八宝粥作为中国传统美食之一，被广泛喜爱。虽然其名字叫八宝粥，但其主要成分却不止八种，今天我们就来了解一下八宝粥的主要成分。
萨摩芋——八宝粥的主要原料之一萨摩芋，也称为紫薯、紫地瓜，是八宝粥的主要原料之一。萨摩芋含有丰富的淀粉、膳食纤维和多种维生素，可以帮助消化、降低胆固醇等功效，且口感与糯米相得益彰。
花生——营养丰富的垫底材料八宝粥中的花生不仅是营养丰富的垫底材料，其蛋白质、维生素和矿物质含量也同样十分丰富。研究显示，花生还能提高**免疫能力，预防一些慢性疾病。
黑糯米——低脂低糖的主要成分（图片来源互联网，侵删）
由于黑糯米的低脂、低糖等优点，因此成为八宝粥的主要成分之一。在中国传统文化里，黑糯米是汉族传统的美食之一，不仅有极佳的美容效果，而且还能预防贫血等疾病。
大枣——增加八宝粥甜度的“甜元素”八宝粥中还有大枣这种增加甜度的主要成分，大枣含有极高的营养含量，能够补脾益气、养血安神，还是一种非常好的燕窝强化剂。
莲子——有正向调节作用的八宝粥成分莲子是八宝粥的又一重要补品。其蛋白质含量甚高，其所含的淀粉质和碳水化合物也能够养生保健、清虚安神，还具有正向调节作用，能够对肠胃产生好的作用。
桂圆——能保护心脏，对女性尤为适用
桂圆是女人常吃的一种食品，其所含有的各种营养成分，如酵素和白蛋白，具有极好的美容功效。此外还能够起到保护心脏、预防心脑血管疾病的功效，对女性尤其适用。
山药——滋阴补肾、健脾养胃之功效八宝粥中的山药主要含有蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养成分，能够滋阴补肾、健脾养胃，多食对于滋润肌肤也有很好的效果。
红豆——克服疲劳，帮助睡眠
红豆被广泛用于各种甜点、饮料中，可以说是八宝粥主要的“灵魂成分”之一。红豆含有大量的膳食纤维和维生素E，能够克服疲劳、帮助睡眠，并延缓**衰老的过程。
八宝粥的成分丰富多彩，每一种成分都有其独特的作用，食用起来非常有益于健康保健。我们来品尝一碗充满了健康因素和美味的八宝粥吧！