十七岁女孩吃什么可以快速长高？
只有长高快的年龄段的人才能长高快。 17岁就可以长高了。有利于长高的饮食：营养均衡，不节食。尤其要补充蛋白质、钙和维生素。鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、花生、豆制品等含有丰富的优质蛋白质。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等富含钙、磷的食物，多晒太阳可以使钙更容易吸收。多吃水果和蔬菜，补充维生素，少吃零食，尤其是高糖分和高热量的垃圾食品和快餐。
荤素搭配好，适当吃一些粗粮、蔬菜和水果。不要吃太多脂肪。过多的脂肪会使身体肥胖。我觉得可以用安哥拉，这是一种营养丰富的产品。
大多数人到了20岁左右就不再长高了，但是按照以下方法，很多人都可以达到增高的目的。
1、游泳/篮球/跳绳等运动是长高的最佳运动。如果每天坚持以上运动10到30分钟，就会为长高打下良好的基础。
2、增加专门增高设计的吊环，可以让四肢的关节充分活动，四肢会变得更加修长。
3、定期按摩腿部关节软骨，使用吊环抬腿，可以减少臀部和大腿的脂肪堆积，形成修长的双腿。
4、别忘了多吃面食、牛奶、贝类、鱼干等含钙量高的食物。
5、经常食用柠檬、牛奶和乳酸菌，可以将钙转化为柠檬酸钙和乳酸钙，可以帮助骨骼快速生长。
以上内容适用于40岁以下的人士。
（图片来源互联网，侵删）
吃什么长高最快
吃以下食物可以快速长高：
(1)牛奶是一种完整的营养产品。含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利；
(2)菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜即可满足生长发育的需要。此外，还可以多吃含维生素较多的油菜、生菜、辣椒等；
(3)胡萝卜含有大量维生素B1、B2、B12，润喉止痛。它们被称为红金花。每天在儿童餐中添加100克胡萝卜，大有裨益；
(4)柑橘中维生素A、B1、C的含量是苹果的3倍。所以橘子、柑橘、橙子和柠檬都是柑橘类食物。每天吃两个新鲜的柑橘类水果。 非常好；
(5)沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外，还可以吃富含钙、磷的鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼、鱼松等！长高必须吃的四大元素： 钙（补钙产品、补钙资讯） 对身高影响最大的骨骼是脊柱和脚骨。
想要长高，建议做到以下几点：
1、不要做肌肉训练，如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动；不要做负重运动，例如举重。不要进行过多的活动或太劳累，如马拉松跑步、长距离滑雪等。过度疲劳也会阻碍生长。
2. 安排好作息时间，避免晚睡。尽量在晚上10点睡觉，而不是小睡，因为生长激素在晚上10点到凌晨2点分泌最多。它在40 分钟的深度睡眠后开始，每晚分泌数次。正是长高的最佳时期。晚上小睡之后就睡不着了。
3、不要抽烟、喝酒，也不要误服含有性激素的药物或食物，否则容易出现性早熟！如蜂王浆、含激素饮料等；
4.不要轻易生气或胡思乱想。每天都有一个短期目标。良好的心情也有利于身高的生长发育。
5、营养均衡，不挑食、绝食、少食、暴饮暴食。肉类和蔬菜缺一不可。花宝宝建议您每天至少吃一颗水果；节食减肥会影响你的身高增长，损害你的学习精力。
6、每天最好喝1升牛奶，至少500毫升牛奶。记住，你需要高钙纯牛奶。睡前喝一杯热牛奶可以促进睡眠和生长激素的分泌。
吃什么可以长高？
1、100%蛋白质：蛋白质可以快速燃烧体内多余的脂肪，减轻体重，增强**的抗病能力和抗疲劳能力。专家一致认为，摄入蛋白质对健康有很大好处。
2、肉、鱼、蛋等中含有大量动物蛋白。
3、鸡蛋：在各种动物蛋白中，鸡蛋是最重要的食物。鸡蛋中还含有细胞生成所需的多种氨基酸，因此吃饭时吃鸡蛋肯定会有极好的效果。
4、早餐不能省略：很多怕胖的女孩都忽略了早餐。事实上，在西方人眼中，早餐是一天中的主餐。无论体重多少，都必须吃早餐。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多含有很高的热量，确实很危险。离不开零食的人不妨学学模特，咬胡萝卜。芹菜或低热量食物。
6、量要大，热量要小：每个人都有食欲，只是大小不同。如果你想既满足口腹之欲又想减肥，就应该选择这类食物。西瓜等水果只是一个例子。即使吃饱了肚子，也几乎没有热量。还有蔬菜汤。
7、补充维生素：前面说过，维生素是生命之源。为了美容和营养，每天必须补充充足的维生素。
8、少喝酒：因为酒精的热量非常高，它取代了脂肪燃烧的作用，自然导致体重增加。
9、多运动：尽可能消耗掉多余的能量。如果它在体内积累，就会转化为脂肪。
10.多吃生菜：如胡萝卜。芹菜、生菜等热量低的食物不经煮熟，因此营养成分不被破坏。很多模特都有随时伸手吃生菜的习惯。