营养口感两得意,赶快学会香菇鸡汤做法!
香菇鸡汤是一道营养丰富、美味可口的汤品。它以鸡肉和香菇为主要原料,加上适量的中草药和调料,煮制得又鲜又甜,口感醇美,非常适合秋冬季节食用。
一、准备原料
制作香菇鸡汤需要准备的材料包括瘦鸡肉、香菇、枸杞子、白芍、党参、姜片、盐、胡椒粉和清水。
二、制作步骤
1. 将瘦鸡肉洗净切块,放入锅中加水,煮开后撇去浮沫,加入姜片,小火煮30分钟。
2. 洗净的香菇切片备用。
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3. 将枸杞子、白芍、党参放入煮鸡的汤中,继续小火煮20分钟。
4. 将香菇片加入锅中,煮5分钟。
5. 加入适量的盐和胡椒粉调味即可。
三、香菇鸡汤的效果
香菇鸡汤不仅美味可口,还具有一定的保健作用。其中,瘦鸡肉含有大量蛋白质和微量元素,有助于提高身体免疫力;香菇含有多种维生素和矿物质,能降低人体血脂和血糖,还能抗癌防癌;党参和白芍则有补气生血、调理肝脾的功效;枸杞子能清热益肝、明目强身。
四、小贴士
1. 选料要讲究,鸡肉以瘦肉为主,香菇最好选用干的较大的口感较好的品种。
2. 调味要适量,口味清淡为宜,不要加太多的盐和调料。
3. 煮制时间要充分,让材料汤汁充分混合,可以使汤品更加鲜美。
结束语:香菇鸡汤是一款营养丰富,美味可口的汤品。在秋冬季节,常食用可以起到强身健体、预防感冒等作用。香菇鸡汤的制作十分简单,大家可以在家里轻松尝试。