老年人吃什么补血补气最好？
人到了老年，通常气血不足。这种情况下，如果气血虚，下面的食疗就会非常有效。建议同时服用乌鸡、当归、黄芪、红枣熬汤。同时服用健脾生血颗粒、气血双补丸，适当吃一些进行治疗。还可以吃一些补血的食物，比如大枣。
关于老年人补气血的问题，要看个人自身的体质。一般气血不调有两种情况：有的人因为身体比较虚弱，气血不足；有的人因为身体虚弱，气血不足。有的**内垃圾过多，导致气血无法运行。结果，他们都被困在一处。建议老年人多吃含铁的食物，如猪肝、瘦肉、家禽、鸡蛋等含铁丰富的食物。
老年人气血不足的主要原因是机体进行性退化。这时可以服用一些比较温和的滋补药物如枸杞、大枣、黄芪等。不建议服用人参，因为人参的补气作用很强。服用时容易因虚火而引起炎症。如果确实需要服用人参，可以使用性温和的西洋参。
气虚血虚补什么最快
气虚血虚补什么最快？
补气血虚的最快方法是什么？日常生活中，有些人可能会发现自己存在气血两虚的情况。对于这种情况，他们想通过饮食来治疗。其实，有很多食物对于治疗气血两虚非常有效。接下来我就分享一下气虚血虚最快的补充方法是什么。我们一起来看看吧。
气虚血虚补什么最快1
气虚血虚补什么最快？
1、血虚
血虚食物：乌骨鸡、黑芝麻、核桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红小豆等，可交替使用。
血虚忌吃的食物：荸荠、大蒜
2、气虚
补气虚的食物：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、黄豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、蘑菇等。可以经常换菜。
气虚忌吃的食物：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、大头菜、萝卜叶、香菜（芫荽）、萝卜（大头菜）、辣椒、花椒、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；
3、贫血
平时可以多吃一些补血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、黄花菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可以是桑葚、葡萄、红枣、龙眼等。
4、气血亏虚
对应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；补气血汤；药用鸡。
女性吃什么可以补气血呢？
鸡
它性温、味甘，具有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，均应食用。气虚的人有用黄芪炖老母鸡的习惯，可以增加补气的功效。
薯
它是补气食物，对于气虚体质或久病者经常食用最为有益。山药能补肺气、补肾气，所以常用于肺气虚、肾气虚、脾气虚的方剂中。
糯米饭
糯米可以补气暖胃。脾胃利则中温大便坚；脾胃利则中温大便坚；温可养气，气畅则体热。脾肺虚弱者宜服。 “糯米酒和糯米粥都不错。
韭菜
韭菜入肝经、胃经、肾经。吃煮熟的韭菜可以补肝肾、暖腰膝、壮阳道。生韭菜味辛，能活血，熟韭菜味甘，补虚。它们能益肝散瘀。也就是说，韭菜有补气、壮阳的功效。
枣
它性温，味甘。这是一种常见的食物。具有益气补血的功效。历代医家常用它来治疗气虚患者。气虚者宜将大枣煎服。
什么食物可以快速补充气血虚损呢？ 2 什么食物补气血虚最快？
1.蜂王浆
蜂王浆是国际认证的高营养物质，也是非常好的滋补药材。对于补气血有很好的作用。它还可以降低血脂、降低血糖、美容皮肤。那么，吃什么可以最快补充气虚血虚呢？蜂王浆就是其中之一。非常好的选择，营养价值非常丰富。
2、阿胶
（图片来源互联网，侵删）
阿胶补气血的作用非常好。所谓阿胶，其实是用成年驴皮熬制而成的固体胶状物质。是滋阴补血、防流产、治疗产后疾病的妇科良药。但阿胶一般作为妇科药物使用。制作供食用的阿胶糕，最好选择品质好的阿胶，现场烹制，但价格相对较贵。
3、当归
当归也是补血佳品。不仅可以补血，还可以活血。它可以很好地促进血液循环。血液输送氧气和营养物质的速度也会加快。气色自然会变好，比如一些脸色苍白、失眠多梦的症状。服用当归有非常明显的改善效果，而且对女性子宫也有保护作用。被誉为妇科圣药。
4、红枣
红枣是女性最常吃的补气血食物，那么吃什么补气血最快呢？红枣自然是少不了的，而且可以活血调经，改善女性月经不调，还可以缓解痛经。红枣的另一个功效是养心安神，促进睡眠，缓解更年期失眠多梦的现象。
5.龙眼
桂圆还具有补气血、养血活血的功效，可以缓解女性因气血不足而导致的面色苍白、面色晦暗的问题。因此，如果你每天坚持吃几个桂圆（可以吃桂圆干），你会发现你的气血会逐渐充足。肤色也能变得红润有光泽，瞬间年轻十岁。