饮食习惯一天不好，肠胃翻天覆地。现代人的生活节奏快，三餐不规律，因此就算摄入了丰富的营养也可能吸收不良，甚至引发胃肠病。养生茶就成为了很多人的选择。接下来让我们一起看看养生茶如何帮助您调理肠胃。
一、什么是养生茶？
养生茶是一种以茶叶、中草药等为原料，经过特殊的加工工艺处理制成的保健茶饮。而养生茶的功效与作用各不相同，例如玫瑰花茶清热解暑、黄山毛峰茶有利尿消肿和助消化的作用，以及菊花茶可消除胃内湿气、促进胃肠蠕动等。
二、养生茶如何帮助调理肠胃？
1. 菊花茶：菊花有消除胃内湿气、促进胃肠蠕动等作用，而菊花茶中所含有的芦花酸、黄酮类物质等成分能够起到降血压、降血糖、镇静等作用。
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2. 红枣茶：红枣中含有丰富的铁、葡萄糖醇、维生素C等营养物质，有哪些疲乏缺氧、头晕目眩者喝红枣茶有益身体健康，同时对于预防贫血、调节肠胃功能也有一定功效。
3. 玉米须茶：玉米须茶可以促进肠道健康，因为其含有很多膳食纤维，能够帮助肠道蠕动，促进排便，达到通便的作用。
4. 大黄茶：大黄茶强力驱毒，具有通便、排毒的功效。通过促进肠道蠕动，可以达到治疗便秘、调节肠胃功能等作用。
三、如何选择养生茶？
在选择养生茶的时候，要根据自己的身体情况和需求来选择相应的茶叶。
1. 体质热的人士可以选择玫瑰花茶、菊花茶等清热降火的茶叶。
2. 消化不良的人士可以选择乌龙茶、黄山毛峰茶等。
3. 便秘的人士可以选择玉米须茶、大黄茶、桑枝茶等具有通便作用的茶叶。
4. 容易疲劳的人士可以选择红枣茶、甘草茶等具有补气养血的功效。
总之，选择适合自己的养生茶就相当于为肠胃健康添加一把保护伞。当然，严重的肠胃病还是需要及时咨询医生。