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香辣四季豆炒嫩肉片,家常菜美味又健康!
中式家常菜的特点在于,健康美味,容易入口,满足口腹之欲的同时,又不会对身体健康造成任何负担。今天,我们就来介绍一道美味健康的中式家常菜——香辣四季豆炒嫩肉片。
材料:四季豆、瘦肉片、姜、蒜、辣椒、葱花、生抽、盐、味精、食用油、清水适量。
第一步:处理食材
在开始制作美味香辣四季豆炒嫩肉片之前,先处理好所有需要的食材。将四季豆剪成4cm左右的小段,瘦肉片用盐、味精、生抽、淀粉抓匀腌制15-30分钟,姜切成末,蒜和辣椒切成碎末备用。
第二步:烧热锅,加油炒香调味料
取一口锅,将少量的食用油倒入锅中,加热至七成热后,放入蒜和姜末翻炒片刻,再放入辣椒碎末同样翻炒片刻,以此来激发食材的香气。此时,加入适量的盐和生抽就可以翻炒均匀。
第三步:投入炒香四季豆和熟肉片
将锅中的调味料移到锅边,加入四季豆小段翻炒。煮至四季豆熟透后,再将猪瘦肉片放入锅中,翻炒均匀,使其表面均匀地裹上调料口感更佳。细心的厨师可以掌握肉片翻炒的时间,以保证熟透不柴。
第四步:加入适量清水大火焖煮
调料、蔬菜、肉片混合翻炒均匀后,加入适量清水(刚好淹没食材即可),大火焖煮十多分钟,直至汤汁浓郁。在汤汁快要收干的时候,起锅前再放些葱花,使菜肴色彩更加鲜艳。
香辣四季豆炒嫩肉片,家常菜美味又健康!
这道菜肴使用了四季豆这种健康的蔬菜和瘦肉片,配以姜、蒜和红辣椒等多种调料,色香味俱佳,滋味十足。难怪这道菜一直深受大家的喜爱,不论在日常生活中还是在聚餐聚会中都是不错的选择。吃香辣四季豆炒嫩肉片,家常菜美味又健康,值得推荐!