清热解毒青木瓜汤

青木瓜，又称未成熟木瓜，富含维生素C、胡萝卜素、铁、钙等多种营养成分，具有清热解毒、生津止渴、润肺止咳等功效。长期饮用青木瓜汤，不仅可以补充营养，还能够有效地提高身体免疫力，预防疾病。下面一起来了解一下如何制作清热解毒青木瓜汤吧！

1、“毒素”是身体的杀手

身体内产生的代谢废物、堆积的有害物质、外界环境中的毒素等，都会对身体造成伤害，导致多种疾病的发生。因此，清除这些“毒素”，对于身体健康来说十分重要。

2、青木瓜的神奇功效

青木瓜中含有的木瓜酵素，可以分解蛋白质，促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，降低胆固醇，预防动脉硬化等。同时青木瓜还可以清热解毒，润肺止咳，可以有效地帮助我们排出体内毒素，维护身体健康。

3、清热解毒青木瓜汤的制作方法

所需材料：青木瓜500克、玉米须30克、生姜10克、枸杞10克、红枣5枚，水适量。

制作步骤：

1）青木瓜去皮、去籽，切成块状；

2）玉米须、生姜洗净备用；

3）将玉米须、生姜、枸杞、红枣放入炖盅中，加适量清水；

4）将青木瓜加入炖盅中，盖上盖子；

（图片来源互联网，侵删）

5）将炖盅放入电饭煲中，按下“煲汤”功能键，煮制2小时即可。

4、适宜人群

1）因感冒、发热、咳嗽等引起体内湿气重、毒素累积的人；

2）因花粉、尘螨等引起的过敏反应、皮肤瘙痒等症状的人；

3）由于过量饮酒、食用大量肥腻食品等原因引起身体“上火”的人；

4）吸烟者。

5、小贴士

煮制清热解毒青木瓜汤时，炖盅中的食材起码要覆盖住两个瓶盖以上的水，这样煲出来的青木瓜汤才会浓郁可口。

在饮用青木瓜汤时，最好每天食用一次，连续饮用7~10天，才能有效地发挥功效。

因为青木瓜的口感较为涩苦，所以在煮制清热解毒青木瓜汤时，可以加入适量的冰糖，这样既不会破坏青木瓜的营养成分，还能够提高口感。

清热解毒青木瓜汤，简单易制，健康有效，不妨一试！