大火煮沸,小火煮3分钟,加入蒜苗20克,大火收汁,即可食用。
红烧草鱼步骤食谱
练习一
红烧草鱼
主料:草鱼。
辅料:猪里脊肉、香菇。
调料:葱、姜、蒜、盐、糖、白酒、胡椒粉、生抽、湿淀粉、香油、食用油。
步:
1、草鱼去内脏,洗净,切成丁,抹盐腌一会儿。将葱、姜、蒜洗净,切成片。将蘑菇洗净,切成丝。将猪里脊肉切成丝。
2.锅中放入大量油,用大火加热。油温60%左右时,将整条鱼放入锅中煎至两面金黄。捞出并沥干油;
3、锅置火上,锅内留余油,倒入葱末、姜末、蒜末、蘑菇丝和肉丝炒香,加入盐、鸡精、糖、草鱼、生抽、胡椒粉、香油,煮一会儿,勾芡即可食用。
特点:色泽鲜亮,风味浓郁。
方法2
材料:腌草鱼10条、干辣椒4个、花椒10个、葱、姜、蒜、酱油、鸡精少许、小蒜苗1根
步:
1、锅中加入适量油,烧热至70~80%热,放入鱼煎至两面金黄色捞出;
2、加入花椒和干辣椒炒香,然后加入葱、姜、蒜和鱼一起炒。待香气出来后,加入一小碗水;
3、锅烧开后,盖上锅盖,小火煮;
4、待汤快收干时,加入蒜苗和鸡精,炒匀即可出锅。
Tips:在煮鱼的过程中,尽量减少翻动。为防止锅烧焦,可提起锅轻轻晃动,这样鱼就不容易碎。
营养价值
草鱼富含不饱和脂肪酸,有利于血液循环,是心血管患者的良好食物;草鱼富含硒,经常食用有抗衰老、美容功效,对肿瘤也有一定的预防和治疗作用。对减肥有好处,对于食欲不振的人来说,草鱼肉质嫩而不腻,可以开胃又滋补。
红烧草鱼怎么做?谢谢大家!/
红烧草鱼主料:草鱼300克主料:青蒜5克、葱10克、姜10克、调料:黄酒20克、香油5克、酱油10克酱料、白糖10克、味精10克、植物油2克,各50克适量1、青蒜洗净,切块切丝;葱、姜洗净,葱切段,姜切片;将草鱼洗净,取中间段,两面各切块,用葱、姜、酱油、绍酒腌一个小时左右。 2、锅中倒入适量油烧热,加入剩余的葱、姜炒香。继续加入草鱼,煎至两面金黄,然后沿着锅边倒入酒。 3.倒入酸菜鱼汁、所有调味料(酱油、糖、味精)和1杯水一起煮。锅烧开后,用小火煮至汤浓稠。取出葱片、姜片,拌入香油,立刻就出来了。 4.撒上青蒜。
主料:新鲜草鱼
制作材料: 大葱