洋葱炒木耳的家常做法
前言。洋葱有疏风散寒的功效。同时，洋葱营养丰富，气味辛辣。它能刺激胃、肠和消化腺的分泌，帮助消化。洋葱是唯一已知含有前列腺素A的食物。前列腺素A可以扩张血管，降低血液粘度，从而降低血压，减少末梢血流量和增加冠脉血流量，防止血栓形成。它可以抵消**内儿茶酚胺和其他升压物质的作用，并促进钠盐的排泄，从而降低血压。经常食用对高血压、高血脂、心脑血管疾病患者有保健作用。洋葱有一定的提神作用。它可以帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖并为脑细胞提供热能。是糖尿病、精神疾病患者的良好食疗蔬菜。
洋葱中含有一种叫做“槲皮素”9的物质，它是目前已知最有效的天然抗癌物质之一。它可以阻止体内生化机制突变，控制癌细胞的生长，从而具有抗癌、抗癌作用。材料：洋葱100克，黑木耳100克，猪肉片50克；
辅料：油适量，盐适量，生抽适量，料酒适量。将木耳和洋葱一起炒。 1、猪肉切成片，用生抽、料酒、淀粉打成浆。 2. 将洋葱切成细条。 3、木耳泡软，撕成小朵。 4、火锅中加入适量。加入油，将猪肉炒至变色。 5 加入洋葱。 6 加入木耳。 7 翻炒片刻。加入适量的盐。 8 快速翻炒。加入适量味精。 9、完成后，用大火快速翻炒。
洋葱和木耳怎么一起炒？
洋葱适量，木耳适量
辅料
植物油适量、蚝油适量、香油适量、盐适量
练习步骤：
1.洋葱切去两端，剥去皮，清洗干净。
2.洋葱切块
3. 将木耳撕成小块
4.锅中热油，加入洋葱炒香
5.加入适量蚝油
6.翻炒均匀
7.加入木耳
8.加入适量盐调味
9.翻炒均匀即可关火。
10.放点香油即可
11.从锅中取出
主要成分
洋葱适量，木耳适量
辅料
植物油适量、蚝油适量、香油适量、盐适量
练习步骤：
1.洋葱切去两端，剥去皮，清洗干净。
2.洋葱切块
3. 将木耳撕成小块
4.锅中热油，加入洋葱炒香
5.加入适量蚝油
6.翻炒均匀
7.加入木耳
8.加入适量盐调味
9.翻炒均匀即可关火。
10.放点香油即可
11.从锅中取出
需要提前准备的食材有：洋葱2个、木耳一把、醋2勺、盐适量、油1勺。
1、木耳提前用冷水泡发，备用。
2. 将洋葱切碎备用。
3.锅中热油，加入洋葱炒香。
4.然后加入木耳翻炒。
5、加入盐、醋，炒匀。
6.翻炒均匀后出锅装盘。然后炒洋葱和木耳就准备好了。
洋葱炒木耳的做法
洋葱是唯一含有前列腺素A 的植物，前列腺素A 是一种天然的血液稀释剂。前列腺素A能扩张血管，降低血液粘度，从而降低血压，减少末梢血管并增加冠脉血流量，防止血栓形成。它可以抵消**内儿茶酚胺和其他升压物质的作用，并促进钠盐的排泄，从而降低血压。经常食用对高血压、高血脂、心脑血管疾病患者有保健作用。
材料
主料：洋葱200克，木耳20克；辅料：油适量、盐适量、葱适量、酱油适量、鸡精适量
洋葱炒木耳
1
去掉洋葱的外皮并清洗。木耳提前泡软。
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2
将木耳撕成小块。将洋葱切成方块。
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3
锅中热油，加入胡椒粉和葱，炒香。
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（图片来源互联网，侵删）
4
加入洋葱并炒。
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5
加盐。
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6
添加酱油。
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7
加入木耳翻炒，加入鸡精即可食用。
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尖端
孕妇不宜过多食用木耳。
如何在家制作美味的洋葱和真菌食谱视频
材料：洋葱1个，木耳30克，辅料，香醋，盐适量，糖适量，香油适量，青椒丝适量
步
第11步如何制作洋葱和木耳。将洋葱去皮，洗净，切成细条。
第22步如何制作洋葱木耳。将黑木耳泡软，用开水稍微烫一下。
第33步如何制作洋葱和木耳。将糖、盐和醋加入洋葱碗中，搅拌均匀
第44步制作洋葱和木耳。倒入泡好的黑木耳。
第55步如何制作洋葱和木耳。搅拌均匀并加入芝麻油。
材料
木耳、洋葱、青椒、红辣椒、姜片、盐、味精、白糖、色拉油、色拉油
1、木耳泡发后，清洗干净，切块备用。将洋葱切成块，将它们分开并放在一边。将青椒和红椒（用于上色）切成片，放在一边。 2、将炒锅置火上，加水，加少许盐。水沸腾后，加入木耳、洋葱、青椒片和红椒片。将水焯烫8秒，然后沥干备用。 3、炒锅加入色拉油，加入姜片，稍微翻炒，然后加入木耳、洋葱和青椒块控制水分，快速翻炒，然后加入盐和味精，再稍微翻炒一下，裹上。倒入油，放在盘子上。