宝宝什么时候吃蒸苹果最好
功效：具有收敛、止泻作用。它还可以加快新陈代谢，减少体内脂肪。经常食用有减肥的功效！
缺点：没有缺点。
蒸苹果。生吃苹果可以治疗便秘，煮熟的苹果可以治疗腹泻。苹果富含鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。单宁酸是一种肠道收敛剂，可以减少肠道分泌，减少大便中的水分，从而止腹泻。
果胶是一种“双重经销商”。未加热的生果胶有软化大便、通便的作用，而煮过的果胶则有收敛止泻的作用。苹果性平，味甘。具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、消暑解酒等功效。
苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质。吃苹果皮有益健康。苹果含有独特的果酸，可以加速新陈代谢，减少体内脂肪。
扩展信息：
实践：
1.苹果用水冲洗干净，浸湿表面。
2、在苹果皮上抹少许盐，双手握住苹果来回摩擦。表面的污垢很快就会被清理干净，盐还可以起到杀菌的作用。
3.然后用水冲洗
4. 将苹果切成两半
5.去掉苹果的底部，用勺子挖出果核。
6、苹果切成均匀的小块，蒸熟后短时间内即可熟透。
7、将切好的苹果放入小碗中，根据个人口味加入适量冰糖。
8.放入锅中蒸熟。锅烧开后，大火蒸5分钟。取出来稍稍冷却后再食用。
参考来源：百度百科-蒸苹果
蒸苹果应该饭前吃还是饭后吃？
一般饭前半小时是吃蒸苹果的最佳时间，因为此时吃蒸苹果，果胶可以刺激胃肠蠕动，从而促进消化。谢谢
早餐时、吃饭前、睡觉前
早餐、饭前、睡前是吃蒸苹果的最佳时间。如果宝宝吃蒸苹果，家长一般会蒸10分钟左右。这可确保苹果已蒸熟并可供婴儿食用。
空腹吃。苹果本来可以作为减肥餐中的主食来吃。蒸苹果对身体也有好处。但要空腹吃。当你吃饱的时候，很容易吃太多苹果。
秋季是苹果大量上市的时节，此时的苹果营养价值最高。苹果是富含维生素C的水果，多吃苹果对我们的肠胃非常健康，尤其是在秋季这样的干燥季节。多吃苹果等时令水果对我们有好处。它为身体提供丰富的营养，还可以补充水分。
蒸苹果的功效与作用
蒸苹果的功效
1、开胃作用：苹果含有丰富的钙、铁、磷、胡萝卜素。蒸苹果更容易吸收，可以用来缓解消化不良症状，增强食欲。对于儿童来说，也有一定的止泻作用。
2、减肥功效：苹果含有丰富的抗氧化成分，有助于促进**的新陈代谢，减少体内脂肪的堆积，从而达到减肥的效果。
3、降胆固醇作用：苹果含有丰富的膳食纤维，有利于降低血清胆固醇。蒸苹果适合老年人，可以有效预防和治疗高血压、高血脂等症状。
扩展信息：
吃苹果的禁忌：
禁忌一、吃苹果时不要咀嚼果核
苹果核中含有少量有害物质——氢氰酸。大量氢氰酸在体内沉积，会引起头晕、头痛、呼吸频率加快等症状。严重时可能会出现昏迷。但不用太担心。苹果中的氢氰酸主要存在于果核中，而不是果肉中。需要提醒的是：如果吃苹果时习惯啃核，虽然不会立即引起中毒，但长期这样吃确实有害健康。
禁忌二：小心吃蜡苹果
许多苹果在生长过程中使用了过量的催氧素、促红细胞树脂和膨大激素，或者在储存过程中过量使用了防腐剂。他们甚至在销售时使用着色剂、打蜡、漂白、染色来满足消费者。基于“见其形，取其果”的心态，这些有毒水果已成为人们健康的严重威胁。
“毒苹果”的危害：膨大激素促进生长、红色素增色、防腐剂保鲜。过量使用弹性蛋白、红细胞蛋白和防腐剂会损害肝脏。零售水果摊贩还会在苹果上涂上工业石蜡，以保持水分，使水果色泽明亮、诱人。
参考来源：**- 蒸苹果好处多。蒸苹果需要多长时间？
参考来源：**- 苹果营养价值高，但要谨记三大禁忌
一天中什么时候吃苹果对身体最好
（图片来源互联网，侵删）
上午10点左右。经常闻苹果有助于镇静神经。
早上10点左右
苹果可以饭后吃，但不要饭后立即吃。饭后等一个小时再吃比较合适。其实，不仅是苹果，其他水果也不宜饭后立即吃。饭后立即吃水果很容易导致超重和肥胖。将水果当作餐后甜点。其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响**的消化吸收。水果中的果胶能吸收水分，增加胃肠道食物的含水量，所以饭后立即吃。水果还会增加胃肠道的负担。吃水果的正确时间是饭前1小时（柿子除外）。
早上吃苹果最好。如果你早上吃它们，它们就会变成黄金。中午吃的话，就是银子了。如果你晚上吃它们，它们就会变成土。吃苹果后半小时最好再吃其他食物，或者饭后半小时再吃苹果，这样有利于消化。还要记住，一定要吃苹果的皮，不要把它剥掉。)