体寒女性吃什么食物好
女性感冒时吃什么食物好呢？
女性体寒吃什么食物好呢？很多女性都会有身体寒冷的困扰。这是很正常的，但是我们可以找到调节身体的方法。我们需要在饮食等各方面多加注意。我们一起来了解一下吧。女性感冒时吃什么食物好呢？
女性感冒吃什么食物好1 1.核桃
（图片来源互联网，侵删）
核桃果实的热量非常高。核桃仁含有维生素E和卵磷脂，可增强细胞活力。经常吃核桃可以驱寒，因为核桃中所含的脂肪也很高，而且这种脂肪是饱和脂肪酸，不会让人发胖。因此，平时多吃核桃可以改善寒性体质，少量吃核桃还有健脑、保健的功效。
2、红豆
红豆是一种温补食物。经常吃这种食物，不仅可以使人感到温暖，而且还可以滋养子宫和肾脏。经常吃红豆煮的粥可以补充维生素和蛋白质，而红豆又是一种既能保暖的食物。不上火的谷物，经常食用，可以帮助身体祛寒。
3、红糖红枣姜茶
红糖性温，有和脾温肝的功效；大枣性味甘平，具有润心肺、滋五脏的功效。生姜性辛、性微温，能解表、散寒、发汗、暖身。体寒的女性在冬季常喝红糖大枣姜茶，可以促进体内血液循环，温暖身体御寒，同时促进睡眠。
女性感冒吃什么食物好2 1.大麦
薏苡仁能滋润皮肤、美白润肤、行气活血、调经止痛。薏苡仁被称为“中医中的百姓皇后”。薏苡仁可使身体寒虚，所以体质偏寒的女性不适合长期食用。孕妇及经期妇女应避免食用。另外，大麦中所含的糖类粘性较大，吃多了会妨碍消化。
2.决明子
决明子味甘、苦、寒，具有降脂、通便、解毒的功效。
对于寒性体质的女性来说，决明子会引起腹泻、感冒。尤其是体质臃肿的人，一定不要吃决明子。它可能会加重你的消化不良。不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内的储存时间，让你与你的减肥之旅背道而驰。 9-15克是决明子的安全剂量。
3.芦荟
从保湿防晒、祛斑除皱、滋养肌肤、保持皮肤柔软光泽，甚至预防衰老、护理头发，芦荟在美容上几乎是万能的。
芦荟虽然有治疗和美容的功效，但它也含有一定的毒素。有报道称，食用9至15克芦荟可能会引起中毒，引起恶心、腹泻等症状。如今，一些女性将生芦荟作为主餐。在专家看来，这是一件非常可怕的事情，因为芦荟性寒，味苦，有腹泻作用。外部使用时，它甚至可以用于治疗烧伤。由此可见它的寒性有多大，寒性体质的人最好慎用。无论生吃芦荟还是与热食一起煮，通常每天5 克就足够了。吃之前记得把它剥掉。
4.金银花
金银花具有降火、祛湿的功效。含有霍洛宁，能强力渗透毛孔，抑制细菌，杀菌。还可预防毛囊皮脂腺管栓塞，促进皮脂排出，防止皮脂堆积形成痤疮。
脾胃虚弱的人大多会出现消化不良、腹胀、腹泻、吃不下、肥胖等症状，所以金银花最好少用。金银花味苦，性寒。摄入过多可能会引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃失衡。金银花的常规用量为10-30克。
5.菊花
菊花有美容功效。它富含精油和菊粉，能有效抑制皮肤黑色毒素的产生，软化表皮细胞，从而消除皱纹，使面部皮肤**。
菊花茶可能是对人们来说最安全的茶。他们认为任何人都可以喝，但事实并非如此。菊花也是感冒药。体质虚弱的人抵抗力较弱，容易腹泻，所以最好少喝。
体寒的人应该吃什么？
如果体质偏寒，就不要吃生冷的食物，多吃一些平性、温性的食物。每晚用温水泡脚二十分钟，直到身体开始轻微出汗。附食物属性表，供您参考寒、凉、温和、温性食物的属性。温性肉类：牛肉（水牛除外）、羊肉、鸡肉、麻雀、鹿肉、海马、虾、贻贝、鳗鱼、牛头鱼等。性质温和的肉类：猪肉、甲鱼、泥鳅、牛奶、蛇肉、鸽肉、鹅肉、驴肉、鹌鹑、阿胶、鲫鱼、黄鱼、鱼、鲤鱼、海参、鱼翅。性凉的肉类：鸭肉、兔肉、鲍鱼、水牛肉、青蛙。寒性肉类：鸭蛋、蟹、蛤、螺、章鱼等。性温蔬菜：南瓜、大葱、大蒜、洋葱、香菜、辣椒（性热）、花椒（性热） 性温蔬菜：土豆、青菜、蘑菇、豇豆、大头菜、卷心菜、胡萝卜、山药（淮山）。性凉蔬菜：白萝卜、西红柿、芹菜、茄子、茭白、苋菜、马兰、菠菜、冬瓜、丝瓜、豆腐、生菜、菜花、金针菇等。寒性蔬菜：空心菜、紫菜、海带、苦瓜、荸荠。水果性温：桃、杏、樱桃、核桃、木瓜、杨梅、金橘、榴莲。中性水果：葡萄、李子、菠萝和山楂。性凉的水果：苹果、梨、草莓、橘子、枇杷。性寒性水果：柿子、桃子、香蕉、甘蔗、西瓜、甜瓜（哈密瓜）、柚子、桑葚等。其他性温：红糖、人参、当归、杜仲、白术、虫草、红茶、茴香、八角、花椒、生姜等。中性：白糖、豆浆、灵芝、鸡内金、党参、天麻、枸杞。性寒：酱油、金银花、苦瓜茶、芦根、苦丁茶、面酱、盐。