热量最高的食物排名
炸鸡的热量很高。
周黑鸭是以煮熟的鸭肉、鸭颈、鸭头等部位为主料制成的食品。周黑鸭的热量并不算太高。每100克周黑鸭的热量不足200卡路里。食用后不会引起肥胖。从营养角度来看，周黑鸭除了含有丰富的辣椒素外，还含有大量的蛋白质、碳水化合物和少量的脂肪。
炸鸡是以新鲜鸡肉为主要原料，经高温油炸而成的营养美味佳肴。它的热量是比较高的。每块炸鸡重约300克，含热量约750卡路里。吃太多后，有可能在体内转化为脂肪，造成肥胖。
热量最高的食物排名：
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1.油炸食品
日常生活中常见的油炸食品有炸薯条、鸡排、方便面等，这些食品在油炸过程中不仅失去了原有的营养成分，而且还含有大量的脂肪和氧化物质。如果只是偶尔食用，一般不会对身体造成严重影响，但如果长期大量食用，不仅会导致肥胖，还会增加患心脑血管疾病的风险。
2. 加工
加工食品常指猪肉、火腿、干果等，这些加工过程不仅在制作过程中破坏了食品原有的营养，而且为了增加口感，在食品中添加了许多其他调味品，导致食品变质。卡路里含量变得极高。暴饮暴食或长时间暴饮暴食也会导致肥胖。
大约有多少种食物的热量为500大卡？
500卡路里=两个炸鸡腿，500卡路里=一袋薯条，500卡路里=两个牛角面包，500卡路里=一小盘意大利面。 Kcal=千卡。 100克的米饭是一个中等大小的碗。这样算下来，一碗米饭的热量约为120卡路里，4碗米饭则为500卡路里。一份青椒肉丝约220卡路里，一份三碗饭约500卡路里。也就是300克米饭，然后可以喝一碗蔬菜汤或者醋汤，然后吃100克左右的水果，差不多就是500卡路里的热量了。这种吃法对减肥很有好处，因为黄瓜中有一种物质可以阻断碳水化合物。这些化合物转化为糖并变成脂肪。
100克左右的零食有500大卡，两大碗米饭有500大卡，一碗面条、一个汉堡也都差不多。然而，如果你想达到500 卡路里的蔬菜和水果热量，你可能需要全天吃掉它们。不，可能需要好几公斤，但是有一些水果和蔬菜的糖分很高，比如南瓜、土豆、芋头、红薯，还有热量很高的香蕉、芒果、榴莲。
卡路里最高的食物
热量最高的食物包括奶油、芝麻酱、巧克力、杏仁、薯片、香肠、牛轧糖、方便面、月饼、奶油蛋糕、薯条和奶酪。这些被认为是高热量食物。吃得过多会给身体带来一定的负担，尤其是正在减肥的人。他们一定不能吃它们。
在众多高热量食物中，脂肪类食物的热量是非常高的，比如一些含油量非常高的油炸食品，花生、核桃、油炸食品、肥肉、黄油等，都是高脂肪的。长期食用这些食物可能会诱发一系列慢性疾病。吃太多高热量食物会让你发胖，这对你的健康不利。每100克奶油含有879卡路里热量，需要爬楼梯112.5分钟才能消耗。
芝麻酱是吃火锅时经常使用的调味品。它也是一种高热量食物。每100克芝麻酱含热量618卡路里。一勺芝麻酱约20克，含热量124卡路里。需要37分钟的有氧运动才能消耗掉。 100克芝麻酱含有我们一天所需总热量的27%。这个数值已经很高了。
巧克力是很多人都喜欢吃的零食。巧克力也是一种热量非常高的食物。 100克巧克力含有520卡路里热量。大多数年轻人更喜欢吃巧克力。很多喜欢吃甜食的女性朋友包里总是备着巧克力，而巧克力就是典型的高糖、高油、高热量的食物。如果你想减肥，就必须避免吃巧克力。
此外，杏仁、薯片、香肠、牛轧糖、方便面、月饼、奶油蛋糕、薯条和奶酪等都是热量非常高的食物。其中，我们常吃的薯片100克含有548卡路里，100公斤方便面含有440卡路里，还含有大量的糖。
高热量食物有哪些？
花生、腰果、核桃、橄榄、瓜子、薯片、薯条、蛋糕、爆米花、巧克力、糖果、蜜饯、含糖饮料、果汁、汽水、啤酒、冰淇淋、沙琪玛、甜甜圈、八宝粥、糕点、甜品、月亮蛋糕、糕点、夹心饼干、开心果、全脂牛奶、芝士奶油、香肠、培根、热狗、炸鸡、方便面、花生酱、沙爹酱、肉酱罐头、金枪鱼罐头、猪油、鸡鸭猪皮、使食物变稠
月饼
高热量食物太多了。如花生、腰果、核桃、瓜子、薯片、薯条、蛋糕、爆米花、巧克力、糖果、蜜饯、果汁、汽水、冰淇淋、沙琪玛、甜甜圈、八宝粥、糕点、月饼、西式糕点、夹心饼干、开心果、奶油、香肠、热狗、炸鸡、方便面、肉酱罐头、鸡鸭猪皮、勾芡食品、秋刀鱼、鳗鱼、内脏、鱼蛋、蛋黄、香蕉、芒果、西瓜、菠萝、大比目鱼、蜜瓜、荔枝、龙眼、葡萄等。低热量食物有黄瓜、绿色蔬菜、黄豆芽、大白菜、草莓、豆腐、纳豆（一种豆类食品）、柚子、西瓜、卷心菜、韭菜、茄子、西红柿、卷心菜和生菜。