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春日立flag,吃了这道营养健康的蒜香燕麦鸡蛋饼,今年我要瘦十斤

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今日立春,应该是吃春饼的,但是疫情之下只能用家里现有的材料随手做了个香喷喷的饼~

大蒜杀菌消炎,燕麦粗粮帮助消化,鸡蛋高蛋白补充能量,面粉麦香十足,利用蒜根煸炒出蒜香味的饼,好吃又轻脂,比春饼更健康和有营养!

PS:因为家里没有电子秤,所以量只能以碗为标准。

所需材料:

面粉1碗,水一碗,鸡蛋一个,燕麦半碗,盐一勺,大蒜一把,油半碗

1、准备材料

2、大蒜蒜根切断,蒜叶切碎

3、平底锅加入油,加热后放入蒜根煸炒出蒜香

4、把焦香的蒜跟去除后的油趁热倒入蒜叶末中,并且加入一勺盐拌匀

5、加入鸡蛋,燕麦拌匀

6、加入一碗面粉

7、分次加入一碗水搅拌均匀

8、不粘锅不用放油,放入一勺面糊煎熟即可

饼可以单独当主食,我配了个酒酿红枣汤,也可以卷各类荤素菜吃,咸淡自己可以调整

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