补脾胃的食物
脾胃是**的重要脏腑之一。身体健康有赖于脾胃对营养的吸收。想要补脾胃，一定要吃10种最补脾胃的食物。它包括： 1、高粱具有健脾胃、温中消积的功效。因此，脾胃虚弱的人可以多吃高粱，2.猴头菇，3.青鱼，4.红枣，5.羊肉，6.莲藕，7.花生，8.芋头，9.牛肚，10.山药这十种食物对脾胃都有很好的作用。
1、大枣，大枣性平，味甘。能补心益气、安心补脾。可以将大枣熬成粥吃，也可以将其切成块，晒干，泡水饮用。
2.香蕉。香蕉性寒，味甘。它清热生津、止渴。具有润肺、滑肠的功效。
3、山药，山药有补脾胃、生津润肺的作用。
4、白扁豆性味温和，能清热，对胃脾虚弱有一定的治疗作用。平时要注意三餐规律，多吃高蛋白饮食，注意腹部保暖。
补脾的食物有哪些
补脾的食物有：
1.糯米。它性温，味甘。具有补脾益气的功效。脾虚者宜用其煮粥服用。唐代孙思邈说：“糯米适用于脾病，可以益气止泻。”所谓脾病，就是指脾虚的疾病。 《本经风原》说得好：“糯米能益气，补脾肺，但若磨成粉，制成稀糊，则不粘老百姓。”做成糕点后，不易运输和变形，所以患者不宜食用。”
2.西国际米兰。又称西米、西米。洁白、滑糯、营养丰富。它性温，味甘。它可以温补身体、健脾。适用于脾胃虚弱、消化不良者。 《关元小食》记载：“西米健脾胃，久病者宜煮粥食之。”
3.红薯。俗称红薯、马铃薯。它性平、味甘，具有补脾养血、益气通便的作用。 《遂溪居食疗手册》云：“烹食可补脾胃、益气、御风寒、改善气色”。 《纲目拾遗》认为，红薯能“补中，温胃，肥五脏”。脾虚的人可以以红薯为主食，经常食用。
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4、粳米。它性平、味甘，具有补脾益气的功效。 《食鉴本草》记载：“粳米能补脾，益五脏，益气止泻，而粳米为首”。 《本草经疏》也云：“粳米，为民所常食。米，五谷之本，为民之赖以生存，其味甘淡，性平非。”虽然它专管脾胃，但五脏六腑都至关重要，血脉之精气都充满了它，全身的肌肉、骨骼、肌肉、皮肤都充满了它。
养肝补脾的食疗方：
番茄酱青鱼片：青鱼养肝明目，养胃健脾。适用于久病体质虚弱、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎等。
素红扁豆：扁豆被誉为健脾胃的首选素食补品。特别适合老年人、孕妇、乳母以及高血压、冠心病、脑血管病患者食用。
韭菜猪肝汤：韭菜性温、辛。多吃，最能帮助阳气。与猪肝同用，可滋养肝血。适合肝病、夜盲症、便秘等患者食用。
黑米粥：黑米性平、味甘。含有15种氨基酸和多种维生素。能益肝脾、养胃补肾，是滋补佳品。此粥适合肝肾亏虚及产后体虚的妇女。
红枣粥：红枣补气血、益肝、健脾胃、温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致的消化不良便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。
枸杞粥：枸杞30克，大米60克。先将米煮至半熟，然后加入枸杞煮至即可食用。枸杞有很好的明目作用，所以此粥可以滋补肝肾、明目。
决明子粥：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子炒至微香，取出晾凉后取汁。然后，用其汁和米一起煮。煮熟后加入冰糖煮沸即可食用。此粥可清肝明目、通便通便。
猪肝绿豆粥：鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精适量。将绿豆、大米洗净，放入锅中，用大火煮沸。然后用小火慢慢煮。煮熟后，将切成片或条的猪肝放入锅中一起煮。煮熟后加入调味料。产品已准备就绪。这种粥能补肝养血、清热明目、美容润泽、使人容光焕发。尤其适合面色蜡黄、视力下降、视物模糊的体质虚弱者。
桑葚粥：桑葚30克（新桑葚60克），糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗净，与糯米一起煮。煮熟后加入冰糖。该粥能补肝血、明目益智，用于肝肾亏虚所致的头晕、失眠、多梦、耳鸣、腰酸、须发早白等症。
扩展信息：
滋补肝脾的食物可以健脾益肝、调和气血、预防疾病、保健保健。它们大多在春季使用。性温甘甜的食物以谷类为主，如糯米、黑米、高粱等，肉鱼如牛肉、鲈鱼、鲫鱼等，可制成汤、粥、茶等美味佳肴，不仅可以健脾补肝，还可以享受美味。
春季饮食的原则是滋补肝脾。此时肝、脾正当。肝、脾的生理特性就像春天树木的生长一样，控制着**内阳气的上升。如果肝、脾的功能受损，就会导致全身气血运行障碍，其他脏腑也会受到干扰而引发疾病。又因为酸味入肝，是肝的本味，如果春天本来就亢奋的肝、脾摄入过多的酸味，就会造成肝气过盛，肝郁脾虚就必然损伤脾脏。
参考：百度百科-补肝健脾的食物