有没有宝妈给自己一岁半的宝宝安排全套辅食食谱的?请参考
当宝宝一岁半的时候,就进入了特殊的生长发育时期。此时的宝宝会需要更多的营养来保证自身的生长发育,所以家长在日常饮食上一定要十分注意。那么对于一岁半的宝宝来说,适合他们的夏季食谱有哪些呢?
如果想让宝宝夏天吃得好又营养,家长可以参考以下食谱:
1.豆腐鱼头汤。将鱼头洗净后,加入姜、葱略炒,然后加水小火煮,最后加入豆腐。家长在给宝宝吃之前,一定要小心去除鱼刺。
2、丝瓜粥。丝瓜是一种营养价值非常高的食材。夏天给宝宝煮粥可以清热解毒,还可以给宝宝补充营养。
3、西红柿炒鸡蛋。夏天,西红柿的味道很好。用鸡蛋炒着开胃,可以下饭吃,同时又保证了营养。
4、虾、豆腐。这是一道非常传统的菜。准备好虾,和豆腐一起煮,可以为宝宝提供丰富的钙。但需要注意的是,对海鲜过敏的宝宝要慎用。
5、瘦肉粥。夏天喝粥很容易消化吸收。将瘦肉切成肉末,和米饭一起煮粥给宝宝吃。不仅味道非常鲜美,而且还起到一定的补锌作用。
家长们可以参考以上菜谱,根据宝宝的口味,为宝宝做一道美味佳肴,让宝宝在夏天有个好胃口。
如何在家给1岁半的宝宝做辅食?
虾油面
原料:
鲜虾5只、青菜1份、婴儿面条1包
实践:
1.青菜洗净切碎。将虾去掉虾线,保留虾肉和虾头,洗净备用。
2、锅烧热,加入适量婴儿调和油,将虾头放入热锅中。
3、炒至虾油出,加入虾炒至变色,去掉虾头。
4、倒入宝宝平时吃的水量。水烧开后,加入婴儿面条。
5、煮沸后,加入青菜,加入适量盐和婴儿调料,煮1-2分钟,然后关火,煮1分钟。
胡萝卜山药粥材料:排骨适量,山药30克,胡萝卜30克,粥30克,生姜适量,盐适量。
做法:将胡萝卜切成丁。将排骨倒入水中,去腥去血,烧开热水加入姜备用。加入水煮好的排骨,加盐,用大火煮沸,然后改小火煮约30分钟。加入山药和胡萝卜,煮15分钟。
取山药和胡萝卜,捣碎。准备一小碗白米粥。加入粥,必要时加入一些排骨汤,煮沸。搅拌均匀
一岁半宝宝的综合食物食谱和食谱
一岁半的宝宝牙齿已经长得差不多了,可以自己走路了。随着咀嚼、吞咽能力的提高和活动量的增加,宝宝的食量也会增加。这个时候,宝宝的饮食就显得更加重要了。妈妈们不仅要增加宝宝辅食的种类和数量,还要增加辅食的稠度等,让宝宝的饮食逐渐向成人的饮食过渡。下面我就介绍一些适合一岁半宝宝的辅食食谱和方法。
1、红薯粥
材料:红薯半个左右,大米适量
实践:
1.红薯洗净,去皮,切成小块;
2.将大米洗净,用水浸泡约一个小时,然后将大米和切好的红薯放入电饭锅中煮。
2.菠菜汤
材料:菠菜一小把,猪里脊肉一小块,鸡蛋半个,生粉适量,高汤一碗,葱、姜、盐、香油各少许。
实践:
1、菠菜洗净,切成小块,放入沸水中焯一下,葱、姜洗净切块;
2、猪肉切块,加入鸡蛋、生粉、葱花、姜末和少许盐搅拌均匀;
3.将汤汁倒入锅中,煮沸。将拌好的肉馅一一放入汤中。煮熟后,加入菠菜。当汤再次沸腾时,倒入少许盐和香油。
3、西红柿蘑菇炖豆腐
材料:鲜蘑菇适量,西红柿一个,豆腐一块,高汤一碗,植物油,盐少许
实践:
1、豆腐切成小块,西红柿在上面划十字,放入沸水中焯一下,去皮,切丁。将蘑菇焯水,也切丁(新鲜蘑菇不需要泡);
2.锅里放少许植物油,先加入蘑菇丁炒一会,然后加入西红柿,最后加入高汤、豆腐、少许盐,煮几分钟。
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4.鸡丝汤面
材料:细面条一小把,鸡肉一小块,高汤半碗,鸡蛋1个,盐少许,香油
实践:
1、将鸡肉洗净,煮熟,切丝,打鸡蛋(也可以只打蛋黄);
2、锅中加入肉汤,倒入鸡丝、鸡蛋液,快速搅拌。烧开后,加入盐、香油,搅拌均匀,略煮片刻,起锅;
3、将细面煮至熟,淋上鸡丝、鸡蛋汤。
5、鸡汤馄饨
材料:猪肉一小块,白菜几片,鸡汤一碗,馄饨皮适量
实践:
1、将白菜、猪肉洗净切碎,拌匀成馅,包入馄饨皮中;
2、锅中倒入鸡汤,煮沸,放入包好的馄饨,盖上锅盖煮。
6、水煮虾
主料: 大虾适量
做法:将虾洗净,锅中加入适量水,煮沸。加入几片姜,然后加入虾煮。煮熟后捞起,沥干水,切成小块。这种方法大部分被保留。虾除了有营养价值外,还可以搭配一些蔬菜一起吃。
以上是一些适合一岁半宝宝的辅食食谱。妈妈们可以尝试一下。另外,一岁半的时候,妈妈需要培养宝宝单独吃饭的习惯,口味要清淡,防止宝宝养成挑食、偏食的不良习惯。