于每天基础消耗热量，你就会瘦。还可以帮你制定减肥计划、分析易瘦指数、体重报告、体重管理方案等。
√ 可以记录饮食，不能确定克数的旁边还有估算质量，除了早中晚三餐还有加餐记录，其中饮食种类也很齐全，让大家对热量有更准确的认识。我在吃晚餐前会把今天所有摄入的热量输进去算算还剩多少热量可以摄入，如果剩得多，晚餐可以多吃点，如果没有热量了，晚餐就少吃点或者增加运动消耗热量，总之要有热量差才行。运动消耗会从你的手机其他APP自动导入，这点非常人性化了，不用再手动输入。
√ 还有喝水记录、经期记录、便便记录、睡眠记录、健康习惯记录等，总之你记录得越详细，你的体重管理报告也越详细越全面。我的经期记录和睡眠记录都是用运动手环记录的，所以没有用薄荷健康，但是他和我手环的app可以互容，在薄荷健康的app上也可以看到我的睡眠记录等。
白来说免费的我都练不完，何必去冲会员呢，不花钱的才香呢！