喝伊利脱脂奶有什么好处和坏处？
全脂奶的脂肪含量为30%，半脱脂奶的脂肪含量为15%左右，全脱脂奶的脂肪含量低至0.5%。国外有一种“浓奶”，脂肪含量高达40%以上。怕胖的消费者总觉得应该选择脱脂牛奶。
事实上，牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K就隐藏在牛奶的脂肪中。如果去掉牛奶中的脂肪，这些维生素也会损失，对儿童的生长发育不利。因此，许多国家都规定脱脂牛奶中必须额外添加维生素A和D。
此外，牛奶的特殊香气还取决于脂肪中的挥发性成分。如果没有脂肪，牛奶就会缺乏风味，味道也会变得无味。如果一定要控制脂肪，专家建议选择半脱脂牛奶。
近年来的研究表明，乳脂中富含抗癌物质CLA，因此多喝全脂牛奶的人患癌症的可能性较小。 CLA可以抑制多种癌细胞，阻断致癌物质在体内的作用。它对于预防乳腺癌特别有效。研究还发现，如果从婴儿期和幼儿期持续服用CLA，可以产生终生的保护作用。但如果在接触致癌物后服用CLA，则需要终生不断补充，才能起到预防癌症的作用。因此，孩子应该养成喝全脂牛奶的好习惯。
因此，如果给老年人选择牛奶，不妨选择半脱脂牛奶；如果给孩子选择牛奶，一定要选择全脂牛奶。
喝脱脂牛奶有什么好处？
喝脱脂牛奶的好处如下：
脱脂牛奶具有补钙、镇静作用
脱脂奶是指除去脂肪的牛奶。脱脂牛奶富含钙、维生素D等营养成分，还包括**必需的一些微量元素和蛋白质。
喝脱脂牛奶可以有效补充钙质。脱脂牛奶加上牛奶中的脂肪被去除，富含钙、维生素D等，营养钙进入**后，能有效促进骨骼和牙齿的发育。而维生素D可以促进**对钙的吸收
喝脱脂牛奶可以减少脂肪的摄入。由于牛奶中的脂肪是饱和脂肪酸，对于肥胖者或血脂高的人来说，喝脱脂牛奶可以降低患病风险。
脱脂牛奶保留了全脂牛奶的基本营养成分，并降低了脂肪比例，适合处于减肥期的人。睡前适量饮用，有助于改善睡眠质量。能维持骨骼健康，不易增加心血管负担。
脱脂奶是指去除了大部分脂肪的牛奶，是一种低脂、高营养的牛奶。喝脱脂牛奶的好处如下：
1、低热量：与全脂奶相比，脱脂奶的热量较低，有助于减轻体重、控制能量摄入。
2、营养丰富：脱脂牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素D、维生素B12等营养成分，有助于维持健康。
3.降低胆固醇：脱脂牛奶脂肪含量低，使其成为低胆固醇饮食的更好选择，更有利于心血管健康。
4、适合乳糖不耐受人群：脱脂奶中的乳糖含量比全脂奶低，因此适合乳糖不耐受人群。
需要注意的是，脱脂奶味道较淡，没有全脂奶的香气，可能不适合习惯喝全脂奶的人。因此，喝脱脂牛奶也需要根据个人口味喜好。
脱脂牛奶的好处
（图片来源互联网，侵删）
益处
1.降低血压
高血压患者一般都知道低盐低脂饮食有助于控制血压，因此常常怀疑喝牛奶是否有益。其实，高血压患者应该多喝牛奶，尤其是脱脂牛奶，多吃乳制品，对降血压可以起到一定的辅助作用。
2.保持健康的体重
脱脂牛奶脂肪含量低。经常喝脱脂牛奶可以保持健康的体重。每天喝1杯牛奶会有更好的减肥效果。
3、抗癌
经常喝脱脂牛奶的人可以降低患口腔癌、结肠癌、膀胱癌、肺癌、乳腺癌、宫颈癌的风险，从而预防癌症的发生；而经常喝全脂牛奶的人会增加患上述癌症的风险。
分机信息：
适用人群：
婴幼儿可以喝全脂牛奶，健康成年人则应喝脱脂牛奶或低脂牛奶。患有高脂血症、高血压、血栓等心血管系统疾病以及糖尿病、肥胖等代谢性疾病的人宜饮用脱脂牛奶。
防范措施
1.大多数维生素是脂溶性的。牛奶在脱脂过程中，脂肪被去除的同时，脂溶性维生素也会被去除。主要是维生素A和维生素D，而这两种维生素去掉后，钙的吸收也会受到影响。
2、与动物内脏、奶油制品等脂肪含量超过20%的食品相比，全脂牛奶的脂肪含量并不奇怪，仅为3.7%——5%。除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人群，否则不要使用。特别关心。
参考：百度百科-脱脂牛奶
脱脂牛奶有什么好处？
脱脂牛奶并非100%脱脂。
所谓脱脂，就是指含糖量低。
最直接的检查方法是。脱脂牛奶不是很甜。这个喝过的人都知道。适合婴儿和幼儿。患有高血压、高血脂的老年人。
还有不想发胖又喜欢喝牛奶的人。
我不喜欢牛奶，我喜欢酸奶
喝它不会让你发胖
当然，喝了也不会发胖。
脂肪含量低，不易发胖
当然也有好处。脱脂牛奶可以减少脂肪的摄入。如果你已经瘦了，那没关系！