秋葵是一种很营养的蔬菜,富含维生素C、维生素K以及磷、钙等多种矿物质。秋葵普遍的烹饪方法是炒,但是炒好秋葵也不是那么容易。下面给大家介绍一种简单易学的秋葵炒法,只需要5分钟就能炒出美味的秋葵。
选择新鲜秋葵首先,我们需要选择新鲜的秋葵。新鲜的秋葵表皮滑润,不会有黄褐色的痕迹。此外,秋葵要选择大小均匀的,这样烧熟的时间就会比较相同,不易造成炒糊的情况。
准备材料接下来我们需要准备炒秋葵的材料。秋葵是一种很嫩的蔬菜,所以需要配一些硬一些的配菜,如鸡肉丁、青椒等。另外,我们还需要准备青蒜和生姜,青蒜可以去辛味,生姜则可以去腥味。
炒秋葵准备工作完成后,我们就可以开始炒秋葵了。首先,把准备好的鸡肉丁、青椒、生姜倒入热锅中,用中火翻炒至色泽金黄、表面有微微焦香味。接着放入秋葵,注意不要放太多,以免烧不熟。秋葵翻炒至熟烂即可,一定要注意不要炒糊。
加入调料秋葵炒熟后,可以加入一些调料增加美味。建议使用盐、鸡精、料酒等进行调味,口味可以根据个人口味来选择。最后可以撒上一些香菜叶,调料和芫荽的香味会让秋葵更加好吃。
炒秋葵的注意事项(图片来源互联网,侵删)
秋葵是一种不容易煮烂的蔬菜,所以炒秋葵的时候需要注意以下几点:1、热锅冷油。先要把油烧热,不要把秋葵放到锅里再加油。2、大火短时间内快速翻炒,时间不宜过长,以免烧糊了。3、加调料时需要根据个人口味来选择适合的调料和份量。
总结炒秋葵虽然不难,但是也需要注意细节才能炒出口感好的秋葵。大家可以按照上述的步骤进行炒秋葵,相信会让你的秋葵更加美味可口。