孩子的健康饮食对于成长非常重要。对于五六岁儿童来说，他们正在长身体，需要充足的营养。在这篇文章中，我们将为您提供一些适合五六岁儿童的健康食谱建议。
均衡的早餐早餐是一天中最重要的一餐，尤其对于儿童来说，它可以为他们提供所需的能量和营养。建议搭配一些谷物、蛋白质和水果。例如：燕麦粥，配上火腿牛腩茶碗蒸和一杯鲜果汁，这样的早餐可以为孩子提供能量和蛋白质，以及膳食纤维和维生素。
丰富的午餐午餐应该包含蛋白质、蔬菜和碳水化合物。一些好的选择包括炸鸡配米饭和蔬菜色拉，或者意面、鸡肉和蔬菜炒。这些食物都可以提供孩子所需的能量和营养。
健康的晚餐晚餐应以蛋白质和蔬菜为主。尝试一些简单的菜品，如烤鸡配花菜或烤鱼配西兰花，这些可以提供孩子所需的营养素，同时也不会过于油腻。
小点心小点心可以是酸奶、水果或者薯片。这样会让孩子感到饱足，并且有时候可以帮助他们控制食欲。
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饮食注意事项要避免过于油腻和垃圾食品，如薯条、糖果和碳酸饮料。另外，要确保孩子每天喝足够的水。
结语正确的饮食习惯可以帮助孩子保持健康成长。上述食谱可以为孩子提供所需的营养，但请记住，每个孩子的需求都不相同，您可以请专业医生进行指导和建议。