茯苓饼：缓解口干口渴，改善睡眠！
背景介绍：茯苓饼是一种中药膳食品，由茯苓、桂圆、红枣等组成。茯苓体味甘淡，入脾、胃，具有利水渗湿、健脾益胃、安神定志的功效。本文就来介绍茯苓饼的相关知识及功效。
茯苓饼的制作方法：茯苓饼的做法不难，主要是将茯苓、桂圆、红枣等中药材磨成粉末，加入面粉、冰糖、油，揉成面团，再切成小块烤熟即可。生产过程无添加物，营养丰富，比常规糕点更有利于人体健康。
茯苓饼的功效：1. 缓解口干口渴
茯苓饼的主要成分茯苓，具有利水渗湿的功效，能有效缓解口干口渴的症状。茯苓饼中还添加了桂圆、红枣等，能起到补气补血的作用，对肝肾气虚、口渴便秘、脾胃虚弱等都有帮助。
2. 改善睡眠
（图片来源互联网，侵删）
茯苓具有安神定志的功效，能够帮助改善睡眠质量。茯苓饼中还加入了枸杞、核桃等食材，能补肾益脑，缓解焦虑、失眠等症状，对于经常失眠的人群尤为适合。
3. 补充营养
茯苓饼中的茯苓、桂圆、红枣等中草药富含多种人体所需要的营养素，如维生素、氨基酸、多糖等。这些营养素能够对身体进行全面的补给，提高身体免疫力，维护健康。
总结：茯苓饼是一种具有高营养价值和药用价值的糕点类食品，富含茯苓、桂圆、红枣等中草药成分，能帮助我们缓解口干口渴、改善睡眠质量，同时还能补充人体所需的各种营养素。该食品为中老年人、工作繁忙、失眠焦虑人群都是不错的选择。