那里有很多人喝沙棘汁
加几滴柠檬汁（防止果汁快速氧化），加少许盐抵抗氧化，增加甜度。根据个人口味，添加适量的糖、糖浆或蜂蜜。
根据个人口味，可以添加适量的冷开水稀释果汁浓度，或者添加其他种类的蔬菜汁，DIY出具有个人特色的综合口味；不要煮沸，否则大部分活性物质和维生素会损失；如果确实需要加热饮用，则需要严格控制温度在80度以下，并保持15-30秒（巴氏灭菌法）。
（图片来源互联网，侵删）
营养价值
沙棘果含有丰富的维生素。此外，果实还含有黄酮、三萜、有机酸、多糖、色素、色胺、挥发油、蛋白质等营养成分。沙棘籽含有非常丰富的维生素、脂类、糖类、氨基酸、挥发油、原花青素、黄酮类、微量元素等营养成分。
沙棘果渣和籽粕含有非常丰富的蛋白质、无氮浸出物、糖类、脂类、色素、挥发油、氨基酸、原花青素、磷脂等物质，其中蛋白质含量在20%左右。
以上内容参考：百度百科-沙棘汁、百度百科-沙棘果
沙棘汁怎么喝最好？
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建议沙棘原浆30ml至60ml即可满足**营养需求。因为它是药食同源的食物，多喝有益无害。一般是用蜂蜜和适量的水混合而成。这样，味道就没有涩味了。酸甜可口，在营养方面可以得到充分的补充。 VC、VE等，加上蜂蜜独特的营养和口感，具有极佳的风味
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如果没有蜂蜜，不管营养如何，都可以用白糖代替（尽量用白糖代替棉花糖）
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做沙棘汤。将沙棘泥过滤，放在火上煮沸。煮沸后，加入鸡蛋，最后加入一些淀粉。淀粉要用冷水洗净并搅拌均匀。还有适量的白糖，特别甜。
原汁的沙棘汁是最好的。首先用豆浆机将沙棘汁打碎，然后过滤掉里面的杂质。放在锅里加热一下就可以喝了，味道还不错。
沙棘汁一天应该喝多少？早上空腹喝沙棘汁可以吗
1. 沙棘汁一天应该喝多少？一般建议200-800ml。
沙棘汁是一种酸甜可口的营养饮料。一般建议每天喝200-800ml，不宜过多。一方面，沙棘汁富含多种有机酸，食用过多会对身体造成损害。胃酸分泌过多会引起腹痛等胃部不适。另一方面，沙棘是温性食物。如果一次吃得过多，自身阳气就会过剩，出现咽痛、大便干燥等内热症状。
2、早上空腹喝沙棘汁可以吗？一般不建议空腹饮用。
不建议早上空腹喝沙棘汁，因为早上空腹时人的胃里没有食物。此时体内胃酸分泌较多。沙棘汁味酸，富含多种有机酸。进入胃后，会刺激胃酸。分泌过多，导致体内胃酸分泌过多，可能会引起腹痛、腹泻等不适。尤其是有胃病的患者，一般建议喝酒前吃一些饼干等饱腹食物。
3、喝沙棘汁可以美白皮肤吗？有一定的效果。
喝沙棘汁有一定的美白作用，主要是因为沙棘汁含有丰富的维生素和超氧化物歧化酶。这些物质进入**后，可以清除体内自由基，促进皮肤新陈代谢，从而降低皮肤色素沉着的风险。具有美白、祛斑的功效，还可以延缓衰老，保持皮肤细嫩有光泽。
4、长期饮用沙棘汁的好处：保护心血管。长期饮用适量的沙棘汁，可以增加心肌流量，促进血液循环，从而保护心血管系统，预防动脉硬化等心血管疾病。
促进消化。沙棘汁含有多种有机酸。长期饮用沙棘汁可以促进胃肠蠕动，刺激胃酸分泌，促进体内食物的消化吸收。饭后1-2小时可以喝一杯。
改善肝功能。沙棘中含有多种有机酸，如苹果酸等，这些物质进入**后可以减轻抗生素等药物的毒性作用，从而促进细胞代谢，改善肝功能，预防脂肪肝和肝硬化。
完美红枣胶原蛋白肽沙棘汁什么时候喝最好？每天喝多少果汁合适
一般是早上饭前和晚上睡觉前。希望采纳
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沙棘、冰糖
实践
1、沙棘洗净；
2、加入冷水和冰糖粉打成汁。
温馨提示：最好冷饮后再吃。
配料：新鲜沙棘果，白糖或蜂蜜适量。
实践：
将沙棘果洗净，榨汁（有少许残留固体物，看个人感知，考虑是否过滤，建议保留）；
加入几滴柠檬汁（防止果汁快速氧化），加少许盐，增加甜味同时抗氧化；
根据个人口味，加入适量的白糖、糖浆或蜂蜜；
根据个人口味，可以添加适量的冷开水稀释果汁浓度，或者添加其他种类的蔬菜汁，DIY出具有个人特色的综合口味；
切勿煮沸，否则大部分活性物质和维生素都会损失；
如需加热饮用，温度必须严格控制在80度以下，并保持15-30秒（巴氏灭菌法）；
沙棘汁含有极其丰富的维生素C，有助于增强**的免疫功能。饮用它可以活血、降低血压、降低胆固醇、缓解心绞痛，对防治冠状动脉硬化样心脏病有明显效果。经常饮用此汁，可以减少疾病，强身健体，延年益寿。
沙棘果实酸甜可口，可鲜食，用于制作果子露、果酱、果汤、果冻等。