吃柠檬有什么好处和坏处
柠檬的作用
柠檬是最具药用价值的水果之一。由于它含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、大量的钠和少量的钾，对**非常有益。
柠檬含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的生成。多喝水可以帮助皮肤抵抗紫外线。
柠檬除了是一种有益水果外，还具有很大的美容和医疗作用，因为它含有多种营养成分，如维生素A、C、E和B2，维生素P和B1，以及丰富的有机酸和黄酮类、香豆素、挥发油、果胶等
柠檬中含有的大量柠檬酸，中和**皮肤表面的碱后，可以预防和消除皮肤色素沉着。
此外，柠檬中的维生素A、C、P被皮肤吸收后，可以保持皮肤华丽有光泽。
柠檬含有丰富的维生素，对改善血压、镇静神经、帮助消化、分解体内毒素有一定的辅助作用。
柠檬汁中的柠檬酸盐可以预防肾结石。
直接食用可以补充身体水分和维生素C。由于热量低，收缩性强，有利于减脂，是减肥良药。
柠檬可以预防心血管动脉硬化，降低血液粘度。摄入维生素C可以使铁的吸收增加三倍。
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热柠檬汁与蜂蜜混合，对治疗支气管炎、鼻咽炎非常有效。柠檬对鼻窦炎、心绞痛、肝病、胆囊疾病和胰腺疾病有一定疗效。由于其收缩特性，柠檬还可以治疗腹泻。它碱化尿液，有助于消除结石和尿路感染。
吸烟者应该多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的两倍。
柠檬可以在短时间内祛除痤疮疤痕，对治疗消化不良也有帮助。对**很有帮助
吃柠檬有什么好处和坏处？
优点是可以补充维生素C，还可以美容，效果比较好。柠檬特别酸的缺点是不容易保存，而且柠檬中的维生素随着时间的推移特别容易破坏作用。
1、每天吃一个柠檬的好处是可以补充维生素C，提高免疫力，促进消化，美容皮肤。
2、每天吃一个柠檬的坏处是可能会对牙齿造成一些伤害，因为柠檬中含有酸性物质，长期大量食用可能会腐蚀牙齿。
3.除了直接食用外，还可以将柠檬汁添加到饮料和食物中，如柠檬水、柠檬茶、柠檬蜂蜜等，以享受柠檬的好处。
吃柠檬可以有效美白、滋润皮肤。柠檬含有大量的维生素C、维生素A和微量元素。进入**后，能迅速被皮肤细胞吸收，从而起到保湿、美白皮肤的作用。
每晚喝一杯柠檬水对健康有害吗？
晚上喝柠檬水有什么坏处？只要正确饮用，不会有什么危害，但如果违反了柠檬水的禁忌，就会危害健康。那么柠檬水的禁忌有哪些呢，主要有以下7点：
1、柠檬水不要喝太多，否则营养成分难以吸收。
过量饮用柠檬水会对身体造成一定的损害。所以在坚持喝柠檬水的同时，也要适量停止。喝太多只会适得其反。
2、不要空腹喝柠檬水，否则容易伤胃。
柠檬水呈酸性，pH值很低。空腹或喝多了会损伤胃粘膜，所以要注意柠檬水的酸度和服用量。适量喝柠檬水，每天不要超过1000毫升。
3、喝柠檬水减肥会导致蛀牙
如果你想喝柠檬水减肥，一定要多刷牙，防止柠檬汁中的酸性物质残留在牙齿上，导致整个口腔蛀牙。
4、春季不宜过多饮用柠檬水，否则会影响消化功能。
吃太多酸柠檬会伤胃，容易影响消化功能。肝脏中也有酸性物质，所以春天不宜多吃，夏秋季节吃效果更好。
5、胃酸过多或有胃溃疡的人禁止饮用柠檬水，否则会加重病情。
由于柠檬的pH值低至2.5，胃酸过多、胃溃疡的人不宜喝柠檬水。
6、柠檬水不要大口喝，否则会引起恶心。
不要大量饮酒。喝水过快、过猛不仅不利于**脾胃的吸收，还可能引起恶心、呕吐等不适。
7、柠檬水不宜浸泡太久，否则味道会苦。
柠檬皮虽然含钙丰富，但柠檬片味苦，不宜长时间浸泡，应立即冲泡饮用。
柠檬多吃有坏处吗？
在这广阔的世界里，你必须明白一个道理：物极必反！任何事情走得太远都是不好的。多吃柠檬肯定有害。柠檬是酸性的。如果吃太多柠檬，会破坏胃的酸碱平衡！记住。
我是中国柠檬之都安岳人。以我的拙见，我希望这会有所帮助！
1、根据自己的体质做出合理的选择。
2、柠檬水，也叫柠檬醋，是一种食用醋，具有减肥、美容的功效。柠檬耐久且易于储存，其果皮富含钙。因此，为了达到理想的效果，最好连皮一起榨汁，这样最有营养。柠檬和醋也有减肥作用。柠檬醋确实可以美容肌肤，也可以说是一种健康食品。但柠檬和醋的酸性都很高，空腹喝太多会伤胃。
3、酸柠檬吃多了会伤胃，容易影响消化功能。肝脏中也有酸性物质，所以春季不宜过多食用，夏秋季节食用效果更好。另外最好饭后至少半小时喝柠檬水，以免影响消化。