鸡蛋汤的健康益处：好处多多

鸡蛋是常见的食材，而鸡蛋汤是一种营养丰富的饮品，有许多的健康益处。以下是一些鸡蛋汤的健康益处。

鸡蛋汤富含蛋白质和营养素，如维生素B、维生素D和锌等，都能够帮助提高免疫系统功能。另外，一些研究表明，鸡肉本身还富含抗氧化剂和免疫系统增强物质，通过烹饪加热食材，更容易吸收。

鸡蛋汤含有大量蛋白质和氨基酸，它们自身具有防癌作用。例如，赖氨酸和精氨酸被认为能减少人体内有害化合物的生成，从而保护人体免受癌症的侵害。

鸡蛋汤含有维生素D、钙等营养素，对骨骼健康非常有益。维生素D能够帮助钙和磷的吸收，从而增加骨骼的密度和强度。当人体缺乏维生素D和钙时，容易引发骨质疏松等骨骼疾病。

（图片来源互联网，侵删）

鸡蛋汤含蛋白质和多不饱和脂肪酸，能够帮助降低胆固醇和三酰甘油的水平。使用鸡蛋汤作为饮品，能够减少其他高脂肪的食物摄入量，从而保持身体的健康状态。

鸡蛋汤能够舒缓神经，减轻焦虑、压力等问题。特别是在寒冷的天气，饮用热腾腾的鸡蛋汤能够让人感觉到身体的温暖，让身心得到更好的放松。

综上所述，鸡蛋汤的健康益处非常多。它是一个低脂肪、高蛋白的滋补品，对人体健康非常有益。无论是生活中舒缓神经，还是自我保健，鸡蛋汤都是一款温热营养的好选择。