如何煮苹果又好吃又营养
煮苹果时，最好用不锈钢锅，用文火煮，以免苹果中的维生素和矿物质被破坏。
另外，水加多的话味道会酸，所以建议尽量少加水，或者可以在水里加点红枣一起煮，这样味道会更好，也更有营养。
材料
苹果
如何制作婴儿苹果泥
将苹果洗净并去皮；
把它分成四份；把苹果中间的核去掉
用刀切成小块；放入碗中；
高压锅中倒入适量的水，放入锅中压8分钟左右；
自然减压后取出，晾凉，再给宝宝喂食！
准备材料：鸡1只、苹果1个、干百合30克、红枣8颗、盐适量、葱适量、姜适量
1.将苹果切成块，去掉核。
2.将百合用温水浸泡。
3.将鸡肉洗净，放入砂锅中。
4.加入洋葱和姜片，用大火煮沸。
5.加入百合和红枣，转小火煮约1小时。
6. 然后加入苹果，再煮30分钟，调味。
7、成品。
苹果煮多久最好？
25分钟，因为为了防止苹果中的糖分流失，苹果需要煮20分钟才能正常使用，否则会导致长时间煮，苹果中的糖分流失
将苹果连皮带核切成小块，放入温水中煮3至5分钟。适量的水就足够了。苹果属于碱性食物，含有果胶和鞣酸，有收敛、止泻的作用。苹果加热后，苹果中的膳食纤维果胶被软化。软化后的膳食纤维和果胶更容易被**利用，从而使其营养功能更加完整。水煮苹果更适合一些特殊人群。卧床不起、口腔牙齿不完善或胃肠功能不好的人可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使进食更顺畅。
苹果是煮好还是蒸好？
蒸一下比较好。相对来说，蒸苹果比煮苹果要好。水煮苹果会导致营养物质流失更严重。苹果中含有大量的水溶性物质，这些物质会流失到水中，煮沸也会造成一定程度的损失。破坏营养成分，相对来说，蒸苹果的营养成分保存率不高。一般建议吃煮苹果时，最好将苹果和水一起吃。
吃水煮苹果的最佳时间
早晨人的吸收能力在早晨最好。煮熟的苹果中的膳食纤维和果胶会软化，更容易被**吸收。而且苹果中含有鞣酸、有机酸等物质，可以帮助消化吸收，方便排便，促进肠胃蠕动。建议煮好后尽快食用，因为苹果水放久了容易氧化，天气炎热容易滋生细菌，营养成分也容易被破坏随着时间的推移，建议尽快食用。
煮苹果可以减肥吗？
（图片来源互联网，侵删）
苹果有一定的减肥作用。苹果含有大量维生素和苹果酸，可以促进体内脂肪的积累和分解。同时，多吃酸苹果对减肥更有好处，因为酸苹果含有较多的鞣酸、有机酸等物质，这些可以在一定程度上加强胃肠蠕动，减少胃肠道对脂肪的吸收，达到润肠通便的效果，并能预防肥胖。然而，只吃煮熟的苹果是不健康的。水煮苹果只能起到一定的辅助减肥作用。只有通过合理的饮食、健康的生活习惯和规律的运动，才能达到减肥的效果。
如何煮苹果
喝苹果水可以补充维生素，苹果水还可以治疗小儿腹泻。那么你知道苹果水怎么煮吗？不要以为这很简单。其实苹果水的煮法是有技巧的。下面我就给大家介绍一下煮苹果水的一些方法和技巧。
水煮苹果的方法：选材第：章挑选苹果的时候一定要选择那种果皮没有虫眼、没有破损的，然后观察果皮是否光滑干净，颜色是否鲜艳。
如何用水煮苹果水：煮苹果水时，不要选择自来水，因为自来水中含有氯，氯会破坏苹果水中的维生素，大大降低苹果水的营养。
苹果(Maluspumila Mill.) : 是落叶乔木。通常树木的高度可达15米，但栽培的树木一般只有3-5米左右高。树干灰褐色，树皮有一定程度脱落。苹果树的花期取决于各地的气候，但一般发生在四月至五月之间。苹果是异花授粉植物，大多数品种是自花的，不能结果实。
一般苹果定植后2-3年就开始结果。果实通常是红色的，但这取决于品种。苹果树的果实富含矿物质和维生素。
如何做苹果汤？
青苹果汤纸包野菌———一道美味的反季节水果菜肴
盛夏时节，西瓜、桃子等时令水果占据主角，冬季苹果却有些被忽视。但这道青苹果汤配上纸包的野生蘑菇，可以让你尝到反季节水果的美味。制作时，将青苹果切成片，放入汤锅中。加入洗净切块的瘦肉，制成青苹果汤。煮一个半小时后，去渣，加入少许调味粉和盐。锅中烧热油，将野蘑菇丁炸至金黄色。取出并炒香。加入少许蚝油、调味粉和盐调味。炒至野蘑菇香浓。将炒好的野蘑菇用方形油纸包起来，绑上葱，放入150的烤箱中烤5分钟。
使用苹果和野生蘑菇可以说是大自然的精华。是一种纯天然绿色食品，具有美容养颜、润肠通便、理气、防辐射等食疗作用。