美容养颜，DIY燕窝银耳汤简单易学
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美容养颜一直是女性们追求的目标之一，从内到外都需要保持身体的健康和良好的状态。而燕窝和银耳作为传统养生佳品，一直备受女性的青睐。今天，小编就为大家介绍一款美容养颜简单易学的DIY燕窝银耳汤。
材料准备燕窝、银耳、红枣、莲子、枸杞、冰糖。
燕窝的选购燕窝有很多种类，常规的有金丝燕窝、金丝雪燕窝、红燕窝等。其中金丝燕窝价格相对较高，红燕窝相对的价格较为亲民。此次我们选择了红燕窝。
制作步骤1. 将红枣、莲子、枸杞洗净备用，将银耳泡软切成小块，燕窝泡软备用。
2. 锅里倒入适量的清水，将泡好的燕窝、银耳倒入锅内。
3. 加入莲子、枸杞、红枣，大火煮沸。
4. 转入小火烧制，煲约40分钟。
5. 加入适量冰糖，让其彻底融化。
6. 煲煮大约5分钟后即可关火。待汤凉至适宜温度，可盛入碗中享用。
美容养颜功效1. 燕窝可以美容养颜，增强免疫力，滋润皮肤，防治便秘。
2. 银耳可以润肤补肺，消除口干舌燥，缓解神经衰弱。
3. 红枣可以滋补益气，养血生津，对于肌肤干燥、缺乏弹性的女性尤其适用。
4. 莲子具有暖胃、润肺、益心的作用。对于日常熬夜、过度疲劳的女性，食用莲子可以缓解情绪压力，促进睡眠。
5. 枸杞可以补肝肾、明目、益气血。长期食用，可以改善皮肤粗糙、暗黄等问题。
美味与健康并存，DIY燕窝银耳汤不仅营养丰富，而且方便快捷。每天睡前饮用一碗，不仅可以养颜美容，还可以让你充满活力，给生活注入满满的正能量！