南瓜子有什么好处和坏处？
南瓜子的营养非常丰富，可以补充大脑营养。经常食用可以美容和保健。它们也可以作为日常零食食用。缺点是一次不能吃太多。南瓜子含有大量的油。吃太多会使你体重增加。您必须避免发霉的南瓜籽。扔掉，不能吃。
好处： 南瓜子的营养非常丰富，可以补充大脑营养。常食用以美容保健，也可作为日常零食食用。
缺点： 一次不要吃太多。南瓜子含有大量的油。如果吃得太多，很容易发胖。发霉的南瓜子一定要扔掉，不能吃。
好处是南瓜子中含有的维生素可以稳定情绪，缓解失眠。
缺点：南爪的脂肪含量较高，长期使用会导致热量过剩，对于需要控制体重的人不利。
好处： 南瓜子的营养非常丰富。它们补充大脑营养。经常食用可以美容和保健。它们也可以作为日常零食食用。缺点： 一次不要吃太多。南瓜子含有大量的油。吃得太多很容易导致肥胖。南瓜籽发霉。必须扔掉，不能吃。
吃南瓜子的好处和坏处
南瓜子有轻微毒性，会影响肝功能。一次吃30克或50克南瓜子都没关系。如果吃太多，你会感到恶心。太油腻了，你的肝脏受不了。
当代实验表明，吃太多南瓜子实际上有轻微毒性，可能会影响肝功能，并会引起和加重肝内脂肪浸润。慢性肝炎、脂肪肝患者不宜食用。
还需要注意的是，胃热患者要少食，否则会出现腹胀、闷闷的感觉。很多炒货的瓜子和坚果的盐分和热量都很高，所以炒南瓜子反而有益健康，还能降血压，但要适量食用。
预防结石：可以说，结石患者的数量与日俱增，而这与人们的日常生活习惯密不可分。现在的人基本上都有烟酒瘾，所以结石患者比以前多了很多。黑南瓜子可以在一定程度上预防肾结石的形成。经常食用可以预防肾结石。
抗高血压：可以说是当今社会非常常见的疾病。尤其是中老年人，高血压的发病率可以说高得吓人。因此，中老年朋友应该养成吃黑南瓜子的习惯，有助于降低血压。
治疗气虚：现在有很多年轻人，明明很年轻，却显得没有活力。说白了，这个人的气气比较弱。黑南瓜子可以很好的治疗气虚，所以一些体质虚弱的年轻人可以适量吃一些黑南瓜子。
排毒：南瓜子营养丰富，含有大量维生素和果胶。果胶对某些有毒物质有良好的吸附作用。经常食用南瓜子可以促进我们身体的新陈代谢循环，让体内的毒素及时排出体外。
煮熟的南瓜子吃太多有什么坏处
一般人群可以吃煮熟的南瓜子（炒）。特别适合蛔虫病、蛲虫病、绦虫病、钩虫病患者；适用于产后手脚浮肿、哺乳期的人。适合前列腺肥大的人。但也不要吃太多，否则很容易发胖。
适量吃是可以的，但是任何东西吃太多都会有害。吃多了，再好的东西也不再是好东西了。
功效：预防衰老、结石、降血压、治疗气虚、驱绦虫、预防蛔虫
（图片来源互联网，侵删）
缺点：吃得过多会让人发胖，加重腹泻。
黑南瓜子是南瓜子的一种，主要指“兰州籽瓜”的种子。黑南瓜子民间又称瓜子。黑南瓜子以块大、皮薄、味道鲜美而闻名。它们是当今市场上最受欢迎的产品。流通中的南瓜籽的主要类型。
简介：白瓜子，即南瓜子，可生吃，也可煮熟吃。对前列腺疾病有杀虫和治疗作用。功效：南瓜子对杀灭**体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）有很好的作用。对血吸虫病也有很好的杀灭作用，是血吸虫病食疗的首选。美国研究发现，每天吃50克左右的南瓜子可以有效预防和治疗前列腺疾病。这是因为前列腺的激素分泌功能依赖于脂肪酸，而南瓜子中含有丰富的脂肪酸，可以维持前列腺良好的功能。其中所含的活性成分可以消除前列腺炎初期的肿胀，还可以预防前列腺癌。南瓜子含有丰富的泛酸，可以缓解静态心绞痛，降低血压。适合人群：大多数人都可以吃。居住在卫生条件较差地区的人们可以经常食用来驱虫。适合男性经常食用。适用量：每次50克。温馨提示：不要一次吃太多，因为有报道称食用过多南瓜子会引起头晕。胃热患者应少食，否则会出现腹胀、闷闷的感觉。南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不仅可以预防肾结石的发生，还能促进已有结石的排除。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌对前列腺有保健作用。每天坚持吃一把南瓜子，可以预防和治疗前列腺肥大。南瓜子含有丰富的磷，对男性前列腺也有好处。一些前列腺疾病是由缺磷引起的。营养学家还认为，南瓜子中所含的锌和磷对**生殖系统很有帮助，可以增加**。每天嚼碎生南瓜子90克，早中晚3次。一周为一个疗程，可连续服用23个疗程。老年前列腺增生患者服药后，尿急、尿频、尿痛、尿失禁等症状可得到缓解，夜尿减少。服药期间多吃西红柿，疗效会提高。此方是民间流传的验方，颇有疗效。