一周健康又美味的一岁半宝宝餐菜谱

一岁半的宝宝处于快速生长阶段，需要摄入足够的营养来支持身体发育。一个好的餐饮计划是确保宝宝健康成长的关键。下面为各位宝妈分享一周健康又美味的一岁半宝宝餐菜谱。

周一早餐：水煮鸡蛋、水煮青豆、全麦吐司 午餐：小米粥、白菜花炒鸡肉 下午茶：鲜榨甜橙汁 晚餐：美式烤鳕鱼、烤胡萝卜 周二早餐：牛奶麦片、小西红柿片 午餐：五谷杂粮饭、糖醋里脊 下午茶：新鲜黄色水果——香蕉 晚餐：奶油鸡腿汤、蒸玉米粒 周三早餐：酸奶果仁葡萄干燕麦 午餐：红薯小肉饼、西兰花汤 下午茶：水果酸奶拌麦片 晚餐：黑鱼片、炒菜花 周四早餐：南瓜粥、奶酪片 午餐：榨菜炒蛋、酸黄瓜片 下午茶：酸奶水果冰棒 晚餐：蒜蓉烤肉串、红烧冬瓜片 周五早餐：豆浆鸡蛋燕麦粥、苹果片 午餐：黄瓜皮炒鸡块、清汤毛豆 下午茶：新鲜奇异果 晚餐：田园蔬菜炒饭、火腿肉片 周六早餐：三明治、小番茄 午餐：蔬菜糯米鸡、火腿肠丝炒卷心菜

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下午茶：富含蛋白质的鸡肉条 晚餐：蒸鲈鱼、红烧南瓜条 周日早餐：椰子泡饭、煎荷包蛋 午餐：皮蛋瘦肉粥、青豆肉片炒鸡蛋 下午茶：甜香蕉片 晚餐：番茄炖牛肉、芹菜炒香肠

以上食谱中的食材和菜品都是富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的营养均衡的食品。当然在制作的时候也需要注意防腐剂、添加剂的使用。希望这份菜单对各位宝妈和同龄宝宝有所帮助。