适合孕妇食用的五种水果，让您健康怀孕！
怀孕是每个女性都期待的一件事情，如何做到健康怀孕，却是需要我们细心并重视的事情。除了饮食注意外，选择合适的水果也是一项很重要的任务。今天，我们就来分享一下适合孕妇食用的五种水果，让您健康怀孕！
西瓜：凉爽解渴夏天气温较高，孕妇容易出现生气烦躁、口渴等情况。而此时，食用西瓜就能起到很好的解渴作用。西瓜中的果糖及钾能帮助孕妇补充能量，四氢叶酸含量也比较丰富，有预防胎儿神经管畸形的作用。
香蕉：抗胃酸（图片来源互联网，侵删）
孕妇常会出现胃酸过多的情况，此时食用香蕉就是一个很好的选择。香蕉含有生物碱，能够有效抗胃酸，并能调节胃酸的分泌。此外，香蕉中的烟酸及核黄素还有助于孕妇防止出现口角炎等口腔炎症。
芒果：美容养颜芒果含有大量的β-胡萝卜素、维生素C等营养成分，具有很好的美容养颜作用。此外，芒果中的钾还能帮助孕妇补充能量、平衡体内水分。不过，在食用芒果时，一定要挑选新鲜、干净的才能保证食用的安全。
奇异果：补充维C奇异果中的维生素C含量非常丰富，能够有效增强孕妇的免疫力。同时，含有全面的营养素，能有效抗氧化、促进胎儿的生长。然而，孕妇在食用奇异果时也需要注意不要过量，否则会影响到胃肠功能，引起胃肠不适。
苹果：稳定情绪孕妇在孕期容易出现情绪波动、睡眠不好等问题，而此时食用苹果就能帮助孕妇稳定情绪。苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有助于孕妇缓解便秘等问题。另外，苹果中的果酸成分还能起到清口腔、舒缓紧张情绪的作用。
本文分享了适合孕妇食用的五种水果，分别为西瓜、香蕉、芒果、奇异果、苹果。这些水果不仅营养丰富，而且能够为孕妇提供不同的功能。在食用过程中，孕妇也需要注意挑选新鲜干净的水果，并控制好食用的量，才能更好地健康怀孕。