花生芝麻酱是一种常见的调料，它由花生仁和芝麻等原料制成。除了美味，花生芝麻酱还有许多营养功效。
丰富的蛋白质和维生素花生芝麻酱富含优质蛋白质和多种维生素，如维生素E、维生素B6和叶酸等。这些营养物质对维持身体正常功能非常重要，可以帮助人体免疫系统健康、促进新陈代谢等。
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含有丰富的膳食纤维花生芝麻酱还富含膳食纤维，有利于肠道健康。膳食纤维可以促进肠道蠕动、软化便便，有助于预防便秘和结肠癌等消化系统问题。
含有不饱和脂肪酸花生芝麻酱富含不饱和脂肪酸，包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。这些脂肪酸对心血管健康非常重要，有助于降低血脂、改善血液循环、预防心脏疾病等。
增强骨骼健康花生芝麻酱含有丰富的钙和镁等矿物质，可以加强骨骼健康。确保充足的钙和镁摄入可以预防肌肉痉挛、骨质疏松等问题。
提供能量花生芝麻酱是一种高能量食品，非常适合体力活动较为消耗的人食用。每100克花生芝麻酱的热量大约为600千卡左右，可以满足身体对能量的需求。
总的来说，花生芝麻酱富含营养、美味健康，适合全家食用。需要注意的是，花生芝麻酱的热量较高，在食用的时候要适量，避免造成身体负担。