菊花茶的长期饮用可带来多种功效与作用
自古以来，菊花茶就被视为一种药食同源的饮品。其所含有的多种天然成分，被食疗学家奉为上乘。随着人们的生活方式的改变和健康意识的提升，菊花茶被越来越多的人所重视和喜爱。本文将为你介绍菊花茶的长期饮用可带来的多种功效与作用。
抗氧化（图片来源互联网，侵删）
抗氧化是菊花茶最为知名的功效之一。菊花茶所含有的芳香族多元酚、黄酮类、异黄酮类等成分，可有效抑制人体内自由基的活性，减缓肌肤老化的速度，延缓衰老，增强人体免疫力。
降压和减肥菊花茶还具有降压的效果。其中一种菊花茶的成分，叫做芦丁，可直接作用于血管壁上的平滑肌细胞，降低血压、增强血管脆性。而菊花茶的另一种成分叫菊花果膏，可以促进胃肠消化、降低血液脂肪，有效地帮助人们减肥。
镇静和抗抑郁菊花茶还有镇静和安神的作用。菊花茶所含的芳香烃类成分，通过血液和空气流通，进入鼻腔和肺部，刺激神经，使人体内产生大量的内啡肽，从而形成镇静和安神的作用。此外，菊花茶还能促进人体内的芳香化合物分泌，改善人体失眠、抑郁等精神方面的不适。
防癌抗癌菊花茶是一种天然的抗癌饮品。菊花茶中所含有的天然化合物芳香族多元酚类，具有抗氧化作用，能够抵御有害物质对人体细胞的损害。同时，芦丁和蒲公英酸等成分也具有一定的抗癌作用，能够抑制肿瘤细胞的生长。
减轻炎症菊花茶还有一种重要的药理作用，就是它能够减轻炎症。菊花茶中所含的芦丁、蒲公英酸和橙黄素都具有一定的抗炎作用。因此，长期饮用菊花茶，不仅有助于感冒、咳嗽、发烧的治疗，还能帮助缓解哮喘和肺炎等疾病的症状。
总体来说，菊花茶是一款天然的保健饮品，长期饮用可带来多种功效与作用。无论是抗氧化、降压、减肥、镇静、抗抑郁、防癌抗癌，还是减轻炎症，菊花茶都可以为我们的身体健康带来诸多好处。在日常生活中，我们可以依据自己的体质和需求选择不同的配方，搭配不同的草药、食材和水果等，来创造出自己的个性化口味，享受菊花茶带来的种种益处。