土茯苓其实就是一种常见的中草药，很多人买来纯粹用来泡水喝，但是它还有很多其他的神奇功效和作用，接下来就让我们一起来探索一下吧！
1. 增强免疫力
土茯苓中含有多种营养物质，其中不少对增强免疫力有很好的作用。它可以有效地提高**内白细胞的数量，增强免疫细胞的活力，从而起到增强免疫力的作用。
2. 调节血糖
土茯苓还有一个非常神奇的作用，就是调节血糖。土茯苓中含有多种对降低血糖有益的物质，可以有效地控制血糖的波动，防止出现血糖过高或过低的情况。
3. 抗氧化保健
土茯苓还是一种很好的抗氧化剂，可以有效地清除体内自由基，减缓细胞衰老，维护身体健康。长期食用土茯苓还可以预防很多慢性疾病的发生。
4. 缓解疲劳
现代人面对各种工作压力和生活压力，疲劳问题成为一大难题。而土茯苓则是一种很好的缓解疲劳的草药，可以醒脾开胃，增强人的体力和精神。
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5. 改善睡眠
土茯苓的另一个神奇作用就是改善睡眠。土茯苓具有安定情绪的作用，可以降低人的烦躁和不安，有助于人们进入深度睡眠，从而提高睡眠质量。
以上就是土茯苓的一些神奇功效和作用，但并不意味着任何人都可以随便食用。如果你想食用土茯苓，最好是在药师或中医师的指导下进行，并严格控制用量，避免过量引起不良反应。