尿酸高吃什么水果好？哪些水果可以帮助降尿酸？
高尿酸是一种非常常见的疾病。相信大家对于这种疾病都非常熟悉。如果生活中出现高尿酸的症状，对**的危害是很大的。另外，很多人吃的美食并不适合尿酸高的朋友。那么尿酸高不宜吃哪些食物呢？下面就让我来详细看看吧。
高尿酸是指体内嘌呤物质代谢紊乱，导致血液中尿酸升高的代谢性疾病。 30%的高尿酸患者是由饮食引起的，称为嘌呤代谢异常，可以通过饮食改善。如果尿酸高，尽量少吃高嘌呤食物。什么是高嘌呤饮食？如：啤酒、金枪鱼、鱿鱼、墨鱼、海藻（浒苔）、动物内脏、贝类等。忌辛辣食物。过度喜食辛辣的人，其平均血尿酸水平明显高于不吃辛辣的人，因此应避免吃辛辣食物。另外，患有高尿酸的朋友在日常生活中不能有饮酒的习惯，因为酒精中的一些物质很容易使体内的尿酸水平升高，对健康不利。
少吃红肉。我国临床研究发现，不少痛风患者有大量吃红肉的习惯。这些人也常常患有严重的肥胖症。根据我国膳食指南并根据患者病情，痛风急性发作期间不宜吃肉。缓解期或高尿酸血症期间，平均每日红肉摄入量应控制在50克以内。另外，最好不要吃动物内脏。大家还需要多注意一点，豆类食品不适合尿酸高的人吃。我建议尿酸高的朋友少吃豆类食品，多吃新鲜蔬菜和水果，这样才能改善身体健康。对于缓解高尿酸症状也非常有效。
上面我已经详细介绍了尿酸高的人不宜吃哪些食物。相信大家都知道，生活中很多食物都不适合尿酸高的人吃，尤其是辛辣食物、红肉、酒等食物。如果我的尿酸高的朋友经常吃这些食物，病情就会加重。
尿酸高可以吃什么水果？
如果尿酸高，可以不限制吃普通水果。例如苹果、橙子、香蕉、梨、橘子、柚子、桃子、樱桃、猕猴桃、蟠桃、荔枝、草莓、西瓜、葡萄、石榴、火龙果、芒果、菠萝或榴莲等。当然要小心。不宜过多食用，以免引起腹痛、腹泻等症状。每天吃水果的量控制在150-200克左右为宜。因此，高尿酸患者应适当吃一些水果。
如果尿酸高，可能是由于尿酸生成过多，或尿酸消除减少所致。因此，一定要多喝水，多吃基本的水果。但一定要少吃海鲜，少吃动物内脏，多喝啤酒，不吃豆类。如果长期饮食控制不能降低尿酸，就必须合理使用降尿酸药物。
如果尿酸高，可以吃桃子。桃子是一种水果食品。这类食物的嘌呤含量较低。如果正常量使用，不会引起尿酸升高，也不会引起严重并发症。因此，尿酸高是一种很好的食物。如果能吃桃子，通常可以选择其他水果或谷物食品，不会引起尿酸高，可以放心使用。
尿酸高不能吃的食物清单？
刚才有答主提到了不能吃的东西，我给大家推荐一下：
这6种食物能“对抗”高尿酸
1.大麦。大麦营养价值丰富，嘌呤含量低，有助于治疗高尿酸。
2.芹菜。芹菜含有大量的蛋白质、维生素和一系列营养物质，而且嘌呤含量低，可以帮助人们分解尿液中的盐分。
3.番茄。西红柿中的多种维生素可以清除体内自由基，更有效地分解尿酸。
（图片来源互联网，侵删）
4、脱脂牛奶。脱脂牛奶含有大量蛋白质，且脂肪含量低。
5、冬瓜。冬瓜是碱性食物。因为尿酸呈酸性，可以中和它。当然，除了冬瓜之外，其他一些碱性水果和海藻也适合这类人群。
6.水。每天保证充足的饮水，不仅可以稀释尿酸，还可以促进尿酸排泄。
尿酸高不能吃什么？
尿素高的人不能吃海鲜，因为这样很容易引起痛风急性发作，让人很不舒服。有些人脚痛，无法行走。他们不能喝啤酒，应该少吃肉。关键是吃素食。每天多吃蔬菜和水果，多喝白开水。
尿酸高的人应该关注食物中是否含有嘌呤营养素。只要食物的嘌呤含量不高，一般就没有问题。尿酸高的人（或痛风患者）应多吃低嘌呤食物，少吃中嘌呤食物。吃高嘌呤食物； 1）每100克嘌呤含量低于50毫克的为低嘌呤，具体如下： 谷物： 大米、小麦、高粱、玉米、土豆、面条、通心粉和鸡蛋： 鸡蛋、鸭蛋、皮蛋和牛奶：牛奶、奶酪饮料： 苏打水、可可、咖啡、果汁、茶、各种水果、蔬菜、蜂蜜2) 每100g 含50~100mg 的食物为中等嘌呤，如下：506 肉类： 鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉、鱼、虾、蟹豆： 黑豆、绿豆、红豆、豌豆、芸豆、豆腐及笋干、黄花菜、花生、腰果、芝麻3) 每100g含100~500mg的食物，嘌呤含量较高，如下：豆芽、黄豆芽、芦笋、菜花、紫菜、胡芦巴、鲻鱼、海鳗、动物内脏、扇贝、带鱼、沙丁鱼、牡蛎、鸡汤、肉汤。另外，现在医学证明，樱桃（有的地方称为车厘子）对于控制尿酸有好处。效果非常好，每天5-8片左右，对老年人心血管疾病也有很好的预防作用。广州车厘子价格25元一斤，5-8颗的成本大概在3-5元左右
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