面食热量高吗？
高的。
100克面食含有300多卡路里热量，而100克米饭只含有116卡路里热量。面食被摄入体内后，更容易引起肥胖。这些热量会在体内积累，很容易转化为脂肪。
另外，制作面食时添加奶酪、黄油等高热量食物，很容易导致高血压、高血脂。因此，一般建议正在减肥的人少吃面食。
扩展信息：
意大利面，又称意大利面条，起源于公元13至14世纪。文艺复兴之后，面食和酱料的种类逐渐丰富，充满艺术气息。
原来的面食经过揉捏、切块、晒干，食用时与肉、蔬菜一起放在烤箱中煮熟。因此，在意大利半岛许多城市的街道、广场上，到处都拉着、晒着面条。人们。据说最长的面条有800米长。
中世纪时，一些上流社会的人认为这样吃东西很不体面，于是他们绞尽脑汁发明了一种叉子，可以用四个尖齿把面条卷起来放进嘴里。餐叉的发明被认为是西方饮食进入文明时代的标志。从这个意义上说，面食值得高度赞扬。
参考来源：**—— 吃点面食可以防止发胖（新发现）
面食热量高吗？
面食的热量非常高，但是相对于米饭来说它的热量是比较低的，而且其附加的配料也基本没有普通面条那么辣、辣、温。因此，长期食用面食确实会有一定的减肥效果。但面食毕竟是碳水化合物，吃多了还是会让人发胖。
1.魔芋面每100克17卡路里2.南瓜每100克21卡路里
3.芋头每100克56卡路里4.山药每100克57卡路里
5.土豆：每100克65卡路里6.红薯：每100克78卡路里
7.玉米每100克112卡路里8.大米每100克116卡路里
9.意大利面每100克116卡路里10.荞麦面每100克146卡路里
11.燕麦每100克150卡路里12.糙米每100克157卡路里
13.全麦面包每100克175卡路里14.螺蛳粉每100克280卡路里
15、白面馒头每100克热量338卡
面食热量高吗？
面食的热量并不高，甚至比一碗白米饭还低，只有56卡路里。非常适合食欲旺盛、经常想吃饭、需要低热量主食减肥的人。
而且面食中含有丰富的维生素B群，可以促进新陈代谢。如果在运动前食用，可以帮助燃烧脂肪。面食富含膳食纤维，可以增加饱腹感。膳食纤维不仅可以对抗大胃口，还能解决减肥过程中常见的便秘问题。
然而，市售面食通常含有700 或800 卡路里热量。建议大家自己煮，严格控制。自己做饭，少油多菜。这样，你在减肥期间也能获得足够的营养。
菜品构成
面团
食用面团刚出现时，其制作方法是将面团压成薄纸状，然后覆盖在食物上，放入烤箱中烹调。后来，人们想到将面团切成小块或棒状拉长的面条，**人甚至想到将面条晒干储存。
除了原味面条外，其他彩色面条都是由水果和蔬菜混合而成，如藏红花面条、黑墨鱼面条、蛋黄面条等。
意大利南部的人们喜欢吃干意大利面，而北部则更喜欢吃新鲜的意大利面。一般来说，面食多作为前菜，海鲜面食搭配白葡萄酒，酱汁浓稠的则搭配红酒。
酱
正宗的原料是面食有好味道的重要条件。另外，拌面的酱汁也很重要。
基本上，意大利面酱可分为红酱和白酱。红酱是以西红柿为底料的红色酱料，白酱是以面粉、牛奶和奶油为底料的白色酱料。此外，还有用橄榄油和香草酱调味的意大利面、香蒜酱和用香草制成的墨鱼汁。
红酱是一种主要由番茄制成的酱料，也是最常见的。
青酱是由罗勒、松子、橄榄油等制成的酱料，味道特殊而浓郁。
白酱是一种主要由无盐黄油制成的酱料。主要用于烤面条、烤宽面条和海鲜面食。
黑酱是用墨鱼墨汁制成的酱料。主要搭配墨鱼等海鲜面食。
意大利面用的面粉和我们中国用的面粉不一样。它采用的是一种“硬杜林小麦”，所以煮久了也不会烧焦。这是最大的区别。
吃意大利面或意大利面会让我发胖吗？
（图片来源互联网，侵删）
这个要看你的体质和消化能力
这是一个生理问题。学过生物学的人应该知道
面条是淀粉类食物。如果注射量多于释放量，您的体重就会增加。
多余的淀粉会转化为脂肪
如果你很容易发胖，多吃碳水化合物和蛋白质
少吃一点也不好
为了体型还是抑制一下食欲吧，mm~！
哈哈泉~！
是的，吃大量的面食会导致肥胖，因为面食中含有大量的淀粉，这些淀粉在**内会转化为麦芽糖，并以脂肪的形式储存起来。如果不能及时食用，就会导致肥胖。
意大利面（Spaghetti），又称意大利面，是最接近中国人饮酒饮食习惯的西餐，也是最容易被接受的西餐。
关于意大利面的起源，有的说起源于古罗马，有的说是马可波罗从中国经西西里传到整个欧洲。作为面食的合法原料，硬粒小麦是最硬的小麦品种，具有高密度、高蛋白、高筋的特点。用它制成的面食颜色呈黄色，耐煮，口感好。