什么人适合吃石榴？
大多数人都可以吃石榴，并且没有禁忌。石榴味甜，可榨汁。石榴含有丰富的花青素，可以美白肌肤，适合爱美人士食用。
适合大多数人食用。
（图片来源互联网，侵删）
石榴特别适合血脂高的人食用。其营养价值很高，富含维生素C和B族维生素、糖类、蛋白质、脂肪等。
石榴适合所有人。石榴酸甜可口，富含维生素。吃石榴适合所有人，但小孩子最好和大人一起吃，以免发生危险。
老人和妇女
石榴含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪和维生素以及多种微量元素。具有清热解毒、养血活血、止泻等功效。患有黄疸型肝炎、哮喘或慢性腹泻的人适合吃石榴。石榴所含的维生素C比苹果、梨多一到两倍，对老年人的健康有帮助，所以老年人应常吃石榴。石榴含有丰富的果糖和蛋白质，可以补充能量和热量，又不会增加身体的负担。
石榴的果肉就像闪亮的红宝石。富含抗氧化成分，能充分补充肌肤水分。因此，也非常适合女性食用，具有美容功效；
月经期间吃什么水果好？月经期间不宜吃哪些水果？
月经期间吃什么水果好？女性经期忌食生冷水果。错误食用可能会加剧经痛。很多女性不知道月经期间吃什么水果。月经期间吃什么水果好？月经期间不宜吃哪些水果？快来和我一起了解一下吧。
月经期间吃什么水果好？
月经前一周，很多女性开始出现痤疮、便秘、喉咙痛、肠胃不适、疲劳、抑郁等身体和心理症状，但一旦月经开始或持续，这些症状就会消失。这就是所谓的“经前综合症”。如果想要改善经前期综合症的烦恼，中医建议，除了改善生活作息、缓解压力外，饮食调理，包括“水果疗法”也是一个很好的缓解方法。
缓解痛经的水果
痛经是对女孩月经期间身体承受能力的一大考验。疼痛常发生在月经后的第一天或第二天，常常导致女孩手脚冰凉，严重影响女孩的生活和健康。工作！这时，可以经常使用一些富含维生素C的水果。维生素C可以有效分泌一种缓解痛经的物质，缓解月经期间的痛经症状。
推荐水果：枣、苹果、葡萄、梨、西红柿、桃子、樱桃
改善内分泌的水果
很多女孩都会出现月经提前或推迟的情况。这主要是由于**内分泌失调，导致月经提前或推迟。对于怀孕的女孩来说，最好吃含有胡萝卜素和维生素E的水果，有效减缓神经激越和虚弱，促进内分泌平衡。
推荐水果：龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜
滋补水果
女孩在经历了月经期的摧残后，常常会患上贫血症。面对这种情况，首选当然是补血水果。此类水果不仅含有丰富的铁质，还可以有效增加血红蛋白的生成。微量元素能更有效缓解感冒、体虚症状。
推荐水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、核桃、草莓、甘蔗、葡萄
用水果调整饮食三步曲
每个人的体质都不同。首先要根据自己的体质选择对症食物并调整饮食配方，才能达到预期的治疗效果。
比如，热性体质宜吃凉性食物，寒性体质宜吃温性食物，混合性体质则可根据症状选择适合的水果。
中医经典《黄帝内经》记载：凡欲诊病，必问饮食起居。治病必求其本，药去其去，食以继之。
五谷为滋养，五果为助，五畜为利，五菜为补。诸味合而取之，以补精气。
因此，中医用水果调节饮食有三个步骤：认性味、选功效、治标。
月经期间不宜吃哪些水果？寒性水果不宜吃
月经期间要忌生冷、生冷、辛辣的食物，而这种寒性不仅包括保暖、冷饮，还包括所吃的水果。
寒性水果是指性寒的水果。一般夏季的水果大多是性凉的，比如梨以及各种水果，比如西瓜、哈密瓜等。
代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴等。
酸的、未成熟的水果
除了凉性水果外，有些酸味和未成熟的水果不能吃，如柑橘、柚子、猕猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、猕猴桃、苹果、杨桃、山竹、柚子、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃，以免血液凝固。尤其是芒果，不仅性凉、呈酸性，而且会导致月经期间失血，所以要少吃。
水果属性可分为凉性、温性、平性。
水果按性味可分为凉性、温性、平性。
凉性水果包括：西红柿、橙子、菠萝、西瓜、哈密瓜、梨、青猕猴桃等；
温性水果有：龙眼、荔枝、樱桃、芒果、释迦等。
属中性的水果有：番石榴、苹果、葡萄、木瓜、橙子、草莓等。
如果是混合体质，建议在经期吃一些酸凉的水果，可以缓解经期带来的暑热，去火、清热、生津。
提醒一下，大多数水果在经期还是可以吃的，但是一定要吃适合自己体型的水果。而且摄入量要均衡适量，不宜选择某一种水果大量食用。