营养健康，易学易做的晚饭菜谱推荐！
晚饭是一天中最后一顿饭，并且是我们身体最需要能量和营养的时候。如何安排晚餐，让身体得到充足的营养，又不增加太多的热量呢？下面为大家推荐几款营养健康，易学易做的晚饭菜谱。
一、糖醋小排
糖醋小排是一款非常受欢迎的下饭菜，而且口感非常不错。糖醋小排的制作十分简单，需要配备以下食材：猪排、白糖、醋、酱油、姜、葱。将猪排洗净切块，加入料酒、盐、淀粉搅拌腌制15分钟，然后放入锅中进行煎炸至金黄，再淋上调好的糖醋汁，翻炒均匀即可出锅。
二、蘑菇鸡肉炒饭
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鸡肉炒饭是一款非常好的晚饭菜品，通过加入蘑菇来增加菜品的口感和营养价值。制作蘑菇鸡肉炒饭需要以下食材：鸡肉、蘑菇、米饭、洋葱、蛋、油、盐、胡椒粉、鸡精。将蘑菇、洋葱、鸡肉切成小块，并用盐、胡椒粉和鸡精腌制，蛋打散备用。将锅中热油，在锅中先煎炒蛋，取出备用，再加入鸡肉和蘑菇翻炒，最后加入米饭，翻炒均匀即可。
三、番茄蛋花汤
番茄蛋花汤是一款非常适合晚餐的汤品，既简单又美味。制作番茄蛋花汤需要以下食材：鸡蛋、西红柿、青葱、盐、鸡精、生姜。将西红柿洗净切小块，生姜切片备用。在锅中放入清水，加入西红柿、生姜片、盐和鸡精煮开，然后轻轻打散鸡蛋，倒入锅中搅拌一下，加入葱花即可。
四、豆腐煲
豆腐煲是一款营养丰富的菜品，豆腐中含有大量的钙质和蛋白质，对于身体的发育非常有帮助。制作豆腐煲需要以下食材：豆腐、蘑菇、鸡腿肉、姜片、葱段、盐、味精、料酒。将豆腐切成小块，蘑菇和鸡肉切成小块备用。将锅中加入水，加入姜片和葱段，煮沸后放入豆腐、蘑菇和鸡肉，加盐、味精和料酒，煮至豆腐入味即可。
以上是几款营养健康，易学易做的晚饭菜谱推荐。在选择食材时，要根据自己的口味和身体需要做出选择，健康饮食，享受美食生活！