评论： 吃燕窝多久可以看到效果
一般来说，需要三个月的时间，但燕窝毕竟不是药，也不是仙药。燕窝是温热的滋补品，所以最好用它来清身体。所以要注意饮食习惯：早起早睡，不要吃太多辛辣刺激的食物，不要抽烟。早上空腹吃燕窝，晚上睡觉前喝会更好。如果每天保持开朗的心情，皮肤会特别好。
燕窝是滋补品、温补品，它不同于药品和其他滋补品。通常来得比较慢，但只要吃得对，一定会有效果。一般来说，有两个黄金时段吃燕窝比较好，比如晚上。睡前或早晨起床后空腹服用。因为它是温补之品，和鸡蛋一样，一般每天都需要一定的量。建议每天坚持吃效果最好。一次1到2克就足够了。如果时间不方便，至少每周一次。应分3次服用，因此每次最好吃3~5克左右。吃燕窝期间最好均衡饮食。我相信如果您使用我们的方法，一周左右您就会感觉到。
吃燕窝多久可以看到效果？
半个月到20天。燕窝是滋补品。如果食用得当，可以有效保养我们的身体。一般情况下，吃燕窝需要半个月到20天的时间才能看到效果。
大约三个月。燕窝是一种非常滋补的食物。它相对温和。如果只吃几顿饭，是没有效果的。一定要保证长期食用。只有当身体饱和后，效果才会出现。一般三个月左右效果就会显现。
一般燕窝炖30-40分钟为宜。同时，燕窝在食用前要充分浸泡、洗净，这样炖出来的燕窝口感会更滑嫩。我这么一说，你是不是有点明白了？
答案是；建议使用常温的纯净水或蒸馏水来浸泡燕窝。一般燕窝、燕条浸泡3-4小时，碎燕窝浸泡2小时左右。燕窝角质地坚硬致密，因此至少需要浸泡4-5小时。
吃燕窝多久可以看到效果？
燕窝是保健品，短期内没有明显效果。如果可能的话，最好长期或定期服用。
燕窝主要含有水溶性蛋白质和甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质，可以促进细胞组织的生长和再生。因此，燕窝更适合烧伤患者或放疗、化疗后的患者恢复期食用，帮助修复和重建受损细胞。燕窝还含有胶原蛋白和矿物质，因此也被用于各种美容化妆品中。
燕窝的正确吃法
4个月以下的新生儿不能吃燕窝。此阶段婴幼儿的消化吸收功能尚未完善。等待4个月后就可以吃一些燕窝了，但炖的时间要长一些，这样才能更好地增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。
吃燕窝时不要吸烟，避免二手烟。香烟中的尼古丁会彻底破坏燕窝的营养。吃燕窝时最好不要吃辛辣食物，少吃酸性食物，至少要错开时间。对于阿司匹林过敏的人，建议不要吃燕窝，否则可能会发生不良后果。
以上内容参考：**-燕窝的营养价值及燕窝的正确吃法
问13: 燕窝多久见效
吃燕窝至少需要半个月才有一定效果，但吃几天就完全没有效果了。
持续了三个多月
（图片来源互联网，侵删）
让我们看看其他人怎么说。
吃燕窝时要注意少量多次，一次3-5克，每日一次或隔日一次。如果坚持三个月，效果就会显着。
坚持吃一个月：希望通过吃燕窝改善皮肤的女性经常照镜子。他们在第一个月可能会有点失望，因为第一个月燕窝还在忙着帮你补肺！中医认为，滋阴润肺对于常见的呼吸道疾病，如咳嗽、鼻塞、气短等感冒症状有很好的预防作用。其实，健康的肺部也会对皮肤有帮助，健康的肺部也会很好的滋养面部皮肤。
三个月：如果坚持吃燕窝三个月，每天照镜子的女性会发现皮肤的光泽度和滋润度发生了明显的变化。尤其是干性皮肤，你会发现皮肤更加水润了！这是因为肺主管全身的水循环系统。当全身的精血相通时，脸上的水循环也会打开，皮肤自然就会得到滋润。而且这种改善与护肤品表面的改善不同。它从根本上改善了皮质的状况，使皮肤更加光泽水润。
六个月：如果你坚持吃燕窝6个月，如果你以前的消化系统不是很好的话，你会发现一些小问题如无法吸收食物、胃火、口臭等都在慢慢消失。 《本草纲目》说，这是因为燕窝性平温和，食用不会上火。它滋润但不停滞。能泻火滋阴，入胃补中，补中益气。我的胃已经好了，一切都很好。
十个月：如果坚持吃燕窝10个月，爱美的女性会发现自己的皮肤会更加白皙、有光泽、有弹性。她们不再需要像以前那样化“浓妆”，只需要对皮肤做一些简单的基础护理即可。人的整体状态会比以前好很多。即使偶尔加班或者熬夜，他也不会特别累或者生气。这是因为燕窝虽然滋补缓慢，但可以补元气、回火。因此，坚持食用，可以减轻阴虚内热的症状。
一年：如果坚持吃燕窝一年，爱美的人会发现自己的皮肤与去年同期相比发生了变化。皮肤会更加有光泽、细腻、滋润。尤其是中年或更年期女性，还可能出现焦虑、失眠、内分泌失调等变化。更年期女性尤其需要滋阴润燥。燕窝恰好是一种“良药”，可以长期食用，可以改善皮肤、肠胃、消化系统。