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轻食主义者必备,清蒸鳕鱼的做法

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轻食主义者必备,清蒸鳕鱼的做法

鳕鱼是一种肉嫩味美的海鲜, richness in flavor。对于喜欢轻食主义的人来说,清蒸鳕鱼就是一道非常健康、低热量的料理了。下面就来介绍一下清蒸鳕鱼的具体制作过程。

准备材料

清蒸鳕鱼所需要的材料非常简单,主要包括一条鳕鱼、姜末、葱段、盐和胡椒粉、啤酒或白酒几种材料。材料都准备好了,然后就可以开始下一步了。

清洗鳕鱼

首先,我们需要对鳕鱼进行清洗。将鳕鱼从冰箱中取出,放在清水中浸泡30分钟左右,这样可以让鳕鱼更加入味。然后用清水轻轻洗去鱼表面的污物。

切片

(图片来源互联网,侵删)

清洗完鳕鱼后,将它切成小片。切鱼片时,要尽量将每一片切得均匀,厚度每片大约在0.5厘米左右比较合适。

腌鱼片

将切好的鱼片放在大碗里,加入适量的盐、姜末、胡椒粉,搅匀。然后让它们在锅中腌制30分钟左右,这样可以让鱼肉更嫩。

上笼蒸

准备一个蒸笼,将腌制好的鱼片摆放在蒸网上,放上几片葱段。小心地将鱼片平铺开,不要让它们互相粘在一起。接下来,将锅中的啤酒或白酒倒入蒸锅底部,然后把蒸网放入锅中,盖上锅盖,开火蒸20分钟左右。

出锅

蒸好后,关火取出蒸笼。 将鱼片从蒸网上取下,撒上一些葱花和香菜叶,并倒入一点点蒸锅底部的汁液,即可食用。

总结

清蒸鳕鱼制作的过程非常简单,只需要注意一些小细节就可以了。清蒸鳕鱼是一道非常健康、美味的海鲜料理,适合轻食主义者食用。在烹饪时,还可以根据自己的口味添加一些其他的调料,比如生姜、蒜末、料酒等等,让它们更加入味,更具香气。

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