健康是最重要的，但如果不了解药食同源的概念，在进食调理时很可能会遭遇不慎食用了禁忌的食品。乌梅作为一种民间疗法常用的保健食品，到底哪些人适合吃乌梅，哪些人是禁忌使用乌梅呢？本文将为您揭秘乌梅的禁忌症状。
心肾不足者不宜食用乌梅是温性的食物，具有温中散寒、滋阴养血的功效，所以乌梅能对肝胆、胃肠、肌肉有很好的保健作用。但由于乌梅的性质稍微有些温热，故而在阳虚体质的人群中就不适用了。心肾亏虚的人就是一种典型的体弱群体，此时若摄入乌梅过多，可能会导致身体功能紊乱，引起各种身体不适。
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不宜服用过量虽然乌梅对身体有好处，但也不能贪吃哦！乌梅中的酸性物质果酸一旦过多，容易引起肠胃失调引起腹泻、腹痛等症状。另外，乌梅中还含有酸性物质，如过多摄入也会对身体产生一定的危害。
便秘严重者不要食用乌梅有润肠通便、解毒利尿、健胃和等功效，对于便秘的人来说，吃一颗乌梅会给肠子带来畅快的感觉。但如果你严重便秘，请谨慎食用。这是因为乌梅中有大量果胶、纤维素能促进肠子蠕动，有便秘的人直接食用会有轻微的腹泻。
孕妇不宜食用孕妇身体虚弱，所以不能乱食或食用不适合的食物。带有保健功效的乌梅虽好，但准妈妈如果过多的食用肯定有风险。首先，孕妇吃乌梅过多，可能导致铁的吸收受到很大的阻碍，会引起产妇体内缺铁、贫血等问题。其次，乌梅作为果实本身就是凉性的，如果孕妇食用过多，很有可能引起子宫收缩，导致意外的流产，对孕妇和胎儿的健康容易造成很大的不良影响。
总之，乌梅是一种驰名中外的保健食品，但是不适合所有的人都食用，特别是那些身体虚弱、过敏体质或患有疾病的人，最好在医生或保健师的指导下进行食用。医嘱对于我们来说非常重要，我们一定要认真听从并足够重视，才能真正保障身体健康。